Статьи для врачей

спа кухня

Философия современного спа включает в себя не только всевозможные процедуры, но и специализированную спа-кухню. И это вполне объяснимо, ведь наше тело нуждается в оздоровлении изнутри. Только здоровый изнутри человек, может быть полноценно красивым снаружи, отмечает estet-portal.com. Поэтому предлагаем Вам посвятить свое время правильному и здоровому питанию в стиле спа. Сегодня мы откроем Вам секреты проведения разгрузочных дней по принципам, которых придерживаются спа-курорты мира. Также выясним, что должно включать Ваше спа-меню в зависимости от сезона.

Основная цель применения спа-кухни

На смену модным трендам, таким как органическая и молекулярная кухни пришла спа-кухня.  Основной целью спа-кухни является разгрузка желудочно-кишечного тракта. Также Вы сможете очистить свой организм, и избавится от лишнего веса. Хорошим толчком к проведению разгрузочных дней станет и то, что подобная разгрузка способствует похудению, оздоравливает и омолаживает организм.

Спа-кухня является одним из основных компонентов любой спа-программы. Пища, которая входит в такое меню, должна быть:

  • Изысканной,
  • Красивой.
  • Ароматной.
  • Вкусной,
  • А главное - полезной для организма.

Если пища дает не только насыщение, но и оздоровительный эффект, то ее можно назвать полезной.

При этом она, как правило, стимулирует процессы детоксикации организма, выводя шлаки и продукты жизнедеятельности. Также она призвана хорошо воздействовать на цвет лица и состояние Вашей кожи. В нее часто включают фиточаи и различные настои из трав.

Читайте также: Внимание, перезагрузка! Разгрузочный день — против старения

Мировые курорты спа-кухни

Практически все мировые спа-курорты предлагают свой вариант меню в зависимости от:

  1. Вида программы.
  2. Места, в котором находится курорт.
  3. Пожеланий клиента.

В основе спа-кухни китайских курортов лежат продукты с разной энергией. Так они дополняют нейтральный рис огурцом и ростками бамбука, несущими энергию инь, и курицей с имбирем, несущими энергию янь.

В Индии спа-меню включает в себя несметное количество различных специй. Для них не настолько важен сам продукт, который ест человек, как правильный подбор специй к этому продукту.

Практически все европейские спа-курорты предпочитают включать в свое меню средиземноморские акценты, и соответственно предлагают гостям употреблять большое количество морепродуктов.

Как применять спа-кухню самостоятельно: разгрузочные дни

Вне зависимости от месторасположения любое спа-меню должно включать в себя только экологически чистые и желательно сезонные продукты, которые готовят в условиях сохранения их полезных качеств.

Самыми полезными продуктами считаются:

  • свежие травы;
  • авокадо;
  • шпинат;
  • морковь;
  • броколли;
  • помидоры;
  • яблоки;
  • цитрусовые;
  • красная рыба;
  • морепродукты;
  • кисломолочные продукты, особенно йогурты;
  • оливковое масло холодного отжима.

Для того чтобы омолодить и оздоровить организм нужно включить в свое спа-меню продукты, в которых содержится большое количество микроэлементов и витаминов. Чтобы снять стресс нужно употреблять продукты богатые аминокислотами, витаминами группы В и С.

Чем же отличается спа-кухня от обычной диеты? Тем, что еда должна обязательно принести Вам удовольствие. Поэтому следуя нашим советам, Вы составляете свое меню из любимых полезных продуктов.

Сезонные особенности спа-меню

В каждый период года, организму нужно сделать ставку на те или иные продукты, в зависимости от того, дефицит каких полезных витаминов и микроэлементов он испытывает.  Так:

  • Весной, организм чаще всего истощен зимними ходами и требует питательной пищи. Добавьте в свое меню курагу, финики и куриное мясо. Также хороши будут фиточаи на основе облепихи и меда.
  • Летом, можно нужно добавлять продукты, которые способствуют охлаждению организма и защищают его от перегрева. Очень хорошо подойдет кинза, бобы, петрушка и ромашковый чай.
  • Осенью, лучше тонизировать свой организм такими продуктами, как дыни, арбузы, виноград, яблоки, груши, а также есть сыры.
  • Зимой обязательно ешьте мясо, запеченное в боярышнике или утку.

Для насыщения организма необходимой энергией уделяете время приготовлению напитков:

  • Чаи, черный или зеленый.
  • Мате,
  • Настой шиповника,
  • Сок граната,
  • Чаи из мелиссы или мяты с добавлением меда,
  • Чай каркаде и т.д.

Эффект от применения спа-меню

Если Вы будете следовать нашим рекомендациям, то эффект Вы увидите уже довольно скоро. Кроме непосредственной пользы для организма, Вы ощутите физическую легкость.

Тем более что если следовать спа-меню еженедельно, то спустя месяц Вы еще и освободитесь от нескольких лишних килограммов. Мы надеемся, что наши советы помогут Вам всегда оставаться в форме. Поделиться своими методами разгрузки организма Вы можете в комментариях на estet-portal.com.

Добавьте в закладки чтобы не потерять / поделитесь с друзьями:


Популярные

Чем опасен долгий сон для здоровья?

Наверное, каждый человек в мире любит поспать. Сон – необходимая составляющая человеческой жизни, во время него происходят важные восстановительные ...

+ View

7 продуктов для поддержания иммунитета зимой

Нашему организму зачастую бывает нелегко пережить холода: у нас ослабляется иммунитет, и как следствие – увеличиваются шансы подхватить простуду либо ...

+ View

Estet-portal рекомендует!

О рубрике «Диеты и питания»

«Диеты и питания» – раздел, который будет интересен каждому человеку, поскольку в нем собраны статьи о полезных продуктах (к примеру, для сосудов, почек, печени, глаз), диетах для любого типа фигуры и уровня физической активности. Диеты Дюкана, Помрой, диеты при диабете и артритах – это только малая часть всех статей, в которых описаны диеты и их влияния на организм, основные рекомендации и предостережения. Из раздела «Диеты и питание» можно узнать об основных причинах нарушения метаболизма и ошибках худеющих и как их избежать; о продуктах с противовоспалительными свойствами; уникальной системе питания, которая всего за 3 дня омолодит и преобразит кожу лица – перечислить все невозможно!

Гороскоп красоты

Гороскоп красоты: Баран Гороскоп красоты: Телец
Гороскоп красоты: Близнецы Гороскоп красоты: Весы
Гороскоп красоты: Скорпион Гороскоп красоты: Стрельцы
Гороскоп красоты: Раки Гороскоп красоты: Лев
Гороскоп красоты: Дева Гороскоп красоты: Козероги
Гороскоп красоты: Водолей Гороскоп красоты: Рыбы

Подписка на новости


Кто вы:

 

Scroll to top