Статьи для врачей

массаж солью

Ранее боли в шейном отделе позвоночника и такое заболевание как остеохондроз тревожили только людей преклонного возраста. Сегодня с этой проблемой все чаще сталкиваются и молодые люди. Так происходит в силу того, что многие ведут малоподвижный образ жизни и большую часть времени проводят, сидя за компьютером. К счастью, существуют эффективные методы лечения остеохондроза в домашних условиях, среди которых массаж солью, о нем мы и расскажем в статье.

Лечение остеохондроза в домашних условиях: массаж солью

Главным условием успешного лечения любого заболевания является комплексный подход к устранению проблемы. Массаж солью – неотъемлемая часть лечения, которая активно используется многими целителями, а его изобретателями считаются монгольские медики.

Вам понадобится:

  • 1 ч.л. поваренной соли;
  • 2 ст.л. растительного масла.

Приготовление смеси и проведение массажа солью

  1. Смешать крупнозернистую поваренную соль с растительным маслом. Идеальным вариантом будет нерафинированное масло.
  2. Полученную смесь следует нанести на шейные позвонки и хорошенько массировать их руками. Массаж солью должен длиться не менее 10 минут. По истечении этого времени остатки смеси смойте теплой водой.

Многие после первого же применения массажа солью отмечали существенное облегчение болей в области шеи. Явные улучшения можно ощутить уже спустя несколько дней после первого сеанса массажа по монгольскому рецепту.

Этот рецепт будет более эффективен, если применять его в комплексе с упражнениями.

5 действенных упражнений при остеохондрозе

1. Голову наклоните перед, надавливайте сплетенными пальцами рук на лоб. После последовательно оказывайте давление на затылок, на левый и правый висок. При этом голова должна противодействовать силе приложения рук и наоборот. Каждому движению нужно уделять 10 секунд.

2. Кончики четырех пальцев положить друг напротив друга на лоб и плавно надавливать всей ладонью на кожу, после чего растягивать их на протяжении 25 секунд. Благодаря такому упражнению восстанавливается кровообращение за счет воздействия на рефлекторные зоны.

3. Сесть, выпрямить спину, плавно отклонять голову назад, надавливая при этом рукой на подбородок вверх и назад. Так же неспешно поворачивать голову влево и вправо. Это поможет нормализовать отток крови в яремных венах, что способствует улучшению питания мозга.

4. Исходное положение как в предыдущем упражнении. Следует выполнять плавные наклоны головы вперед и влево, при этом тянуться подбородком до грудины. После этого сплетенные пальцы рук кладут на затылок и нажимают вверх и вперед, при этом слегка приподнимая затылок. Такое положение нужно удерживать в течение одной минуты, всего выполнять 20 повторений. Это упражнение поможет восстановить функциональную активность нервного сплетения шеи.

5. Плечи поднимать вверх, при этом пытаясь дотронуться до ушей, затем опустить. Соблюдая быстрый темп, это упражнение следует выполнять на протяжении 15 секунд. При этом происходит чередование плеч – вначале одно плечо опускается, второе – поднимается и наоборот.

Перед тем как приступать к лечению остеохондроза при помощи массажа солью, упражнений или других методов, нужно обязательно проконсультироваться с врачом.

Добавьте в закладки чтобы не потерять / поделитесь с друзьями:


Популярные

9 простых шагов, которые помогут перейти на правильное питание

Здоровый образ жизни невозможен без правильного питания. Красивая фигура, хорошее самочувствие и крепкое здоровье – три основных причины, по которым ...

+ View

4 витамина, необходимых для улучшения состояния кожи, волос и ногтей

С приходом весны чаще обычного возникают проблемы со здоровьем. Каждое весеннее утро дарит нам радость и вдохновение, но к вечеру на все задуманные ...

+ View

Гороскоп красоты

Гороскоп красоты: Баран Гороскоп красоты: Телец
Гороскоп красоты: Близнецы Гороскоп красоты: Весы
Гороскоп красоты: Скорпион Гороскоп красоты: Стрельцы
Гороскоп красоты: Раки Гороскоп красоты: Лев
Гороскоп красоты: Дева Гороскоп красоты: Козероги
Гороскоп красоты: Водолей Гороскоп красоты: Рыбы

О рубрике «Красота и здоровье»

«Красота и здоровье» – это раздел estet-portal.com, где можно почерпнуть информацию, благодаря которой Вы сможете укрепить здоровье организма, а также придать телу и коже красивый внешний вид. Здесь можно ознакомиться с простыми рекомендациями по оптимальному и эффективному уходу за любой областью Вашего тела: глазами и пяточками, кожей лица и тела в целом, волосами и ресницами, ногтями и локтями, бедрами и ягодицами и т.д.. Специальный раздел «Красота и здоровье» полон советов по очищению организма (будь то посредством голодания, специальных продуктов, отваров и т.д.), укреплению защитной системы организма, омоложению кожи, обретению стройной и привлекательной фигуры, улучшению общего самочувствия и многого другого.

Подписка на новости


Кто вы:

 

Scroll to top