Человек-барометр: как жить людям с метеозависимостью

Очередной перепад температуры или внезапное изменение погодных условий вызывает у Вас головные боли, общую слабость и даже апатию? Все эти реакции могут являться показателями того, что Вы метеозависимый человек. Конечно, практически все люди реагируют на перепады погоды, но иногда эти реакции слишком сильно отражаются на состоянии здоровья человек. В таком случая с проблемой необходимо бороться. Сегодня Estet-portal расскажет Вам, как избавится от метеозависимости.

Понятие метеозависимости

Для начала стоит разобраться в терминологии. Большинство людей объединяют в одно понятие сразу три термина, а это неправильно. Существует три основных термина, которые описывают реакцию организма на изменения погодных условий:

1. Метеочувствительность. Это понятие можно отнести к большинству людей. Практически каждый из нас, так, или иначе, реагирует на изменения погодных условий. В особенности на резкие перепады температуры воздуха или климатические изменения. В основном такая реакция незначительна и длится недолго. Проявляться она может в виде головной боли, слабости и сонливости.

2. Метеозависимость (метеопатия). Это более сильная реакция организма даже на незначительные колебания погодных условий. У таких людей, резкий перепад температур или внезапное изменение погодных условий может вызвать обострения хронических заболеваний.

3. Метеоневроз. Это понятие описывает полноценное заболевание, которое является разновидностью невротического расстройства. Люди, страдающие от этого заболевания, очень тяжело переносят малейшие изменения погодных условий. Реакцию организма при наличие метеоневроза, довольно трудно просчитать заранее.

Теперь, когда мы разобрались в терминологии, можно переходить к более детальному изучению данной проблемы.

Причины метеозависимости

Как мы уже говорили, метеочувствительность может проявляться практически у всех людей. Причиной для подобной реакции организма может послужить период гормональных и возрастных изменений. Что же касается метеозависимости, то тут уже все немного по-другому. Так, причинами метеозависимости называют:

1. Наследственность. Как доказали ученые, 10% метеозависимых людей данный недуг передался по наследственной линии от родителей или бабушек/дедушек.

2. Сердечно-сосудистые заболевания. Примерно 40% всех метеозависимых – это люди, у которых серьезные проблемы с сердечно-сосудистой системой.

3. Перенесенные и хронические заболевания. Оставшиеся 50% людей с метеозависимостью, начали ощущать ее после перенесенных заболеваний или вследствие их перехода в хроническую форму. Среди заболеваний, которые могут стать причиной метеозависимость выделяют:

• атеросклероз;
• гипертонию;
• гипотонию;
• заболевания дыхательных путей.

Также стоит отметить, что наличие метеозависимости у маленьких детей, может быть следствием тяжелой беременности или родов. Часто от таких реакций страдают переношенные или недоношенные детки.

Симптомы метеозависимости

Среди симптомов метеозависимости различают первичные, то есть те симптомы, которые ощущают, как метеочувствительные люди, так и метиозависимые. К ним относятся:

• головные боли;
• сонливость;
• быстрая утомляемость;
• плохое настроение;
• раздраженность.

В некоторых случаях люди в период тихой погоды могут ощущать тревожность, а у подростков в такие периоды часто проявляется апатия. Это в основном связано с гормональным фоном и длится недолго.

А вот с вторичными признаками, которые присущи, только метеозависимым людям, дела обстоят намного хуже. Ведь во время даже незначительных перепадов у таких людей могут обостряться хронические заболевания и "напоминать о себе" старые травмы. Такие реакции могут быть опасными для здоровья и даже, жизни человека. Поэтому людям, с вторичными симптомами метеозависимости стоит уделить лечению основной проблемы, то есть обострению заболевания, особенное внимание.

Как избавиться от метеозависимости

На самом деле вылечить метеозависимость нельзя. Ведь она зависит от множества факторов, на которые, к сожалению, человек повлиять не может. При этом можно повлиять на реакции организма, и при соблюдении всех условий, свести их к минимуму. Для того чтобы избавиться от метеозависимости Вам необходимо:

1. Всячески укреплять иммунитет. Сбалансируйте свой рацион таким образом, чтобы в нем было достаточное количество микроэлементов и витаминов, в которых наиболее нуждается Ваш организм.

2. Избегать жирной и тяжелой пищи в периоды значительных погодных изменений. Активность пищеварительной системы в такие периоды снижается.

3. Отказаться от больших физических нагрузок и длительных путешествий в период смен времен года.

4. Устроить себе психологическую разрядку и постараться не переживать по пустякам. Настроение в периоды обострения метеозависимости и так ни к черту, поэтому не стоит ухудшать его еще больше. Ведь так и депрессии недалеко.

5. Не смотреть прогноз погоды. Как бы это не было странно, но ученые доказали, что когда человек не знает о надвигающихся погодных изменениях, то он легче их переносит.
Кроме этого, можно прибегнуть к народным методам от метеозависимости, которые могут помочь свести к минимуму реакцию организма.

Народные средства от метеозависимости

Как мы уже сказали вылечить метеозависимость нельзя, несмотря на множество попыток различных знахарей убедить нас в обратном. По сути, метеозависимости даже не болезнь, а попросту реакция организма. А, значит, ее можно уменьшить. В качестве народного средства от метеозависимости можно использовать:

• дыхательные упражнения;
• расслабляющие солевые ванны;
• настой из плодов шиповника, листьев мяты, ромашки и пустырника.

Для уменьшения реакции организма при метеозависимости можно сделать следующее дыхательное упражнение. Встаньте и положите руки на бедра. Медленно вдохните, втягивая живот, а затем быстро выдохните. Повторите такое упражнение несколько раз.

Стоит отметить, что перед тем, как прибегать к предложенным нами способам избавится от метеозависимости, стоит обратиться за консультацией к врачу. Особенно это касается людей с хроническими заболеваниями. Ведь при их обострении следует заняться решением как раз этой проблемы. Поэтому Estet-portal надеется, что наши советы помогут Вам спокойно переживать перепады погоды и напоминает – самолечение может быть опасным для Вашего здоровья. При серьезных недомоганиях лучше всего обратится к врачу.