Статьи для врачей

Помните поговорку: "Любопытной Варваре на базаре нос оторвали". Именно с ее помощью в детстве нас отучали от желания лезть в чужие дела, исследовать разные непонятные, хоть иногда и опасные, вещи. Конечно, отучить свое чадо от исследования окружающего мира, включая взрослую жизнь своих родителей, удавалось мало кому. Но вырастая мы почему-то, самостоятельно отказываемся проявлять любопытство. Возможно, во всем виновата банальная лень. Невзирая на причину данного явления, мы самостоятельно приносим себе вред этим отказом. Поэтому Estet-portal решил рассказать Вам какие преимущества любознательности смогут помочь Вам в жизни.

Любопытство делает Вас привлекательнее

То, что Вы интересуетесь людьми и окружающим миром, делает Вашу социальную жизнь богаче. Если Вы демонстрируете любознательность в отношении того, что говорит Ваш собеседник, и способны увлечь его обсуждением множества вещей, интересующих Вас, то, скорее всего, люди наслаждаются временем, которое проводят в Вашем обществе.  “Любопытные люди часто оказываются благодарными слушателями и хорошими собеседниками, - пишет Бен Дин, профессор Университета Пенсильвании. - На ранних этапах отношений мы склонны рассказывать о наших интересах и увлечениях. Причина этого в том, что люди считают человека, “имеющего множество интересов“, “интересным“ - и не напрасно. Любопытный человек привносит в отношения веселье и новизну“.

Любопытство препятствует старению

Знаете ли Вы, что разгадывание кроссвордов и складывание пазлов помогают предотвратить болезнь Альцгеймера?  “Сохранение мозга в активном состоянии – это предприятие длиною в жизнь, - утверждает профессор неврологии Клиники Майо в Рочестере, Минессота Дэвид Нопманн. - Поддержание интеллектуальной активности на протяжении всей жизни – мощное средство предотвращения возникновения старческой деменции“.  Эти слова полностью подтверждает французский геронтолог Морис Турбиана, заявляющий на основании своих исследований: “Любопытство, интеллектуальная активность, общительность, желание познания и движения вперед препятствуют процессу старения клеток мозга и способны существенно отодвинуть его“.

Любопытство помогает изучить все, что угодно

Эксперименты, проведенные американским психологом Джеймсом Макэлроем, установили, что скорость, с которой мы осваиваем новые технологии, и прилагаемые нами к этому усилия напрямую зависят от любознательности. Чем более мы любопытны и открыты новому, тем проще и быстрее освоим незнакомые методы и приборы. А исследование, опубликованное в журнале “Neuron“, обнаружило, что изучать не очень интересные вещи гораздо проще, если задето наше любопытство. “Если Вы пытаетесь выучить что-либо скучное, попробуйте между сериями учебы вставлять 10-минутные просмотры Вашего любимого телешоу. Это даст Вам возможность передохнуть и возбудит Ваше любопытство, стимулируя центры удовольствия в Вашем мозге. Когда Вы вернетесь к учебе, Ваш мозг будет желать поступления новой информации, которую Вы считали такой скучной“ - пишет автор исследования Маттиас Дж. Грубер.  Ищите возможности соединить неинтересную информацию, которую Вы должны запомнить, с чем-то, что возбуждает Ваше любопытство и интерес. Используйте все, что может захватить Вас, даже если оно никак не связано с предметом изучения. Чередуйте скучную учебу с 10-минутными просмотрами Вашего любимого сериала, готовьте презентацию между “переменками“ из новой видеоигры, а карточки с неправильными глаголами положите между страницами захватывающего романа. Только не позвольте невинному 10-минутному перерыву перерасти во всенощный разгул “Дискавери“.

Любопытство помогает преодолеть тревожность

Нервничать перед большим событием – совершенно нормально. Но тревожность можно отодвинуть на второй план, если Вы испытываете любопытство или волнение от знакомства с интересным человеком. “Даже люди, страдающие социальной тревожностью – социофобы, испытывая сильное любопытство, демонстрируют более адекватное поведение, склонность к сотрудничеству и отсутствие тенденции избегать общения“, - утверждает Тодд Кашдан в исследовании, опубликованном в “The Journal Of Anxiety Disorders“.

Любопытство делает Вас счастливее

Еще одно преимущество любознательности кроется в одной из теорий счастья. Она утверждает, что в самом раннем возрасте мы устанавливаем “точку настройки счастья“, которая остается неизменной до конца жизни. На этом базовом уровне счастья мы находимся большую часть времени, и именно от него происходит подъем или снижение настроения как реакция на позитивные или негативные жизненные события. Тодд Кашдан, автор книги “Любопытство: откройте потерянные ингредиенты наполненной жизни“, оспаривает эту точку зрения и уверяет, что, оставаясь любопытными, мы можем подтолкнуть базовый уровень на несколько пунктов вверх.  “Когда мы чувствуем любопытство, мы хотим уйти от знакомых явлений и рутины и идем на риск, несмотря на то, что это вызывает некоторое беспокойство“, - пишет Кашдан в своей книге. - Любопытные чувствуют себя достаточно комфортно, рискуя. Они принимают вызов нового. Вместо отчаянных попыток объяснять и контролировать мир любопытные принимают неопределенность и видят свою жизнь как доставляющий удовольствие квест, который они должны открыть, разгадать и изучить“.

Как развить любопытство

Мы убедились, что любознательность – важный фактор здоровья и счастья. А развить любопытство в себе вовсе не сложно – ведь возможности новых открытий окружают нас повсюду! Вот некоторые идеи для ежедневной тренировки “мускула любопытства”:  Когда Вы встаете. Постарайтесь смотреть “свежим взглядом”. Выберите, на кого или на что Вы сегодня взглянете не так, как обычно - на Вашего партнера, членов семьи, вещи в Вашем доме…

  1. Когда Вы разговариваете. Приложите усилия к тому, чтобы оставаться открытым всему, что Вам сообщают. Воздержитесь от оценок, осуждения и категоричности. Задавайте больше вопросов и внимательно слушайте.
  2. Когда ведете машину. Вместо того чтобы ни о чем не думать, во время ежедневных поездок на работу сосредоточьтесь на том, что делают водители вокруг Вас, и попытайтесь предсказать их дальнейшие действия. Оставайтесь внимательным к тому, что происходит прямо перед Вами и на горизонте.
  3. Когда Вы работаете. Ищите возможности для того, чтобы бросить вызов самому себе, зажечь интерес и достичь максимального результата. Задайте себе вопросы вроде “как сделать это лучше и интереснее?”
  4. Когда Вы тренируетесь. Вместо того чтобы автоматически выполнять упражнения, сосредоточьтесь на их сложности и на ощущениях, которые получаете от Ваших движений – на дыхании, растяжении и сжатии, напряжении и расслаблении мышц, звуках, запахах.

Начните с пятиминутных тренировок любопытства каждый день. Через неделю увеличьте время “нагрузки” – проявляйте любознательность, когда готовите, кушаете, принимаете душ, оплачиваете счета, сидите на скамейке... Очень скоро Вы почувствуете себя достаточно любопытным, чтобы поинтересоваться и с удивлением обнаружить, насколько счастливее Вы стали. А Estet-portal будет очень рад, если Вы поделитесь своими успеха с нами.

Добавьте в закладки чтобы не потерять / поделитесь с друзьями:


Популярные

Депигментация кожи: причины, симптомы и методы лечения

Наша кожа – самый большой орган. Она подвержена внешнему и внутреннему воздействию. За ее цвет отвечает вещество меланин, который находится в ...

+ View

Современная стоматология: как выбрать правильную клинику?

О гигиене полости рта люди задумывались ещё в доисторические времена и обнаруживаемые археологами прообразы зубных щёток тому подтверждение. А как ...

+ View

Estet-portal рекомендует!

О рубрике «Интересные факты»

Если Вы любите каждый день узнавать новое, интересные медицинские факты станут для Вас настоящей находкой! На estet-portal.com такая познавательная информация собрана в разделе «Интересные факты». Посетив данный раздел сайта, Вы сможете значительно расширить свои знания в области медицины и психологии, а также понять секреты функционирования тела человека. Но и на этом интересные медицинские факты не заканчиваются: хотите быстро засыпать, в секунды избавляться от стресса, окунуться в тонкости влияния музыки на человека, работы гормонов и прочих составляющих организма? Все это и прочие тонкости медицинских знаний Вы можете читать ежедневно!

Гороскоп красоты

Гороскоп красоты: Баран Гороскоп красоты: Телец
Гороскоп красоты: Близнецы Гороскоп красоты: Весы
Гороскоп красоты: Скорпион Гороскоп красоты: Стрельцы
Гороскоп красоты: Раки Гороскоп красоты: Лев
Гороскоп красоты: Дева Гороскоп красоты: Козероги
Гороскоп красоты: Водолей Гороскоп красоты: Рыбы

Подписка на новости


Кто вы:

 

Scroll to top