Статьи для врачей

спа кухня

Философия современного спа включает в себя не только всевозможные процедуры, но и специализированную спа-кухню. И это вполне объяснимо, ведь наше тело нуждается в оздоровлении изнутри. Только здоровый изнутри человек, может быть полноценно красивым снаружи, отмечает estet-portal.com. Поэтому предлагаем Вам посвятить свое время правильному и здоровому питанию в стиле спа. Сегодня мы откроем Вам секреты проведения разгрузочных дней по принципам, которых придерживаются спа-курорты мира. Также выясним, что должно включать Ваше спа-меню в зависимости от сезона.

Основная цель применения спа-кухни

На смену модным трендам, таким как органическая и молекулярная кухни пришла спа-кухня.  Основной целью спа-кухни является разгрузка желудочно-кишечного тракта. Также Вы сможете очистить свой организм, и избавится от лишнего веса. Хорошим толчком к проведению разгрузочных дней станет и то, что подобная разгрузка способствует похудению, оздоравливает и омолаживает организм.

Спа-кухня является одним из основных компонентов любой спа-программы. Пища, которая входит в такое меню, должна быть:

  • Изысканной,
  • Красивой.
  • Ароматной.
  • Вкусной,
  • А главное - полезной для организма.

Если пища дает не только насыщение, но и оздоровительный эффект, то ее можно назвать полезной.

При этом она, как правило, стимулирует процессы детоксикации организма, выводя шлаки и продукты жизнедеятельности. Также она призвана хорошо воздействовать на цвет лица и состояние Вашей кожи. В нее часто включают фиточаи и различные настои из трав.

Читайте также: Внимание, перезагрузка! Разгрузочный день — против старения

Мировые курорты спа-кухни

Практически все мировые спа-курорты предлагают свой вариант меню в зависимости от:

  1. Вида программы.
  2. Места, в котором находится курорт.
  3. Пожеланий клиента.

В основе спа-кухни китайских курортов лежат продукты с разной энергией. Так они дополняют нейтральный рис огурцом и ростками бамбука, несущими энергию инь, и курицей с имбирем, несущими энергию янь.

В Индии спа-меню включает в себя несметное количество различных специй. Для них не настолько важен сам продукт, который ест человек, как правильный подбор специй к этому продукту.

Практически все европейские спа-курорты предпочитают включать в свое меню средиземноморские акценты, и соответственно предлагают гостям употреблять большое количество морепродуктов.

Как применять спа-кухню самостоятельно: разгрузочные дни

Вне зависимости от месторасположения любое спа-меню должно включать в себя только экологически чистые и желательно сезонные продукты, которые готовят в условиях сохранения их полезных качеств.

Самыми полезными продуктами считаются:

  • свежие травы;
  • авокадо;
  • шпинат;
  • морковь;
  • броколли;
  • помидоры;
  • яблоки;
  • цитрусовые;
  • красная рыба;
  • морепродукты;
  • кисломолочные продукты, особенно йогурты;
  • оливковое масло холодного отжима.

Для того чтобы омолодить и оздоровить организм нужно включить в свое спа-меню продукты, в которых содержится большое количество микроэлементов и витаминов. Чтобы снять стресс нужно употреблять продукты богатые аминокислотами, витаминами группы В и С.

Чем же отличается спа-кухня от обычной диеты? Тем, что еда должна обязательно принести Вам удовольствие. Поэтому следуя нашим советам, Вы составляете свое меню из любимых полезных продуктов.

Сезонные особенности спа-меню

В каждый период года, организму нужно сделать ставку на те или иные продукты, в зависимости от того, дефицит каких полезных витаминов и микроэлементов он испытывает.  Так:

  • Весной, организм чаще всего истощен зимними ходами и требует питательной пищи. Добавьте в свое меню курагу, финики и куриное мясо. Также хороши будут фиточаи на основе облепихи и меда.
  • Летом, можно нужно добавлять продукты, которые способствуют охлаждению организма и защищают его от перегрева. Очень хорошо подойдет кинза, бобы, петрушка и ромашковый чай.
  • Осенью, лучше тонизировать свой организм такими продуктами, как дыни, арбузы, виноград, яблоки, груши, а также есть сыры.
  • Зимой обязательно ешьте мясо, запеченное в боярышнике или утку.

Для насыщения организма необходимой энергией уделяете время приготовлению напитков:

  • Чаи, черный или зеленый.
  • Мате,
  • Настой шиповника,
  • Сок граната,
  • Чаи из мелиссы или мяты с добавлением меда,
  • Чай каркаде и т.д.

Эффект от применения спа-меню

Если Вы будете следовать нашим рекомендациям, то эффект Вы увидите уже довольно скоро. Кроме непосредственной пользы для организма, Вы ощутите физическую легкость.

Тем более что если следовать спа-меню еженедельно, то спустя месяц Вы еще и освободитесь от нескольких лишних килограммов. Мы надеемся, что наши советы помогут Вам всегда оставаться в форме. Поделиться своими методами разгрузки организма Вы можете в комментариях на estet-portal.com.

Добавьте в закладки чтобы не потерять / поделитесь с друзьями:


Популярные

Как добиться максимальной эффективности от тренировки?

Бывает, что несмотря на максимум приложенных усилий, результат от тренировок не такой, как вы ожидаете. Что же может быть не так? Давайте разберемся, ...

+ View

Топ – 7 продуктов, сжигающих жир

Для поддержания стройности и обретения тонкой талии правильное питание столь же необходимо, как и физические тренировки или активный образ жизни. Без ...

+ View

Estet-portal рекомендует!

О рубрике «Диеты и питания»

«Диеты и питания» – раздел, который будет интересен каждому человеку, поскольку в нем собраны статьи о полезных продуктах (к примеру, для сосудов, почек, печени, глаз), диетах для любого типа фигуры и уровня физической активности. Диеты Дюкана, Помрой, диеты при диабете и артритах – это только малая часть всех статей, в которых описаны диеты и их влияния на организм, основные рекомендации и предостережения. Из раздела «Диеты и питание» можно узнать об основных причинах нарушения метаболизма и ошибках худеющих и как их избежать; о продуктах с противовоспалительными свойствами; уникальной системе питания, которая всего за 3 дня омолодит и преобразит кожу лица – перечислить все невозможно!

Гороскоп красоты

Гороскоп красоты: Баран Гороскоп красоты: Телец
Гороскоп красоты: Близнецы Гороскоп красоты: Весы
Гороскоп красоты: Скорпион Гороскоп красоты: Стрельцы
Гороскоп красоты: Раки Гороскоп красоты: Лев
Гороскоп красоты: Дева Гороскоп красоты: Козероги
Гороскоп красоты: Водолей Гороскоп красоты: Рыбы

Подписка на новости


Кто вы:

 

Scroll to top