Статьи для врачей

Итак, Вы сделали это — решили расстаться с лишним весом (или просто скорректировать фигуру) и силой воли заставили себя сесть на диету и даже добились заметных успехов. Однако наряду с ними возникла та маленькая деликатная проблема, о которой говорить вслух не принято. Но именно она преследует всех худеющих. Речь идет о запоре.

В принципе, его возникновение — это закономерное явление в подобных случаях. Организм перенастраивается, и надо ему помочь, наладив работу кишечника. Сделать это помогут знакомые всем продукты, которые необходимо ввести в рацион.

Вместо слабительного салат со свеклой и с черносливом 

Свекла — самый главный «чистильщик» организма и лучшее природное слабительное. Благодаря клетчатке, она не только механически воздействует на кишечник, но и очищает его от всевозможных гнилостных бактерий.

  • Как готовить? Салат с отварной свеклой заправить густым йогуртом домашнего приготовления и измельченным чесноком. Вместо соли можно использовать соевый соус.

Слива (чернослив) обладает мягким слабительным действием и способствует быстрому опорожнению кишечника.

  • Как готовить? Врачи советуют натощак съедать несколько штук слив или чернослива, а еще не забывать добавлять их в салаты.

Пейте красное сухое вино и готовьте на оливковом масле  

Оливковое масло применяют, когда заболевание перешло в хроническую форму. Дело в том, что оно обладает способностью мягко смазывать стенки органов и стимулировать желчегонный процесс, который провоцирует появление запоров. При этом масло помогает мягко вывести каловые массы из кишечника, не травмируя его стенок.

  • Как использовать? Добавлять при приготовлении горячих блюд или использовать в качестве заправки в салаты. Для ускорения пищеварения достаточно одной ложки.

Сухое красное вино содержит танины, которые, активизируя деятельность желудочно-кишечного тракта, способствуют выведению из организма токсинов и шлаков.

Как готовить? Метод хорош в качестве экстренного средства. Лечебная доза — 50 мл. Разумеется, не каждый день.

Добавьте в закладки чтобы не потерять / поделитесь с друзьями:


Популярные

7 продуктов для поддержания иммунитета зимой

Нашему организму зачастую бывает нелегко пережить холода: у нас ослабляется иммунитет, и как следствие – увеличиваются шансы подхватить простуду либо ...

+ View

Депигментация кожи: причины, симптомы и методы лечения

Наша кожа – самый большой орган. Она подвержена внешнему и внутреннему воздействию. За ее цвет отвечает вещество меланин, который находится в ...

+ View

Estet-portal рекомендует!

О рубрике «Диеты и питания»

«Диеты и питания» – раздел, который будет интересен каждому человеку, поскольку в нем собраны статьи о полезных продуктах (к примеру, для сосудов, почек, печени, глаз), диетах для любого типа фигуры и уровня физической активности. Диеты Дюкана, Помрой, диеты при диабете и артритах – это только малая часть всех статей, в которых описаны диеты и их влияния на организм, основные рекомендации и предостережения. Из раздела «Диеты и питание» можно узнать об основных причинах нарушения метаболизма и ошибках худеющих и как их избежать; о продуктах с противовоспалительными свойствами; уникальной системе питания, которая всего за 3 дня омолодит и преобразит кожу лица – перечислить все невозможно!

Гороскоп красоты

Гороскоп красоты: Баран Гороскоп красоты: Телец
Гороскоп красоты: Близнецы Гороскоп красоты: Весы
Гороскоп красоты: Скорпион Гороскоп красоты: Стрельцы
Гороскоп красоты: Раки Гороскоп красоты: Лев
Гороскоп красоты: Дева Гороскоп красоты: Козероги
Гороскоп красоты: Водолей Гороскоп красоты: Рыбы

Подписка на новости


Кто вы:

 

Scroll to top