Статьи для врачей

Существует множество средств, которые женщины применяют в борьбе с морщинами: инъекционные методики, пластическая хирургия, косметические средства, пилинги, домашние маски, аппаратные процедуры, гимнастика для лица. Каждый из этих методов имеет свои преимущества и недостатки, показания и противопоказания. Сегодня estet-portal.com ознакомит Вас с гимнастикой Кэрол Маджио, которую в качестве оружия в борьбе со старением лица применяют многие женщины. В чем заключаются особенности упражнений, разработанных американским косметологом?

Краткая история создания лицевой гимнастики Кэрол Маджио

Кэрол Маджио, будучи косметологом, всегда обращала внимание на возрастные изменения лица и пыталась найти способ сохранения молодости без хирургического вмешательства. Она обратила внимание, что наиболее востребованными процедурами, за которыми женщины обращались к пластическим хирургам, были:

  • коррекция контуров лица;
  • устранение мешков под глазами;
  • избавление от второго подбородка;
  • разглаживание морщин;
  • подтяжка кожи в периорбитальной области.

Потому Кэрол Маджио решила создать неинвазивный способ коррекции возрастных изменений лица и, испробовав его на себе, выпустила книгу «Аэробика для мышц и кожи лица».

Ниже estet-portal.com более подробно опишет:

  • основные принципы гимнастики Маджио;
  • несколько упражнений из комплекса гимнастики для лица.

Гимнастика для лица Кэрол Маджио: основные принципы и потенциальный результат

Согласно обещаниям автора, при условии правильного и регулярного выполнения упражнений можно достичь потрясающих результатов – выглядеть моложе на 10 лет путем укрепления лицевых мышц, коррекции контура лица и разглаживания морщин.

В основной комплекс вошли 14 базовых упражнений; в комплекс «для продвинутых» – 9 более сложных упражнений.

Чтобы увидеть результат, автор рекомендует сделать фото лица (профиль и анфас) до занятий, а затем фотографировать лицо каждые 10 дней, чтобы отслеживать прогресс.

Необходимое время занятий гимнастикой Кэрол Маджио – всего 11 минут дважды в день.

Примеры упражнений гимнастики Кэрол Маджио

Универсального метода омоложения для устранения всех возрастных проблем не существует, поэтому важно понять, какие признаки старения можно устранить или предотвратить посредством упражнений, а в каких случаях более эффективными будут иные методики.

Прежде чем приступать к выполнению каких-либо упражнений, лучше проконсультироваться со специалистом, который сможет определить, целесообразно ли прибегать к гимнастике для лица конкретно в Вашем случае.

Ниже приведены примеры упражнений из курса гимнастики для лица Кэрол Маджио.

  1. Упражнение для уголков рта

Упражнение для уголков рта

Выполнение:

  • сомкнуть губы и напрячь уголки рта;
  • зубы не сжимать;
  • указательные пальцы расположить у уголков рта;
  • удерживая пальцы на месте, не оказывая сильного давления, начинайте засасывать уголки рта внутрь;
  • воображать, как уголки рта поднимаются и опускаются, дыша при этом ровно.
  1. Упражнение для контура губ

Упражнение для контура губ

Выполнение:

  • сесть и выпрямиться;
  • мысленно представить две токи – по центру нижней и верхней губы;
  • открыть и растягивать рот так, чтобы точки перемещались в противоположные стороны;
  • таким образом, губы должны образовать овал, а верхняя губа должна прижиматься к зубам;
  • перемещать указательные пальцы от уголков губ к крыльям носа, визуализируя при этом ток энергии в этом же направлении;
  • перемещать указательные пальцы вверх-вниз, считая до 30;
  • сжать губы и выпустить через них воздух.
  1. Упражнение для шеи

Упражнение для шеи

Выполнение:

  • лечь и сжать переднюю часть шеи ладонями;
  • напрягая ягодицы, поднять голову на сантиметр;
  • через пару секунд опустить голову и повторить 30 раз, чувствуя напряжение в мышцах шеи.
  1. Упражнение для овала лица

Упражнение для овала лица

Выполнение:

  • сесть ровно;
  • открыть рот и втянуть нижнюю губу и уголки рта внутрь, верхнюю губу прижать к зубам;
  • указательный палец положить на подбородок;
  • медленно «черпать» ртом воздух, удерживая подбородок пальцем;
  • визуализировать, как поднимаются боковые линии лица, а челюсть остается неподвижной;
  • запрокинув голову назад, повторить 30 раз.

Отзывы о гимнастике Кэрол Маджио варьируются: некоторые утверждают, что данные упражнения действительно позволяют выглядеть моложе, другие считают занятия пустой тратой времени и предпочитают более радикальные методы омоложения. Estet-portal.com считает, что наиболее эффективным подходом к омоложению лица является комплексный – сочетание правильного питания, ухода за кожей, грамотно подобранных специалистом упражнений и профилактических anti-age процедур.

Добавьте в закладки чтобы не потерять / поделитесь с друзьями:


Популярные

Как добиться максимальной эффективности от тренировки?

Бывает, что несмотря на максимум приложенных усилий, результат от тренировок не такой, как вы ожидаете. Что же может быть не так? Давайте разберемся, ...

+ View

Топ – 7 продуктов, сжигающих жир

Для поддержания стройности и обретения тонкой талии правильное питание столь же необходимо, как и физические тренировки или активный образ жизни. Без ...

+ View

Estet-portal рекомендует!

Гороскоп красоты

Гороскоп красоты: Баран Гороскоп красоты: Телец
Гороскоп красоты: Близнецы Гороскоп красоты: Весы
Гороскоп красоты: Скорпион Гороскоп красоты: Стрельцы
Гороскоп красоты: Раки Гороскоп красоты: Лев
Гороскоп красоты: Дева Гороскоп красоты: Козероги
Гороскоп красоты: Водолей Гороскоп красоты: Рыбы

О рубрике «Красота и здоровье»

«Красота и здоровье» – это раздел estet-portal.com, где можно почерпнуть информацию, благодаря которой Вы сможете укрепить здоровье организма, а также придать телу и коже красивый внешний вид. Здесь можно ознакомиться с простыми рекомендациями по оптимальному и эффективному уходу за любой областью Вашего тела: глазами и пяточками, кожей лица и тела в целом, волосами и ресницами, ногтями и локтями, бедрами и ягодицами и т.д.. Специальный раздел «Красота и здоровье» полон советов по очищению организма (будь то посредством голодания, специальных продуктов, отваров и т.д.), укреплению защитной системы организма, омоложению кожи, обретению стройной и привлекательной фигуры, улучшению общего самочувствия и многого другого.

Подписка на новости


Кто вы:

 

Scroll to top