Статьи для врачей

Внезапно возникающая боль в голове, шее, животе может стать настоящим испытанием. Многие люди предпочитают избавляться от подобных болевых ощущений с помощью таблеток, однако в некоторых случаях улучшить самочувствие можно без медикаментозных препаратов. Одним из таких способов является массаж пальцев рук для снятия боли и усталости, принцип которого заключается в воздействии давлением на определенные точки. Как найти точки и правильно выполнять массаж для снятия боли самостоятельно, estet-portal.com расскажет в данной статье.

Рефлексотерапия – простой способ избавиться от болевых ощущений

Суть рефлексотерапии заключается в выполнении терапевтического массажа определенных зон и точек, расположенных на руках и ступнях, с целью восстановления нормального тока энергии, снятия боли и улучшения состояния здоровья. Так называемые рефлекс-зоны связаны с определенными участками, органами и системами тела. Считается, что появление болевых ощущений связано с блокадой потока энергии, которая негативно сказывается на здоровье и самочувствии человека.

Предложенная ниже техника массажа для снятия боли позволит облегчить неприятные ощущения, когда другие методы решения проблемы недоступны.

Ниже estet-portal.com рассмотрит:

  • общие рекомендации и предостережения по выполнению массажа;
  • точки для снятия боли.

Массаж для снятия боли: рекомендации и предостережения

Перед проведением массажа пальцев для снятия боли необходимо разогреть руки. Для этого необходимо потереть ладони на протяжении одной минуты. После этого с помощью пальцев свободной руки аккуратно помассируйте кожу и всю целевую область.

Техника проведения массажа: массируйте целевую зону пальцами противоположной руки, прикладывая умеренное и комфортное для Вас давление. Работайте с необходимой точкой на протяжении 1-5 минут, при необходимости повторите процедуру.

Если в целевой зоне наблюдается повышенная чувствительность, надавливайте на нее на протяжении 3-5 секунд, после чего начните массировать круговыми движениями, двигаясь по часовой стрелке на протяжении минуты.

Беременным женщинам не стоит прибегать к самомассажу без предварительной консультации со специалистом, поскольку воздействие на некоторые точки может привести к маточным сокращениям.

Какие точки нужно массировать для снятия боли?

При головных болях и мигренях

массаж пальцев: при головных болях и мигренях

Массаж для снятия головной боли подразумевает воздействие указательным пальцем на точку, находящуюся чуть выше места соединения большого и указательного пальца (см. картинку выше)

Боль в придаточных пазухах носа

массаж пальцев: Боль в придаточных пазухах носа

Зажмите подушечку пальца большим и указательным пальцем противоположной руки. Нажимайте на данную область на протяжении 1-3 минут. Такой массаж необходимо сделать на всех пальцах руки.

Боль и напряжение в шее

массаж пальцев: Боль и напряжение в шее

Конечно, чтобы снять боль в шее, лучше всего принять удобное горизонтальное положение и отдохнуть или же обратиться к специалисту, который поможет расслабить перенапряженные мышцы. Но можно попробовать массаж средней части всех пальцев (как показано на рисунке выше), двигаясь сверху вниз.

Расстройство желудка

массаж пальцев: Расстройство желудка

В данном случае поможет массаж больших пальцев рук, которые связаны с меридианами желудка и селезенки. Также можно надавливать на точку, расположенную в центре ладони (см. картинку выше).

Простуда/боль в горле

массаж пальцев: Простуда/боль в горле

Разогрейте и помассируйте большие пальцы рук, основное внимание нужно сосредоточить в области его основания. Также большим и указательным пальцем надавливайте на большой палец сбоку в области ногтя, как показано на рисунке выше.

Усталость

массаж пальцев: Усталость

Легкими движениями помассируйте всю руку, затем надавливайте на точку, расположенную на среднем пальце чуть ниже основания ногтя ближе к указательному пальцу.

Боли в животе/менструальные боли

массаж пальцев: Боли в животе/менструальные боли

Слегка помассируйте всю ладонь, после чего надавите на точку, расположенную на мизинце чуть ниже основания ногтя дальше от безымянного пальца (см. рисунок выше). Также можно массировать аналогичную точку на указательном пальце, расположенную ближе к большому пальцу.

Массаж пальцев рук для снятия боли поможет в ситуациях, когда другие методы решения проблемы недоступны или желание принимать обезболивающие средства отсутствует. Однако estet-portal.com предупреждает, что регулярные болевые ощущения в той или иной части тела требуют внимания квалифицированного врача – только специалист сможет установить истинную причину боли и назначить необходимые терапевтические средства.

Добавьте в закладки чтобы не потерять / поделитесь с друзьями:


Популярные

Нарушение свертываемости крови: как выявить и нейтрализовать опасную патологию

Потеря большого количества крови у человека может привести к летальному исходу, именно поэтому в организме функционирует система гемостаза, задачей ...

+ View

Как управлять своими биологическими часами

Смена сна и бодрствования осуществляется благодаря четкому руководству биологических часов. Множество физиологических процессов в организме также ...

+ View

Estet-portal рекомендует!

Гороскоп красоты

Гороскоп красоты: Баран Гороскоп красоты: Телец
Гороскоп красоты: Близнецы Гороскоп красоты: Весы
Гороскоп красоты: Скорпион Гороскоп красоты: Стрельцы
Гороскоп красоты: Раки Гороскоп красоты: Лев
Гороскоп красоты: Дева Гороскоп красоты: Козероги
Гороскоп красоты: Водолей Гороскоп красоты: Рыбы

О рубрике «Красота и здоровье»

«Красота и здоровье» – это раздел estet-portal.com, где можно почерпнуть информацию, благодаря которой Вы сможете укрепить здоровье организма, а также придать телу и коже красивый внешний вид. Здесь можно ознакомиться с простыми рекомендациями по оптимальному и эффективному уходу за любой областью Вашего тела: глазами и пяточками, кожей лица и тела в целом, волосами и ресницами, ногтями и локтями, бедрами и ягодицами и т.д.. Специальный раздел «Красота и здоровье» полон советов по очищению организма (будь то посредством голодания, специальных продуктов, отваров и т.д.), укреплению защитной системы организма, омоложению кожи, обретению стройной и привлекательной фигуры, улучшению общего самочувствия и многого другого.

Подписка на новости


Кто вы:

 

Scroll to top