Статьи для врачей

Лишний вес беспокоит множество людей. И каждый ищет что-то подходящие именно для него. Стоит отметить, что большой популярностью пользуются диеты по знаку зодиака. Редакция Estet-portal подготовила для Вас ряд статей в которых мы детально описали диету для каждого из знаков зодиака. Мы учли все особенности знаков и подобрали для каждого знака свой особенный рацион питания, его основные принципы. Сегодня мы расскажем Вам о принципах питания для знака Весы.

Здоровье

Весы – двойной знак. Они постоянно стремятся найти равновесие. Это часто мешает им принять решение в пользу одной из сторон. Со здоровьем у них обычно все нормально, а если и бывают проблемы, то чаще с почками и системой выделения. Поэтому им особо важно не перегружать организм.

Принцип питания

Для Весов лучше всего ограничить употребление соленого, в особенности вечером. Иначе отеки на утро гарантированы. То же касается и алкоголя. Немного вина, конечно, не приведет к подобным последствиям. А вот более крепкие напитки и пиво могут вызвать не только отеки, но и сильное похмелье, которое представители этого знака очень плохо переносят.

Основной рацион питания

В диете для знака Весов не должно быть:

  • молока;
  • копченостей;
  • маргарина

А вот макароны и мучные изделия чаще всего Весы могут есть абсолютно спокойно. Также в основной рацион питания обязательно нужно включить продукты с содержанием фосфора, калия, серы, меди, натрия, а также витаминов В, С и Е. К этим продуктам относятся:

  • мясо;
  • рыба;
  • яйца;
  • кисломолочные продукты;
  • морепродукты;
  • ржаной или отрубной хлеб;
  • мед;
  • орехи;
  • зелень;
  • зеленые овощи;
  • тыква;
  • сухофрукты;
  • цитрусовые;
  • свежие ягоды.

Питание должно быть сбалансированным и легким. В три полноценных приема пищи следует включать и мясо, и овощи, и крупы. При этом перекусы лучше устраивать орехами или фруктами. На ночь есть не стоит. Последний прием пищи должен быть не позже чем за три часа до сна. В крайнем случае, разрешается перед сном выпить стакан кефира. 

Добавьте в закладки чтобы не потерять / поделитесь с друзьями:


Популярные

Чем опасен долгий сон для здоровья?

Наверное, каждый человек в мире любит поспать. Сон – необходимая составляющая человеческой жизни, во время него происходят важные восстановительные ...

+ View

7 продуктов для поддержания иммунитета зимой

Нашему организму зачастую бывает нелегко пережить холода: у нас ослабляется иммунитет, и как следствие – увеличиваются шансы подхватить простуду либо ...

+ View

Estet-portal рекомендует!

О рубрике «Диеты и питания»

«Диеты и питания» – раздел, который будет интересен каждому человеку, поскольку в нем собраны статьи о полезных продуктах (к примеру, для сосудов, почек, печени, глаз), диетах для любого типа фигуры и уровня физической активности. Диеты Дюкана, Помрой, диеты при диабете и артритах – это только малая часть всех статей, в которых описаны диеты и их влияния на организм, основные рекомендации и предостережения. Из раздела «Диеты и питание» можно узнать об основных причинах нарушения метаболизма и ошибках худеющих и как их избежать; о продуктах с противовоспалительными свойствами; уникальной системе питания, которая всего за 3 дня омолодит и преобразит кожу лица – перечислить все невозможно!

Гороскоп красоты

Гороскоп красоты: Баран Гороскоп красоты: Телец
Гороскоп красоты: Близнецы Гороскоп красоты: Весы
Гороскоп красоты: Скорпион Гороскоп красоты: Стрельцы
Гороскоп красоты: Раки Гороскоп красоты: Лев
Гороскоп красоты: Дева Гороскоп красоты: Козероги
Гороскоп красоты: Водолей Гороскоп красоты: Рыбы

Подписка на новости


Кто вы:

 

Scroll to top