Статьи для врачей

О том, что для поддержания тела в нужной форме необходимо ходить в спортзал, знают все. Однако не все знают, что этого же принципа следует придерживаться для сохранения молодости лица. Известные актеры и политики уже избрали в качестве средства омоложения гимнастику для лица, которая помогает предотвратить провисание кожи и минимизировать появление морщин. Такая гимнастика не имеет противопоказаний, а ее выполнение (рекомендуется от 30 лет) занимает всего несколько минут. Предлагаем Вам освоить пять простых упражнений, которые позволят предотвратить быстрое образование морщин и восстановить эластичность верхней части лица. 

Лицо с обложки: специальные упражнения для омоложения

Проблема: межбровные морщины.

Причина: привычка хмурить лоб. 

Решение. Упражнение № 1. Нахмурьте лоб. Сосчитайте до 10 и затем расслабьте его.  Максимально поднимите брови вверх, глаза расширьте.

Повторите десять раз.

Проблема: «гусиные лапки» вокруг глаз и нависшие веки.

Причина: большую часть своего времени мы проводим возле монитора компьютера, не давая отдыха глазам. В результате округлые мышцы расслабляются, вызывая типичные признаки старения кожи, такие как «гусиные лапки» или нависшие веки.

Решение. Упражнение № 2. Оставляя голову неподвижной, поверните взгляд по часовой стрелке пять раз.

  • Водите глазами справа налево, а затем по диагонали пять раз.
  • Для расслабления глаз. Широко раскройте их и постарайтесь одним максимально быстро бить ресницами. Сосчитайте до 30 и повторите это упражнение с другим глазом.

Проблема: появление брылей, размытый контур лица.

Причина: уменьшение эластичности кожи. 

Решение. Упражнение № 3. Губами выписать в воздухе гласные. Повторить 10 раз.

  • Сделать «рыбье лицо»: всосать щеки в рот и удерживать в таком положении 20 сек, после чего расслабить лицо.

Гимнастика для лица поможет убрать второй подбородок

Проблема: утончение губ.

Причина: наличие вредных привычек и воздействие внешней среды приводят к преждевременному старению кожи губ.

Решение. Упражнение № 4. «Невидимый поцелуй». Сложить губы трубочкой и сморщить их, как если бы Вы хотели подарить поцелуй. Сохраняйте их в таком положении 5 сек, после чего расслабьте.  
«Умиротворение рта». Положите пальцы ко рту и, в попытке улыбнуться, окажите им сопротивление губами. Повторить 10 раз.
Такие упражнения помогают проработать мышцы рта, предотвратить появление вокруг них неприглядные полосы и смягчить уже существующие.

Проблема: двойной подбородок и провисание кожи шеи.

Причина: слабость шейных мышц и мышц подбородка.

Решение. Упражнение № 5.  Удерживая подбородком маленький мячик, надавливать им на уголки рта так, чтобы почувствовать напряжение мышц подбородка и шеи в течение 5 сек. Расслабиться. Повторить 10 раз.

Чтобы получить желаемые результаты, необходимо выполнять гимнастику для лица ежедневно, как минимум, в течение месяца.


Добавьте в закладки чтобы не потерять / поделитесь с друзьями:


Популярные

Гормональные прыщи: причины появления и методы лечения

Прыщи (или акне, угри) – одно из самых распространенных несовершенств кожи, которое может стать причиной психологического дискомфорта в любом ...

+ View

Как проблемы позвоночника связаны с головными болями?

Испытывая головную боль, люди привыкли убирать ее с помощью таблетки и забывать о ней до следующего приступа. Однако не всегда такой симптом может ...

+ View

Estet-portal рекомендует!

Гороскоп красоты

Гороскоп красоты: Баран Гороскоп красоты: Телец
Гороскоп красоты: Близнецы Гороскоп красоты: Весы
Гороскоп красоты: Скорпион Гороскоп красоты: Стрельцы
Гороскоп красоты: Раки Гороскоп красоты: Лев
Гороскоп красоты: Дева Гороскоп красоты: Козероги
Гороскоп красоты: Водолей Гороскоп красоты: Рыбы

О рубрике «Красота и здоровье»

«Красота и здоровье» – это раздел estet-portal.com, где можно почерпнуть информацию, благодаря которой Вы сможете укрепить здоровье организма, а также придать телу и коже красивый внешний вид. Здесь можно ознакомиться с простыми рекомендациями по оптимальному и эффективному уходу за любой областью Вашего тела: глазами и пяточками, кожей лица и тела в целом, волосами и ресницами, ногтями и локтями, бедрами и ягодицами и т.д.. Специальный раздел «Красота и здоровье» полон советов по очищению организма (будь то посредством голодания, специальных продуктов, отваров и т.д.), укреплению защитной системы организма, омоложению кожи, обретению стройной и привлекательной фигуры, улучшению общего самочувствия и многого другого.

Подписка на новости


Кто вы:

 

Scroll to top