Статьи для врачей

детоксикация организма в домашних условиях

Каждый день мы принимаем в пищу полезные и не очень продукты, подвергаемся влиянию токсичной окружающей среды, поэтому в организме могут с огромной скоростью накапливаться вещества, приносящие вред здоровью и самочувствию. Необходимо избавляться от «мусора» в организме, который может выводиться как природным путем, так и при помощи специального рациона. Приносят вред не только токсичные вещества, но и оседавшие в организме тяжелые металлы (ртуть, свинец). Первыми признаками, за которыми обязательно должна последовать детоксикация организма в домашних условиях: ожирение, наличие хронических заболеваний, отсутствие сил и энергии, апатия, депрессия, частые стрессы. 

В чем необходимость процедуры детоксикации

Детоксикация – это избавление организма от токсинов и тяжелых металлов. Детоксикация организма в домашних условиях направлена на разгрузку и повторный запуск процесса пищеварения, и вывод токсинов через печень и почки. Если токсины попадают в печень через кровь, то эффективно очищаются. Если же удалось этим вредным веществам пройти сквозь всю систему защитной печеночной фильтрации, то на пути встают почки и их возможности очищения и выведения через мочу. Также помогают в очистке организма лимфатическая система, легкие и сам кишечник. Также токсины выводятся через кожу посредством пота. Слаженная работа всего организма направлена на сведения к минимуму влияние токсинов на органы и системы. Если нет сбоев в работе этих главных предводителей на пути к очищению, то организм способен самостоятельно очищаться без помощи извне. Но человек может помочь организму избавиться от накопившихся вредных веществ, используя одну из предложенных сегодня методик. Хотя в каждой из которых имеется один небольшой, но существенный минус: дороговизна процесса и необходимых препаратов.

Детоксикация организма в домашних условиях: три группы продуктов

Есть единственный метод, который попадает в категорию дешевых и природных: очищение при помощи овощей. Человек постоянно употребляет овощи, но для процесса очищения природным способом влияет выбор овощей, способ их употребления и количество этих продуктов. Для людей, у кого первая проблема – это лишний вес, детоксикация организма в домашних условиях просто необходима, ведь токсины, которые не вывелись организмом посредством кала и мочи, остаются в жировых накоплениях. Чтобы избавиться от вредных веществ, а заодно и от лишнего жира, необходимо включить в свой рацион всего три группы овощей и правильно распределить их употребление в течении всего дня, недели, месяца, года. Кроме овощей, эффект очистки могут обеспечивать морские водоросли, растения. Морские водоросли полезны не только для очистки, но и для пополнения полезными микроэлементами. Также помогут растения и специи процессу детоксикации: хрен, укроп, имбирь, петрушка, розмарин, мята, кинза, расторопша.

Три группы полезных овощей для детоксикации

Группа №1 – Листовая зелень

Зелень способна излечить многие болезни, подарить организму море витаминов и океан микроэлементов, отодвинуть на второй или третий план авитаминоз и депрессию. Это – петрушка, листья горчицы, шпинат, салат-латук, листья одуванчика, листовая свекла, руккола, кале, и другие.

Зеленый цвет обеспечивает хлорофилл, который обеспечивает протекание процесса фотосинтеза. Хлорофилл помогает доставлять кислород в клетки организма. Ученые и диетологи рекомендуют раз в день употреблять в пищу листья зеленого цвета растений.

Группа №2 – Овощи различных цветов

Овощи самых ярких цветов, например, свекла или морковь, способны защищать организм от пагубного воздействия вирусов и грибков. Причиной такой защитной функции большое количество фитонутриентов. Необходимо использовать для приготовления пищи около трех цветовых соединений овощей. Для примера: свекла, морковь и спаржа – самый простой вариант. Рассмотрим варианты овощей по цветам:

Зеленые овощи: горошек, спаржа, артишок, авокадо, капуста, огурцы, перец, оливки, цукини. Фрукты  или ягоды зеленого цвета: киви, лайм, зеленый виноград,

Красные овощи: красная капуста, свекла, перец, редиска, томаты. Фрукты и ягоды: красный виноград, клюква, малина, клубника, красные апельсины, вишня или черешня.

Овощи синего, фиолетового и черного цвета: баклажаны, черные оливки. Фрукты и ягоды: ежевика, черника, финики, черная малина, сливы, черный виноград, смородина.

Овощи желтого или оранжевого цвета: морковь, перец, тыква, картофель. Ягоды и фрукты: абрикосы, персики, грейпфрут, лимон, апельсин, манго, ананас.

Группа №3 – Овощи, в состав которых входит сера

Поставщиками серы в организм являются лук, грибы и семейство крестоцветных, к которым относят репу, редиску, все виды капусты, брюкву.

Чтобы без лишних усилий проводить каждый день чистку организма необходимо употреблять овощи из этих групп по три чашки в день. Овощи могут быть в сыром виде или варенные. Детоксикация организма в домашних условиях при помощи овощей производится медленно, но эффективно, природным образом.

Добавьте в закладки чтобы не потерять / поделитесь с друзьями:


Популярные

Как управлять своими биологическими часами

Смена сна и бодрствования осуществляется благодаря четкому руководству биологических часов. Множество физиологических процессов в организме также ...

+ View

Регенерация кожного покрова: как восстановить кожу после прыщей

В организме человека все ткани способны самовосстанавливаться, но с разной силой и скоростью. Кожный покров, являясь самым большим органом в ...

+ View

Estet-portal рекомендует!

Гороскоп красоты

Гороскоп красоты: Баран Гороскоп красоты: Телец
Гороскоп красоты: Близнецы Гороскоп красоты: Весы
Гороскоп красоты: Скорпион Гороскоп красоты: Стрельцы
Гороскоп красоты: Раки Гороскоп красоты: Лев
Гороскоп красоты: Дева Гороскоп красоты: Козероги
Гороскоп красоты: Водолей Гороскоп красоты: Рыбы

О рубрике «Красота и здоровье»

«Красота и здоровье» – это раздел estet-portal.com, где можно почерпнуть информацию, благодаря которой Вы сможете укрепить здоровье организма, а также придать телу и коже красивый внешний вид. Здесь можно ознакомиться с простыми рекомендациями по оптимальному и эффективному уходу за любой областью Вашего тела: глазами и пяточками, кожей лица и тела в целом, волосами и ресницами, ногтями и локтями, бедрами и ягодицами и т.д.. Специальный раздел «Красота и здоровье» полон советов по очищению организма (будь то посредством голодания, специальных продуктов, отваров и т.д.), укреплению защитной системы организма, омоложению кожи, обретению стройной и привлекательной фигуры, улучшению общего самочувствия и многого другого.

Подписка на новости


Кто вы:

 

Scroll to top