Статьи для врачей

Полные люди часто ненавидят свое тело и отказываются ухаживать за ним. Ученые утверждают: люди худеют быстрее, если им удается изменить отношение к себе.

Психологи из Бангорского университета (Великобритания) провели исследование 189 женщин, проходящих программу коррекции веса.  

Контрольная группа (112 человек) выполняла общие рекомендации по правильному питанию и физическим нагрузкам. А экспериментальная группа (77 женщин) в дополнение к этому проходила курс из 30 ежедневных практических групповых сессий, на которых обсуждались вопросы самоотношения, принятия своего тела, эмоционального переедания и факторов, провоцирующих его.

В результате занятий у участниц эксперимента значительно возросли показатели самооценки, им в большей степени удавалось наладить отношения со своим телом. Принятие себя стимулировало этих женщин на протяжении всего периода похудения жить полноценной жизнью, что снизило частоту срывов на 58% и отразилось на конечных результатах: представительницы экспериментальной группы сбросили в среднем 7% от первоначальной массы тела, тогда как те, с кем не работали психологи – только 3%. Таким образом, повышение самооценки оказалось весьма значимым фактором похудения.  

Добавьте в закладки чтобы не потерять / поделитесь с друзьями:


Популярные

9 лучших советов от косметолога Дженифер Лопез

Всегда великолепная, подтянутая, ухоженная, любимица публики – Дженифер Лопез – вызывает всеобщий восторг своим безупречным внешним видом. И с годами ...

+ View

Как добиться максимальной эффективности от тренировки?

Бывает, что несмотря на максимум приложенных усилий, результат от тренировок не такой, как вы ожидаете. Что же может быть не так? Давайте разберемся, ...

+ View

Estet-portal рекомендует!

О рубрике «Интересные факты»

Если Вы любите каждый день узнавать новое, интересные медицинские факты станут для Вас настоящей находкой! На estet-portal.com такая познавательная информация собрана в разделе «Интересные факты». Посетив данный раздел сайта, Вы сможете значительно расширить свои знания в области медицины и психологии, а также понять секреты функционирования тела человека. Но и на этом интересные медицинские факты не заканчиваются: хотите быстро засыпать, в секунды избавляться от стресса, окунуться в тонкости влияния музыки на человека, работы гормонов и прочих составляющих организма? Все это и прочие тонкости медицинских знаний Вы можете читать ежедневно!

Гороскоп красоты

Гороскоп красоты: Баран Гороскоп красоты: Телец
Гороскоп красоты: Близнецы Гороскоп красоты: Весы
Гороскоп красоты: Скорпион Гороскоп красоты: Стрельцы
Гороскоп красоты: Раки Гороскоп красоты: Лев
Гороскоп красоты: Дева Гороскоп красоты: Козероги
Гороскоп красоты: Водолей Гороскоп красоты: Рыбы

Подписка на новости


Кто вы:

 

Scroll to top