Статьи для врачей

Похудение – весьма трудное занятие, особенно если сидеть на мучительных диетах. Но не всегда диета – такое невыносимое занятие. Главное – правильно ее подобрать.

Здоровье

Для целеустремленных Стрельцов похудение не составляет большого труда, особенно если они решили сами сесть на диету. В основном у Стрельцов страдают нервная система, легкие и печень. Поэтому питание нужно подбирать соответственное.

Принцип питания

Стрельцы очень нуждаются в витаминах А, В, С, Е и Р. Также им нужны такие минералы как йод, железо и натрий. Именно их чаще всего им не хватает. Поэтому Стрельцам стоит употреблять следующие продукты.

Фрукты и ягоды:

  • киви;
  • цитрусовые;
  • манго;
  • финики;
  • малина;
  • клубника;
  • черника;
  • сливы;
  • яблоки;
  • виноград.

Овощи:

  • сельдерей;
  • укроп;
  • морковь;
  • свекла;
  • капуста;
  • помидоры;
  • чеснок;
  • лук;
  • сладкий перец.

Худеем по знаку зодиака: Стрелец

А также:

  • мясо;
  • печень;
  • куриные яйца;
  • белая рыба;
  • ржаной хлеб;
  • бобовые;
  • ламинария;
  • мед.

Особенности питания

Главными продуктами для Стрельцов должны стать бобовые и зелень. Из мяса лучше выбирать птицу и свинину, при этом ограничить его потребление. С алкоголем у этого знака проблем в основном нет. Поэтому Стрелец может смело позволить себе пропустить бокальчик вина за ужином.

А закрепить эффект диеты помогут 3-минутные упражнения, которые можно выполнять даже на работе:

Источник estet-portal.com

Добавьте в закладки чтобы не потерять / поделитесь с друзьями:


Популярные

Гормональные прыщи: причины появления и методы лечения

Прыщи (или акне, угри) – одно из самых распространенных несовершенств кожи, которое может стать причиной психологического дискомфорта в любом ...

+ View

Как проблемы позвоночника связаны с головными болями?

Испытывая головную боль, люди привыкли убирать ее с помощью таблетки и забывать о ней до следующего приступа. Однако не всегда такой симптом может ...

+ View

Estet-portal рекомендует!

О рубрике «Диеты и питания»

«Диеты и питания» – раздел, который будет интересен каждому человеку, поскольку в нем собраны статьи о полезных продуктах (к примеру, для сосудов, почек, печени, глаз), диетах для любого типа фигуры и уровня физической активности. Диеты Дюкана, Помрой, диеты при диабете и артритах – это только малая часть всех статей, в которых описаны диеты и их влияния на организм, основные рекомендации и предостережения. Из раздела «Диеты и питание» можно узнать об основных причинах нарушения метаболизма и ошибках худеющих и как их избежать; о продуктах с противовоспалительными свойствами; уникальной системе питания, которая всего за 3 дня омолодит и преобразит кожу лица – перечислить все невозможно!

Гороскоп красоты

Гороскоп красоты: Баран Гороскоп красоты: Телец
Гороскоп красоты: Близнецы Гороскоп красоты: Весы
Гороскоп красоты: Скорпион Гороскоп красоты: Стрельцы
Гороскоп красоты: Раки Гороскоп красоты: Лев
Гороскоп красоты: Дева Гороскоп красоты: Козероги
Гороскоп красоты: Водолей Гороскоп красоты: Рыбы

Подписка на новости


Кто вы:

 

Scroll to top