Статьи для врачей

Потеря тонуса кожи и появление морщин в результате старения наблюдается не только на лице. Такие изменения окружающие также замечают в области шеи и декольте. Результаты процесса возрастных изменений начинают проявляться примерно с 30 лет (индивидуально). Чтобы к 45 годам на шее не появились неэстетичные складки – «кольца возраста», необходимо обеспечить регулярный уход за кожей шеи и декольте. Существует целая масса хорошо известных факторов, которые способствуют старению, в том числе в области шеи и декольте: токсины, неправильное питание, влияние факторов окружающей среды, нарушение осанки, нехватка активности и т.д. Полностью нейтрализовать воздействие таких факторов не удастся, но своевременный уход за этой чувствительной зоной позволит максимально отсрочить появление признаков старения.

Простая гимнастика для ухода за кожей шеи

Чтобы кожа шеи оставалась подтянутой как можно дольше, начинать занятия специальной гимнастикой лучше в молодом возрасте. Стоит отметить, что рекомендации по уходу за кожей шеи, помимо упражнений, включают:
• сон на невысокой подушке;
• правильная осанка (плечи выпрямлены, голова поднята);
• сбалансированное питание;
• прогулки на свежем воздухе;
• чистая вода (ежедневно и в достаточных количествах);
• отказ от вредных привычек.

Что касается упражнений для шеи, они предельно просты:
1. Ходьба с увесистой книгой на голове (польза и для шеи, и для осанки).
2. Повороты головы.
3. Круговые движения головы.
4. Повороты головы в стороны с последующим касанием плеча подбородком.
5. Наклоны головы с последующим касанием плеча ухом.
6. Преодоление сопротивления сцепленных на затылке рук головой.
7. Преодоление сопротивления головы подбородком (ИП: локти на столе, кисти рук соприкасаются, голова на ладонях).
8. Накрывание верхней губы нижней в положении, когда голова максимально отведена назад, с последующим опусканием головы и касанием груди подбородком.
9. Отведение выпрямленной шеи назад и вперед.
10. Написание цифр или слов в воздухе при помощи зажатого в зубах карандаша.
11. Сильная артикуляция звуков О-У-И.
12. Вытягивание подбородка вверх.

Будьте осторожны! Движения не должны быть резкими – так Вы можете повредить шею.

Средства, направленные на уход за кожей шеи и декольте

Помимо упражнений, в части ухода за кожей шеи и декольте можно применять:
• легкие массажи;
• контрастные обливания (душ);
• массажи струей воды;
• похлопывающие движения;
• косметические средства.

Что касается последнего пункта, для эффективного ухода за нежной кожей рассматриваемой зоны необходимо не только применять специальные кремы, маски, тоники и т.д., но и регулярно очищать кожу с помощью:
• мягкого мыла;
• травяных отваров (успокаивающая ромашка, бодрящая мята, ароматный шалфей, теплый липовый цвет или свежие березовые почки).

Процедура очищения кожи проводится с использованием ватного тампона или диска, который необходимо смочить в выбранном отваре или средстве и аккуратно перемещать по всей обрабатываемой зоне.

Для ухода за кожей шеи и зоны декольте можно использовать маску, приготовленную из:
• желтка;
• чайной ложечки меда;
• столовой ложки оливкового масла.
Смесь смывается через 15–20 минут после нанесения.

Так как кожа шеи в силу анатомических особенностей не может быть жирной, необходимо подбирать кремы для кожи сухого или нормального типа. Наносятся такие кремы дважды в день.

Еще одним хорошим средством для ухода за кожей шеи и декольте являются контрастные компрессы:
1. На полтора стакана горячей воды возьмите 2 ст.л. соли (любой), окуните в раствор полотенце и, отжав лишнюю жидкость, приложите к шее и декольте.
2. Через 3 минуты сделайте такой же компресс, только на этот раз вода должна быть холодной.

В общем, в уходе за кожей шеи и декольте хороши любые средства (в т.ч. домашнего приготовления) для склонной к сухости и нормальной кожи, например:
• овсяные маски;
• банановые маски (с добавлением пары капель эфирного масла);
• творожные маски;
• апельсиновые маски;
• средства с витамином Е;
• продукты с гиалуроновой кислотой;
• и т.д.

Estet-portal.com убежден, что сохранить красоту шеи и декольте под силу каждой женщине. Для этого просто необходимо разработать комплексный режим ухода и придерживаться его.

Добавьте в закладки чтобы не потерять / поделитесь с друзьями:


Популярные

Гормональные прыщи: причины появления и методы лечения

Прыщи (или акне, угри) – одно из самых распространенных несовершенств кожи, которое может стать причиной психологического дискомфорта в любом ...

+ View

Как проблемы позвоночника связаны с головными болями?

Испытывая головную боль, люди привыкли убирать ее с помощью таблетки и забывать о ней до следующего приступа. Однако не всегда такой симптом может ...

+ View

Estet-portal рекомендует!

Гороскоп красоты

Гороскоп красоты: Баран Гороскоп красоты: Телец
Гороскоп красоты: Близнецы Гороскоп красоты: Весы
Гороскоп красоты: Скорпион Гороскоп красоты: Стрельцы
Гороскоп красоты: Раки Гороскоп красоты: Лев
Гороскоп красоты: Дева Гороскоп красоты: Козероги
Гороскоп красоты: Водолей Гороскоп красоты: Рыбы

О рубрике «Красота и здоровье»

«Красота и здоровье» – это раздел estet-portal.com, где можно почерпнуть информацию, благодаря которой Вы сможете укрепить здоровье организма, а также придать телу и коже красивый внешний вид. Здесь можно ознакомиться с простыми рекомендациями по оптимальному и эффективному уходу за любой областью Вашего тела: глазами и пяточками, кожей лица и тела в целом, волосами и ресницами, ногтями и локтями, бедрами и ягодицами и т.д.. Специальный раздел «Красота и здоровье» полон советов по очищению организма (будь то посредством голодания, специальных продуктов, отваров и т.д.), укреплению защитной системы организма, омоложению кожи, обретению стройной и привлекательной фигуры, улучшению общего самочувствия и многого другого.

Подписка на новости


Кто вы:

 

Scroll to top