Статьи для врачей

продукты для ногтей

В зимнее время года организм страдает от нехватки витаминов и это, естественно, не лучшим образом сказывается на внешнем виде. Особенно нелегко приходится ногтям – они становятся ломкими и начинают слоиться. Чтобы Ваши ноготки оставались крепкими и здоровыми в холода, следует обеспечивать организм всеми необходимыми витаминными и микроэлементами. В статье мы расскажем о 6 продуктах для ногтей, которые представляют собой ценнейшие источники полезных веществ.

Самые полезные продукты для ногтей, которые пополнят запасы витаминов в холода

При недостатке витаминов ногти становятся тусклыми и ломкими и средства по уходу за ними не способны улучшить  ситуацию в этом случае. Также дефицит полезных веществ проявляется в бледности ногтевой пластины, появлении ямочек, пятен и полосок. Помимо этого, вследствие нехватки витаминов может шелушиться кожа, выпадать волосы, возникают сбои в пищеварении, апатия и другие проблемы.

1. Орехи

Орехи – это не только достойная замена сладостям во время соблюдения диеты, но и отличный источник различных витаминов и минералов, в которых нуждается кожа, ногти и волосы. Также в орехах содержится цинк, обладающий способностью восстанавливать ногти. Орехи отличаются высоким содержанием антиоксидантов и жирных кислот, оказывающих благотворное воздействие на кожу и ногти, которые остаются неподвластны времени и авитаминозу.

 

2. Шпинат

Этот продукт для ногтей стимулирует абсолютное очищение организма, благодаря чему восстанавливаются отдельные элементы (ногти). В связи с тем, что шпинат отличается высоким содержанием фолиевой кислоты и железа и витаминов группы В, употребление этого растения способствует росту здоровых ногтей и омоложению кожи.

3. Яйца

Яйца – один из полезнейших продуктов и является настоящим кладезем витаминов и микроэлементов. В них содержится сера, которая необходима для поддержания естественной красоты, но главное – не переборщить, так как яйца – это довольно сильный аллерген.

4. Морские овощи

Не только рыба и морепродукты обеспечивают красоту волос и ногтей – морская капуста и другие морские водоросли ничуть не уступают им в этом плане. Это безупречные продукты для ногтей, оказывающие укрепляющее воздействие и способствующие очищению организма от вредных токсинов.

5. Огурцы

Огурец на 90% состоит из воды, этим обусловлена его способность очищения организма. Вода – основной элемент во всяком восстановлении, этот продукт для ногтей увлажняет кожу изнутри, что позволяет сократить появление пигментации на руках и обеспечить сияние ногтевой пластины.

6. Апельсины

Апельсиновый сок не только тонизирует организм, но и способствует укреплению ногтевой пластины. Польза этого продукта для ногтей обусловлена тем, что он содержит витамин С и железо – благодаря этому обеспечивается укрепление ногтей.

Ломкие ногти – это всегда огромная проблема – они и выглядят неэстетично, и ощущения доставляют, мягко говоря, неприятные. Правильное питание – залог прекрасного внешнего вида и крепкого здоровья, полезные продукты помогут избавиться от недостатков, которые Вас тревожат.

Добавьте в закладки чтобы не потерять / поделитесь с друзьями:


Популярные

18 премудростей Эсте Лаудер – создательницы империи красоты

Эсте Лаудер… Главной целью её жизни было сделать всех женщин мира прекрасными и неповторимыми, и для этого она создала не просто косметический бренд, ...

+ View

Нарушение свертываемости крови: как выявить и нейтрализовать опасную патологию

Потеря большого количества крови у человека может привести к летальному исходу, именно поэтому в организме функционирует система гемостаза, задачей ...

+ View

Estet-portal рекомендует!

О рубрике «Диеты и питания»

«Диеты и питания» – раздел, который будет интересен каждому человеку, поскольку в нем собраны статьи о полезных продуктах (к примеру, для сосудов, почек, печени, глаз), диетах для любого типа фигуры и уровня физической активности. Диеты Дюкана, Помрой, диеты при диабете и артритах – это только малая часть всех статей, в которых описаны диеты и их влияния на организм, основные рекомендации и предостережения. Из раздела «Диеты и питание» можно узнать об основных причинах нарушения метаболизма и ошибках худеющих и как их избежать; о продуктах с противовоспалительными свойствами; уникальной системе питания, которая всего за 3 дня омолодит и преобразит кожу лица – перечислить все невозможно!

Гороскоп красоты

Гороскоп красоты: Баран Гороскоп красоты: Телец
Гороскоп красоты: Близнецы Гороскоп красоты: Весы
Гороскоп красоты: Скорпион Гороскоп красоты: Стрельцы
Гороскоп красоты: Раки Гороскоп красоты: Лев
Гороскоп красоты: Дева Гороскоп красоты: Козероги
Гороскоп красоты: Водолей Гороскоп красоты: Рыбы

Подписка на новости


Кто вы:

 

Scroll to top