Статьи для врачей

Полные люди часто ненавидят свое тело и отказываются ухаживать за ним. Ученые утверждают: люди худеют быстрее, если им удается изменить отношение к себе.

Психологи из Бангорского университета (Великобритания) провели исследование 189 женщин, проходящих программу коррекции веса.  

Контрольная группа (112 человек) выполняла общие рекомендации по правильному питанию и физическим нагрузкам. А экспериментальная группа (77 женщин) в дополнение к этому проходила курс из 30 ежедневных практических групповых сессий, на которых обсуждались вопросы самоотношения, принятия своего тела, эмоционального переедания и факторов, провоцирующих его.

В результате занятий у участниц эксперимента значительно возросли показатели самооценки, им в большей степени удавалось наладить отношения со своим телом. Принятие себя стимулировало этих женщин на протяжении всего периода похудения жить полноценной жизнью, что снизило частоту срывов на 58% и отразилось на конечных результатах: представительницы экспериментальной группы сбросили в среднем 7% от первоначальной массы тела, тогда как те, с кем не работали психологи – только 3%. Таким образом, повышение самооценки оказалось весьма значимым фактором похудения.  

Добавьте в закладки чтобы не потерять / поделитесь с друзьями:


Популярные

Топ-10 продуктов для красоты и молодости кожи, ногтей и волос

Здоровье и красота – понятия взаимосвязанные. Хорошо известно, что для привлекательной внешности недостаточно ухаживать за кожей, волосами и ногтями ...

+ View

Очищение физического тела диетой доктора Бирхер-Беннера

Среди бесчисленного множества разнообразных диет диета швейцарского доктора Макса О. Бирхер-Беннера выделяется идеей, взятой у самой природы: основа ...

+ View

О рубрике «Интересные факты»

Если Вы любите каждый день узнавать новое, интересные медицинские факты станут для Вас настоящей находкой! На estet-portal.com такая познавательная информация собрана в разделе «Интересные факты». Посетив данный раздел сайта, Вы сможете значительно расширить свои знания в области медицины и психологии, а также понять секреты функционирования тела человека. Но и на этом интересные медицинские факты не заканчиваются: хотите быстро засыпать, в секунды избавляться от стресса, окунуться в тонкости влияния музыки на человека, работы гормонов и прочих составляющих организма? Все это и прочие тонкости медицинских знаний Вы можете читать ежедневно!

Гороскоп красоты

Гороскоп красоты: Баран Гороскоп красоты: Телец
Гороскоп красоты: Близнецы Гороскоп красоты: Весы
Гороскоп красоты: Скорпион Гороскоп красоты: Стрельцы
Гороскоп красоты: Раки Гороскоп красоты: Лев
Гороскоп красоты: Дева Гороскоп красоты: Козероги
Гороскоп красоты: Водолей Гороскоп красоты: Рыбы

Подписка на новости


Кто вы:

 

Scroll to top