Мы часто хотим знать, что нас ждет в будущем. И за помощью мы обращаемся к гороскопу. А почему бы не обратится к нему в решении другой проблемы? Мы расскажем, как можно легко и с удовольствием похудеть по знаку Зодиака.
Здоровье
Раки зачастую склонны к депрессиям и неуверенности в себе, но при этом они добиваются поставленных целей. Чувство самосохранения заставляет их взвешивать каждый свой шаг. Из-за этого у них частые стрессы, а все возникающие болезни связаны по большей части со всплесками эмоций. Поэтому, справившись с эмоциями, они могут побороть многие болезни.
Сложности контроля
За счет своей неуверенности в себе Ракам сложно держать себя в рамках. При этом они очень запасливые люди. Рак не позволит отправить в мусорник то, что еще можно использовать. И еды это тоже касается. Поэтому Раку, который сел на диету, стоит в первую очередь научиться себя контролировать и избавиться от продуктовых запасов, которые недопустимы в его диете.
Принцип питания
Для этого знака идеальный способ держать себя в форме – раздельное питание. Нужно есть медленно, употреблять основные продукты отдельно друг от друга. Основу питания должны составить кисломолочные продукты, злаки и рыба. Сырые овощи и фрукты нужно употреблять осторожно.
Основной рацион составляют, отталкиваясь от необходимых минеральных веществ. Так, этому знаку необходимы:
- цинк (печень, рыба, морепродукты, птица, сыр, чеснок, овсянка, малина);
- магний (телятина, хлеб из муки грубого помола, гречка, орехи, шоколад);
- селен (мясо, яйца, морепродукты, бобовые).
Ракам не стоит употреблять:
- красное мясо;
- жареные продукты;
- соль.
Среди овощей лучше выбирать:
- шпинат;
- капусту;
- зеленый горошек;
- морковь;
- редьку;
- огурцы.
Также Ракам лучше больше употреблять жидкой пищи, в основном овощные супы. А вот запивать еду не следует.
Поделитесь:
Добавить комментарий