Зимой у людей часто пропадает желание что-либо делать, преследует чувство сонливости, появляется склонность к перееданию. Все это является следствием недостатка солнечного света, который провоцирует аффективное расстройство. Но существует способ бороться с этим недугом. Именно о нем мы сегодня и расскажем.
Витамин D и солнечный свет – вот чего нам не хватает
Солнечный свет необходим организму человека не меньше, чем вода. Он контролирует работу и ритмичность биологических процессов. Также под воздействием солнечных лучей в организме человека вырабатывается витамин D, который обеспечивает всасывание фосфора и кальция. При его недостатке повышается риск развития сердечно-сосудистых заболеваний и даже рака.
В чем суть процедуры
Для решения проблем, связанных с нехваткой света зимой, используется светотерапия. Проводят ее при помощи специальных приборов, которые воспроизводят световые волны, подобные лучам солнца. Таким образом, эти приборы могут восполнить недостаток солнечного света в нашем организме.
Есть несколько видов волн, которые воспроизводят данные приборы:
- инфракрасные;
- ультрафиолетовые;
- свет лазерного луча низкой интенсивности.
Все эти лучи используют, соблюдая дозировку и время пребывания под ними.
Положительное влияние освещения лучами
В наше время светотерапию активно используют в комплексе с физиотерапией. Ее используют для лечения целого перечня заболеваний, причем далеко не все они связаны с недостатком солнечного света. Их используют при лечении кожных заболеваний, гипертонии, мигрени и бессонницы. Разные лучи используют для решения разных проблем.
Основные виды лучей:
- Яркий свет. Его используют при нарушении менструального цикла, псориазе и булимии.
- Холодный лазер. Используют для ускорения заживления и уменьшения воспалений.
- Окрашенный свет. Применяют для лечения артритов, болезней горла, кожных заболеваний и психических расстройств.
Противопоказания и предосторожности
Помните, что светотерапию нужно проводить только при условии соблюдения точной дозировки и использовать только тот метод, который был назначен врачом.
Нельзя самостоятельно использовать светотерапию. Перед тем, как приступить к лечению, Вам необходимо пройти обследование и проконсультироваться с врачом.
Использование данной процедуры противопоказано людям с повышенной светочувствительностью и проблемами с глазами.
Источник estet-portal.com
Добавить комментарий