Статьи для врачей

О пользе фруктов известно с давних времен.  Эти, любимые многими лакомства, имеют свои полезные качества, содержит определенные витамины и по-разному влияет на организм человека. Но какие же из них самые полезные? Мы решили ответить на этот вопрос.

Банан. Сладкий и достаточно питательный фрукт. Он положительно влияет на работу сердечно-сосудистой системы и снижает давление. Также он прекрасно избавляет от изжоги и нормализует работу желудка посредством снижения кислотности. А благодаря обильному содержанию глюкозы он отлично повышает настроение. Но из-за этого его часто исключают из диет.

Грейпфрут. Отличный вариант для тех, кто хочет похудеть. За несколько месяцев регулярного употребления грейпфрута можно потерять до семи килограмм. Такой эффект объясняется тем, что он улучшает работу пищеварительной системы и ускоряет общие обменные процессы организма. Но помните, что переедание данного фрукта чревато аллергией и гипервитаминозом.

Манго Этот экзотический фрукт в наше время можно найти в каждом супермаркете. И это очень хорошо. Ведь манго отлично укрепляет иммунитет, способствует заживлению ран, а также используется для профилактики артрита. Одно манго содержит суточную дозу витамина С, поэтому не стоит есть в день больше одного фрукта в день.

Киви. Идеально подходит для очищения кишечника, так как он имеет легкий слабительный эффект. Часто его используют в процессе похудения и очищения организма. Также в нем содержится большое количество витаминов.

Лимон. Чудодейственное средство во время простуд. Отлично укрепляет иммунитет, сжигает жиры и снижает аппетит. В любую диету можно добавить воду с лимоном и это только поможет процессу похудения. Главное - не переборщить с лимоном, чтобы не навредить себе.

Яблоко. Самое главное - есть яблоко со шкуркой, ведь именно в ней содержится пектин и клетчатка. Да и просто употреблять яблоки вкусно и полезно. Лучше всего есть отечественные яблоки, особенно в сезон. Еще одно позитивное качество яблок - это то, что на них практически не бывает аллергии.

Папайя. Редкий, но все же встречающийся на полках магазинов фрукт. В нем содержание витамина С в 15 раз выше, чем в апельсине. Благодаря ему можно снизить уровень холестерина и уменьшить риск полиартрита.

 

Источник estet-portal.com

Вас могут также заинтересовать следующие статьи: На сон грядущий: 10 продуктов, которые нельзя есть перед сном. Стройная осень: правила питания этого сезона. Детокс после выходных: 7 продуктов, очищающих организм.

Добавьте в закладки чтобы не потерять / поделитесь с друзьями:


Популярные

Чем опасен долгий сон для здоровья?

Наверное, каждый человек в мире любит поспать. Сон – необходимая составляющая человеческой жизни, во время него происходят важные восстановительные ...

+ View

7 продуктов для поддержания иммунитета зимой

Нашему организму зачастую бывает нелегко пережить холода: у нас ослабляется иммунитет, и как следствие – увеличиваются шансы подхватить простуду либо ...

+ View

Estet-portal рекомендует!

О рубрике «Диеты и питания»

«Диеты и питания» – раздел, который будет интересен каждому человеку, поскольку в нем собраны статьи о полезных продуктах (к примеру, для сосудов, почек, печени, глаз), диетах для любого типа фигуры и уровня физической активности. Диеты Дюкана, Помрой, диеты при диабете и артритах – это только малая часть всех статей, в которых описаны диеты и их влияния на организм, основные рекомендации и предостережения. Из раздела «Диеты и питание» можно узнать об основных причинах нарушения метаболизма и ошибках худеющих и как их избежать; о продуктах с противовоспалительными свойствами; уникальной системе питания, которая всего за 3 дня омолодит и преобразит кожу лица – перечислить все невозможно!

Гороскоп красоты

Гороскоп красоты: Баран Гороскоп красоты: Телец
Гороскоп красоты: Близнецы Гороскоп красоты: Весы
Гороскоп красоты: Скорпион Гороскоп красоты: Стрельцы
Гороскоп красоты: Раки Гороскоп красоты: Лев
Гороскоп красоты: Дева Гороскоп красоты: Козероги
Гороскоп красоты: Водолей Гороскоп красоты: Рыбы

Подписка на новости


Кто вы:

 

Scroll to top