В современном мире огромное значение придается внешней красоте, идеальной стройной фигуре, сияющей коже. Поэтому столь важно для женщины найти свои способы и механизмы избавления от жировых складок, разработать свою тактику борьбы с лишним весом.
Диетологи утверждают, что для похудения достаточно придерживаться диеты. Косметологи говорят, что борьба с лишним весом возможна только с помощью специализированных аппаратных процедур.
Тренера по фитнесу или аэробике твердят, что только спорт может спасти ситуацию. Современная женщина теряется в догадках, каким способом воспользоваться. Читайте на estet-portal.com о способах борьбы с лишним весом, включая косметологические процедуры.
В чем подвох: откуда берутся лишние килограммы
Принцип "Есть, чтобы жить" давно забыт. Каждый хочет порадовать себя вкусненькими продуктами: сладостями или любимыми блюдами. Вредная пища негативно влияет на метаболизм, значительно замедляя его. Усугубляет ситуацию образ жизни и привычки. Все это провоцирует набор веса.
Кроме того, ожирение появляется из-за стресса, скуки, волнений, даже одиночества. То есть в процессе психологического конфликта с собой или окружающим миром. Именно эмоциональное нестабильное состояние может приводить ко многим нарушениям в организме, включая избыточное накопление жира.
Читайте нас в Instagram!
Не исключено, что ожирение является результатом протекания заболеваний в человеке. В этом случае нельзя оставлять без внимания и эту причину и отправиться на обследование.
Многие задаются вопросом, почему после диеты удается сбросить вес и через некоторое время набрать в два раза больше. Специалисты утверждают, что труднее всего даже не сбросить вес, а сохранить его в том виде, какого удалось достигнуть. Обычно после диеты, возвращаясь к обычному приему пищи, активизируются ферменты, ускоряется метаболизм. Гормоны получают команду из мозга о срочном накоплении жировых отложений для возобновления и сохранения энергетических запасов.
Читайте также: Как избавиться от лишнего веса: психологические приемы
Рекомендации специалистов для успешного похудения
Что же рекомендуют специалисты, чтобы похудеть и сохранить вес:
- Воспользуйтесь советами врачей, чтобы разработать диету исходя из индивидуальных особенностей организма.
- В еде не экспериментируйте: следуйте графику, калорийности, количеству порций.
- Не спешите глотать во время приема пищи, ешьте медленно, тщательно пережевывая.
- Уделяйте внимание спортивным тренировкам, рассчитывая свою физическую нагрузку.
- Обязательно отдыхайте, не изнуряйте себя тренировками или диетами.
- Избегайте стресса и заедания проблем.
- Диетологи предупреждают, что отказ от завтрака стопроцентно негативно скажется на похудении и поддержании веса. Завтрак должен быть сытным и питательным, в пределах 400 ккал.
- Ограничьте прием пищи вечером, перекусывайте салатом, йогуртом, фруктами.
- Сокращайте употребление соли, она провоцирует аппетит.
- Не отказывайтесь полностью от сладкого, просто умерьте его количество до необходимой дозы в сутки.
Борьба с лишним весом: 3 косметологические процедуры
Уже давно пользуется огромным успехом "Правило трех" для похудения. Правило трех – это диета+спорт+косметологические процедуры. Почему диета на первом месте: это борьба с лишним весом изнутри для укрощения метаболизма и активного сжигания жира. На втором месте спорт, так как нагрузка необходима для поддержания мышц в тонусе, удаления жировых отложения.
На последнем месте находятся косметологические процедуры, потому что именно от них зависит внешний вид кожного покрова. Для похудения в сфере косметологии используются 3 самые распространенные процедуры: обертывания, кавитация и вакуумный массаж.
Обертывания: горчичные, медовые, кофейные, шоколадные
Активные ингредиенты для обертываний ускоряют сжигание жира, омолаживают кожу, способствуют регенеративным процессам, питают и увлажняю кожу. Горчичное обертывание ускоряет кровоток и обладает согревающим действием. Также ускоряет выведение токсинов через кожу. Медовое обертывание питает эпидермис и повышает защитные функции.
Читайте также: Средства от целлюлита на натуральной основе
Как проводится процедура обертывания:
- расслабляющий массаж проблемной зоны;
- пилинг с помощью скраба или глины;
- нанесение медового средства для обертывания;
- укрывание тела полиэтиленом и утепление пледом;
- после 30-40 минут следует массаж тела;
- заканчивается процедура теплым душем.
Кавитация или ультразвуковая липосакция
Эту процедуру называют без операционной откачкой жира. Кавитация делается с помощью аппарата и насадок, через которые поступает ток. Ультразвук разрушает жировую ткань, которая безболезненно выводится через кровеносную и лимфатическую систему. Эффект будет заметен после применения 5-10 процедур. Между сеансами следует выдержать 5 дней.
Типы ожирения и методы борьбы с лишним весом
Аппаратный или баночный вакуумный массаж
Очень эффективной процедурой для избавления от самого запущенного целлюлита является вакуумный массаж. Процедуры выполняется с помощью аппарата или баночек. В процессе перепада давления в тканях высвобождается жир и покидает мягкие ткани. Это происходит за счет усиленной работы сальных желез, лимфатической системы, потока крови и лимфы. Желаемый результат достигается после 10 сеансов. Его можно делать и в домашних условиях. Для этого стоит только запастись специальными баночками и изучить механизм воздействия.
Борьба с лишним весом – это достаточно емкий и целеустремленный процесс, ускорить который не всегда получится. Только выдержка и терпение являются залогом успешного похудения и поддержания стройного тела.
Лишний вес у мужчин: причины, о которых вы даже не догадываетесь
Добавить комментарий