Статьи для врачей

Массаж активных точек лица помогает избавиться от многих проблем. Ни для кого не секрет, что массаж – один из лучших способов расслабиться и снять лишнее напряжение. А чтобы такой массаж принес еще и пользу, представляем Вашему вниманию схему рефлексотерапии лица, которая послужит руководством для тех, кто желает каждый день, не выходя из дома, делать массаж активных точек лица. Техника выполнения настолько проста, что освоить ее не составит труда, а преимущества данного метода говорят сами за себя.

Преимущества массажа активных точек лица

  • безопасность и безболезненность (если Вы не будете усердствовать и слишком сильно стимулировать активные точки лица, никаких болевых ощущений, синяков и прочих побочных эффектов бояться не стоит);
  • экономность (что может быть экономнее самомассажа, особенно учитывая, что делать его можно не выходя из дома);
  • снятие стресса (ниже приведен расслабляющий массаж лица, который поможет забыть о том, что такое стресс и максимально расслабиться);
  • избавление от боли (среди множества техник избавления от боли почетное место занимает рефлексотерапия; зная, какие точки стимулировать, можно избавиться и от головной, и от других типов боли);
  • помощь в борьбе со многими болезнями (конечно, рефлексотерапия – не лекарство от всех болезней, однако если комбинировать ее с традиционным лечением, Ваши шансы на выздоровление только возрастут).

Техника рефлексотерапии лица – массаж точек

Перед массажем активных точек лица необходимо принять удобное положение.

  1. Указательным или большим пальцем руки надавите на активную точку лица.
  2. Не убирая палец, начните медленно вращать им, чтобы прикладывать давление, осуществляя круговые движения.
  3. Массируйте одну точку на протяжении 15 – 30 секунд по часовой стрелке, а затем поменяйте направление вращения пальца – и массируйте 15 – 30 секунд против часовой стрелки.
  4. Одновременно можно массировать одну активную точку лица или же две (если они отвечают за один и тот же орган).
  5. Ниже приведена схема, иллюстрирующая порядок стимуляции активных точек лица. Начинайте массаж с точки 1 и заканчивайте его точкой 15.          
  6. Если Вы хотите уделить особое внимание какому-либо конкретному органу или зоне Вашего тела (например, области груди с целью избавиться от кашля), найдите соответствующую точку на схеме активных точек лица и массируйте ее дополнительно после стимуляции всех точек.

Рефлексотерапия лица с расслабляющим эффектом

  1. Кончиками пальцев обеих рук аккуратно похлопайте под глазами – в направлении от носа до ушей.
  2. Двумя руками нежно потрите линии от кончиков ушей до подбородка.
  3. Указательными пальцами помассируйте подбородок на протяжении 15 секунд.
  4. Кончиками пальцев обеих рук пройдитесь от подбородка через уголки рта и нежно, но уверенно потрите щеки круговыми движениями на протяжении 30 секунд.
  5. Кончиками пальцев «поднимитесь» вверх, через нос к межбровью, круговыми движениями помассируйте обе брови, двигаясь в направлении от межбровья к кончикам бровей.
  6. Как только кончики пальцев коснутся наружных краев бровей, используйте всю поверхность пальцев, чтобы потянуть кожу вверх – к линии волос.
  7. Нежно помассируйте линию волос, и всю голову.

Важный нюанс: вода поможет усилить эффект рефлексотерапии лица, поскольку она поможет улучшить циркуляцию крови и ускорит выведение токсинов из организма. Поэтому не забывайте пить достаточное количество воды, особенно в случае массажа активных точек лица.

Добавьте в закладки чтобы не потерять / поделитесь с друзьями:


Популярные

Депигментация кожи: причины, симптомы и методы лечения

Наша кожа – самый большой орган. Она подвержена внешнему и внутреннему воздействию. За ее цвет отвечает вещество меланин, который находится в ...

+ View

Современная стоматология: как выбрать правильную клинику?

О гигиене полости рта люди задумывались ещё в доисторические времена и обнаруживаемые археологами прообразы зубных щёток тому подтверждение. А как ...

+ View

Estet-portal рекомендует!

Гороскоп красоты

Гороскоп красоты: Баран Гороскоп красоты: Телец
Гороскоп красоты: Близнецы Гороскоп красоты: Весы
Гороскоп красоты: Скорпион Гороскоп красоты: Стрельцы
Гороскоп красоты: Раки Гороскоп красоты: Лев
Гороскоп красоты: Дева Гороскоп красоты: Козероги
Гороскоп красоты: Водолей Гороскоп красоты: Рыбы

О рубрике «Красота и здоровье»

«Красота и здоровье» – это раздел estet-portal.com, где можно почерпнуть информацию, благодаря которой Вы сможете укрепить здоровье организма, а также придать телу и коже красивый внешний вид. Здесь можно ознакомиться с простыми рекомендациями по оптимальному и эффективному уходу за любой областью Вашего тела: глазами и пяточками, кожей лица и тела в целом, волосами и ресницами, ногтями и локтями, бедрами и ягодицами и т.д.. Специальный раздел «Красота и здоровье» полон советов по очищению организма (будь то посредством голодания, специальных продуктов, отваров и т.д.), укреплению защитной системы организма, омоложению кожи, обретению стройной и привлекательной фигуры, улучшению общего самочувствия и многого другого.

Подписка на новости


Кто вы:

 

Scroll to top