Статьи для врачей

О вкусах, как говорится, не спорят. Особенно, когда речь заходит о йогурте, продукте, любимом во всех отношениях. И невероятно полезном. Особенно, натуральном.

Естественная среда

Сегодня многие хозяйки предпочитают готовить йогурт самостоятельно. И правильно делают! Процесс этот лишен привычной кулинарной мороки, а вот результат превосходит все ожидания. Домашний йогурт лишен консервантов, ароматизаторов, красителей, — в общем, всего того, что портит репутацию магазинного. Зато помогает настроить работу кишечника, благотворно питает организм всеми необходимыми микроэлементами и мягко выводит вредные вещества.

Живой йогурт

  • улучшает обменные процессы; 
  • поддерживает микрофлору кишечника; 
  • укрепляет иммунитет;
  • выводит шлаки и токсины; 
  • уменьшает в крови количество вредного холестерина и сахара;
  • снабжает организм натуральными витаминами и минералами;
  • помогает избавляться от лишнего веса.

Это нам надо

Снизить уровень холестерина. Если он давно у вас вышел за пределы нормы, постарайтесь начать день с йогурта. Полезное лакомство будет не только вкуснее лекарств, но и эффективнее. Поставив на место вредный холестерин, вы заодно повысите полезный.
Активировать витамины группы В. Йогурт повышает содержание в организме фолиевой кислоты и витамина В12, что способствует профилактике сердечно-сосудистых заболеваний.

Укрепить иммунную систему. Йогурт — невидимый защитник организма от онкологических заболеваний. Кроме того, он укрепляет микрофлору кишечника, от которой зависит состояние иммунитета.

Снабдить организм кальцием. Молоко любят не все, а вот противников йогурта не наблюдается. Он вкуснее, удобнее, сытнее и усваивается в три раза быстрее, нежели молоко.

Помочь хорошим бактериям. Кишечник является приютом для многих бактерий — и вредных, и полезных. Во время приема антибиотиков они гибнут все подряд. Йогурт помогает восстановить необходимые организму бактерии.

Вкусные советы

  • посыпав йогурт семечками или орехами, вы придадите ему приятный хруст; 
  • вместо молока используйте йогурт для заправки мюсли;
  • несладким йогуртом можно заправлять салаты; 
  • хорошим десертом могут стать фрукты, если предварительно каждый их слой смазать йогуртом.

Источник estet-portal.com

Добавьте в закладки чтобы не потерять / поделитесь с друзьями:


Популярные

Гормональные прыщи: причины появления и методы лечения

Прыщи (или акне, угри) – одно из самых распространенных несовершенств кожи, которое может стать причиной психологического дискомфорта в любом ...

+ View

Как проблемы позвоночника связаны с головными болями?

Испытывая головную боль, люди привыкли убирать ее с помощью таблетки и забывать о ней до следующего приступа. Однако не всегда такой симптом может ...

+ View

Estet-portal рекомендует!

О рубрике «Диеты и питания»

«Диеты и питания» – раздел, который будет интересен каждому человеку, поскольку в нем собраны статьи о полезных продуктах (к примеру, для сосудов, почек, печени, глаз), диетах для любого типа фигуры и уровня физической активности. Диеты Дюкана, Помрой, диеты при диабете и артритах – это только малая часть всех статей, в которых описаны диеты и их влияния на организм, основные рекомендации и предостережения. Из раздела «Диеты и питание» можно узнать об основных причинах нарушения метаболизма и ошибках худеющих и как их избежать; о продуктах с противовоспалительными свойствами; уникальной системе питания, которая всего за 3 дня омолодит и преобразит кожу лица – перечислить все невозможно!

Гороскоп красоты

Гороскоп красоты: Баран Гороскоп красоты: Телец
Гороскоп красоты: Близнецы Гороскоп красоты: Весы
Гороскоп красоты: Скорпион Гороскоп красоты: Стрельцы
Гороскоп красоты: Раки Гороскоп красоты: Лев
Гороскоп красоты: Дева Гороскоп красоты: Козероги
Гороскоп красоты: Водолей Гороскоп красоты: Рыбы

Подписка на новости


Кто вы:

 

Scroll to top