Статьи для врачей

Сезон шашлыков и пикников уже в разгаре и это не может не радовать. Но, к сожалению, такое питание может негативно сказаться на пищеварении. Заметнее всего это становится утром. Поэтому стоит знать, что нужно съесть на завтрак, чтобы очистить организм. Сегодня редакция Estet-portal расскажет Вам о главных продуктах для утреннего детокса.

Зеленый чай

Замените привычную чашку кофе зеленым чаем, который, благодаря высокому содержанию катехина, поможет поддерживать печень здоровой, а также поспособствует детоксикации организма.

Овсянка

Цельные зерна улучшают работу кишечника, помогая организму очиститься естественным образом. Кроме того, овсянка – это источник клетчатки, которая способствует выведению токсинов и шлаков из организма. Помните об этом полезном свойстве овсянки и чаще готовьте ее на завтрак.

Спаржа

Спаржа содержит как пребиотики и пробиотики, которые важны для поддержания работы и здоровья пищеварительного тракта. Кроме того, вещества, содержащиеся в этом продукте, препятствуют развитию метеоризма.

Зеленый смузи

Зеленые смузи помогают получать ежедневно необходимые организму питательные вещества, а также способствуют очищению организма. Особенно, если добавлять в напиток такие детокс-продукты:

  • кресс-салат;
  • шпинат;
  • лимон.

Именно эти продукты способствуют наилучшему очищению организма.

Семена чиа

Это продукт, который богат на витамины и микроэлементы. Главным богатством семян Чиа считаются омега-3 насыщенные жирные кислоты. Среди всех позитивных качеств семян Чиа можно выделить:

  • очищение организма;
  • нормализация работы сердца;
  • природное снижение веса;
  • повышение выносливости.

Особую пользу принесет употребление семян Чиа на завтрак, причем желательно натощак. Кроме того их можно добавлять в смузи и хлеб, приправлять ими салаты.

Фруктовый салат

Стоит отметить, что свежие фрукты обладают мягким эффектом детокса. Поэтому побаловать себя фруктовым салатиком с утра не только вкусно, но и приятно. Но стоит помнить, что лучшего всего использовать фрукты в которых небольшой уровень содержания сахара. А вот заправлять такой салат лучше обезжиренным кефиром или йогуртом.

Редакция Estet-portal искренне надеется, что наши советы помогут Вам избавить от неприятных ощущений с утра и очистить организм. Если Вы знаете собственные рецепты утреннего детокса, то оставляйте их в комментариях.

Добавьте в закладки чтобы не потерять / поделитесь с друзьями:


Популярные

18 премудростей Эсте Лаудер – создательницы империи красоты

Эсте Лаудер… Главной целью её жизни было сделать всех женщин мира прекрасными и неповторимыми, и для этого она создала не просто косметический бренд, ...

+ View

Нарушение свертываемости крови: как выявить и нейтрализовать опасную патологию

Потеря большого количества крови у человека может привести к летальному исходу, именно поэтому в организме функционирует система гемостаза, задачей ...

+ View

Estet-portal рекомендует!

О рубрике «Диеты и питания»

«Диеты и питания» – раздел, который будет интересен каждому человеку, поскольку в нем собраны статьи о полезных продуктах (к примеру, для сосудов, почек, печени, глаз), диетах для любого типа фигуры и уровня физической активности. Диеты Дюкана, Помрой, диеты при диабете и артритах – это только малая часть всех статей, в которых описаны диеты и их влияния на организм, основные рекомендации и предостережения. Из раздела «Диеты и питание» можно узнать об основных причинах нарушения метаболизма и ошибках худеющих и как их избежать; о продуктах с противовоспалительными свойствами; уникальной системе питания, которая всего за 3 дня омолодит и преобразит кожу лица – перечислить все невозможно!

Гороскоп красоты

Гороскоп красоты: Баран Гороскоп красоты: Телец
Гороскоп красоты: Близнецы Гороскоп красоты: Весы
Гороскоп красоты: Скорпион Гороскоп красоты: Стрельцы
Гороскоп красоты: Раки Гороскоп красоты: Лев
Гороскоп красоты: Дева Гороскоп красоты: Козероги
Гороскоп красоты: Водолей Гороскоп красоты: Рыбы

Подписка на новости


Кто вы:

 

Scroll to top