Статьи для врачей

Сбросить лишние килограммы без вреда для здоровья себя можно при помощи правильного питания. А подобрать его нетрудно в соответствии со своим знаком зодиака. И последним знаком года, как и полагается, становятся Рыбы.

Здоровье

Рыбы часто помогают окружающим. При этом они забывают о себе. Питаясь неправильно, они получают проблемы с печенью и пищеварительной системой. Это самые слабые места этого знака зодиака. Чаще всего у них замедленный обмен веществ и не очень сильный иммунитет. Но этих проблем можно избежать за счет правильно подобранного питания.

Принцип питания

Рыбам не стоит употреблять консервы, жирное, острое и жареное. Морепродукты и рыба должны обязательно присутствовать в рационе этого знака. А вот с мясом нужно быть осторожным и употреблять его не очень часто.

Среди овощей самыми полезными будут:

  • индийский салат;
  • капуста;
  • шпинат;
  • артишок.

Похудение по гороскопу: диета для Рыб

Готовить блюда лучше на растительном масле, которое содержит крайне важный для Рыб витамин Е. Стоит обратить свое внимание на приправы. Среди них выделяются:

  • тмин;
  • перец;
  • чеснок;
  • имбирь;
  • эстрагон.

Главное – не злоупотреблять ими. От соли лучше отказаться или использовать в небольших количествах. Также Рыбам нужно пить много жидкость. Причем любой. Соки, вода, чаи и кофе – все это они могут пить абсолютно спокойно. А вот с алкоголем нужно быть крайне осторожными. Все дело в том, что Рыбы быстро привыкают к алкоголю и плохо его переносят.

Больше всего они нуждаются в витаминах А, D и Е, а также минералах – сере, йоде и цинке. И, соответственно, продукты, в которых они содержатся в большом количестве, должны составить основной рацион Рыб. Вот эти продукты:

  • птица;
  • печень;
  • рыба и морепродукты;
  • икра;
  • яйца;
  • сыр;
  • овсянка;
  • гречка;
  • орехи;
  • морковь;
  • свекла;
  • огурцы;
  • помидоры;
  • виноград;
  • сливы;
  • манго;
  • финики.

Источник estet-portal.com

А закрепить эффект диеты помогут 3-минутные упражнения, которые можно выполнять даже на работе:

Добавьте в закладки чтобы не потерять / поделитесь с друзьями:


Популярные

Топ-15 психологических трюков, которые сделают Вашу жизнь проще

Общение с людьми дается легко не всем и не всегда, однако умение находить общий язык с окружающими значительно облегчает жизнь и позволяет наладить и ...

+ View

Что Вы знаете об основных гормонах женского организма?

Ни один процесс в нашем организме не происходит без влияния на него тех или иных гормонов. Аппетит, настроение, внешний вид – все это находится под ...

+ View

Estet-portal рекомендует!

О рубрике «Диеты и питания»

«Диеты и питания» – раздел, который будет интересен каждому человеку, поскольку в нем собраны статьи о полезных продуктах (к примеру, для сосудов, почек, печени, глаз), диетах для любого типа фигуры и уровня физической активности. Диеты Дюкана, Помрой, диеты при диабете и артритах – это только малая часть всех статей, в которых описаны диеты и их влияния на организм, основные рекомендации и предостережения. Из раздела «Диеты и питание» можно узнать об основных причинах нарушения метаболизма и ошибках худеющих и как их избежать; о продуктах с противовоспалительными свойствами; уникальной системе питания, которая всего за 3 дня омолодит и преобразит кожу лица – перечислить все невозможно!

Гороскоп красоты

Гороскоп красоты: Баран Гороскоп красоты: Телец
Гороскоп красоты: Близнецы Гороскоп красоты: Весы
Гороскоп красоты: Скорпион Гороскоп красоты: Стрельцы
Гороскоп красоты: Раки Гороскоп красоты: Лев
Гороскоп красоты: Дева Гороскоп красоты: Козероги
Гороскоп красоты: Водолей Гороскоп красоты: Рыбы

Подписка на новости


Кто вы:

 

Scroll to top