Статьи для врачей

Специалисты Ассоциации защиты волос США опубликовали список продуктов, способствующих сохранению волос и препятствуют облысению.

Эксперты считают, что с этой задачей могут отлично справиться продукты, которые содержат омега-3 жирные кислоты. Среди них оказались бобовые, семечки и орехи, жирная рыба.

Волосы также страдают от недостатка цинка, который в больших количествах содержится в морепродуктах и мясе, тыквенных семечках и горьком шоколаде.

Для здоровья волос необходим витамин В7 (он препятствует ломкости), а также витамин С, содержащиеся в субпродуктах, яйцах, зеленых овощах и цитрусовых.

При сильном выпадении волос стоит исключить из рациона острую и жареную пищу, консервированные и копченые продукты, слишком соленое или сладкое, мучные изделия, сладкие газированные напитки и алкоголь. 

Источник estet-portal.com 

Добавьте в закладки чтобы не потерять / поделитесь с друзьями:


Популярные

9 лучших советов от косметолога Дженифер Лопез

Всегда великолепная, подтянутая, ухоженная, любимица публики – Дженифер Лопез – вызывает всеобщий восторг своим безупречным внешним видом. И с годами ...

+ View

Как добиться максимальной эффективности от тренировки?

Бывает, что несмотря на максимум приложенных усилий, результат от тренировок не такой, как вы ожидаете. Что же может быть не так? Давайте разберемся, ...

+ View

Estet-portal рекомендует!

О рубрике «Интересные факты»

Если Вы любите каждый день узнавать новое, интересные медицинские факты станут для Вас настоящей находкой! На estet-portal.com такая познавательная информация собрана в разделе «Интересные факты». Посетив данный раздел сайта, Вы сможете значительно расширить свои знания в области медицины и психологии, а также понять секреты функционирования тела человека. Но и на этом интересные медицинские факты не заканчиваются: хотите быстро засыпать, в секунды избавляться от стресса, окунуться в тонкости влияния музыки на человека, работы гормонов и прочих составляющих организма? Все это и прочие тонкости медицинских знаний Вы можете читать ежедневно!

Гороскоп красоты

Гороскоп красоты: Баран Гороскоп красоты: Телец
Гороскоп красоты: Близнецы Гороскоп красоты: Весы
Гороскоп красоты: Скорпион Гороскоп красоты: Стрельцы
Гороскоп красоты: Раки Гороскоп красоты: Лев
Гороскоп красоты: Дева Гороскоп красоты: Козероги
Гороскоп красоты: Водолей Гороскоп красоты: Рыбы

Подписка на новости


Кто вы:

 

Scroll to top