Статьи для врачей

ванны для похудения

Чтобы похудеть, подтянуть обвисшую кожу, избавиться от целлюлита и отдохнуть, необходимо принимать ванны с эфирными маслами, отварами лекарственных трав, молоком, мёдом и другими средствами. Лечебные ванны для похудения входят в комплекс действий, направленных против лишнего веса. Скачки массы тела особенно негативно сказываются на внешнем виде кожи: она растягивается, образуются растяжки, обвисают складки. Домашние рецепты расслабляющих и жиросжигающих ванн избавляют от токсинов, целлюлита, помогают похудеть и подтянуть кожу. Но, чтобы получить максимальный эффект от приёма ванны, следует знать простые правила, чтобы активизировать обменные процессы в кожном покрове. Рассмотрим правила приёма ванн для похудения и домашние рецепты для жиросжигающего эффекта.

Как правильно принимать ванну?

Эффект похудения с помощью приёма ванны достигается за счет правильной организации водных процедур и выбора подходящего рецепта.

Чтобы подобрать средство для дополнения ванны, необходимо учитывать:

  • для чего принимается ванна: чтобы расслабиться и успокоиться, похудеть и вывести токсины, избавиться от целлюлита;
  • степень поражения жировыми клетками подкожного пространства: выбор времени для приёма ванны и количества процедур;
  • индивидуальные предпочтения: какие эфирные масла самые любимые, на какое средство появляется аллергическая реакция, какое является наиболее подходящим в данной ситуации.

Правила приёма ванны для похудения

  1. Температура воды не должна превышать 37 градусов.
  2. Находиться в ванне следует не более 30 минут.
  3. Для достижения максимального антицеллюлитного эффекта перед приёмом водных процедур необходимо растереть кожу на теле массажной сухой щёткой.
  4. После ванны на тело наносите антицеллюлитное средство или увлажняющий крем.
  5. За час до приёма и на протяжении 2 часов после ванны не рекомендовано принимать пищу.
  6. Принимайте ванны по одному рецепту курсом (не менее 15 процедур).
  7. Следите за своим самочувствием во время приёма ванны: если появляется одышка, учащается сердцебиение и начинает кружиться голова, лучше проконсультироваться с врачом о причинах такого самочувствия.

Крайне не желательно проводить антицеллюлитные ванны беременным женщинам, недавно родившим, людям с сердечными проблемами, с заболеваниями почек и кожными болезнями.

Рецепты красоты и расслабления: ванны для похудения

Состав для приёма ванны может изменяться и включать различные средства:

  • соль,
  • пищевая сода,
  • масла,
  • травы,
  • молоко,
  • мёд.

Перед приемом ванны следует сначала очистить кожу после трудового дня, растереть щёткой и затем приступать к лечебным процедурам.

Не только с косметической целью, но и для расслабления и отдыха процесс принятия ванны для похудения можно дополнить особенной атмосферой: свечи, музыка, благовония.

Читайте также: 5 эффективных комплексов упражнений против целлюлита

Ванна с содой для похудения

Пищевая сода для похудения давно зарекомендовала себя с наилучшей стороны. На ванну воды необходимо 120-130 г соды, и столько же соли (поваренной или морской). Тщательно размешать соду  и соль и принимать ванну 20 минут. После чего укутаться простынёй и отправиться под одеяло. Пропотеть 40 минут и отправиться в душ. После душа следует нанести увлажняющее средство на кожу.

Ванна с морской солью для похудения

Использование морской соли оправдано: извлекает глубокие залежи грязи, размягчает кожу,  с лёгкостью выводит токсины, уменьшает слой целлюлита. Для ванны понадобиться 100-200 г морской соли и любимые эфирные масла. После приема ванны необходимо смыть соль проточной водой, чтобы кожа не пересохла.

Читайте также: Спа-процедуры на каждый день: ванна с морской солью

Молочная ванна для похудения

Молоко с мёдом – эти средства использовала Клеопатра, чтобы добиться упругой и шёлковой кожи на теле. Размешайте 1 литр молока и 100 г мёда. Добавьте в ванну эту смесь и наслаждайтесь процедурой 20 минут.

Ванна с отваром лекарственных трав

Подбирайте травы в зависимости от предпочтений и желаемого результата. Отлично подходит для похудения и удаления целлюлита:

  • липа,
  • листья берёзы,
  • душица,
  • крапива,
  • шалфей,
  • ромашка,
  • календула и пр.

Читайте также: Травяные ванны для расслабления и очищения организма

Ванна против целлюлита с эфирными маслами

В любой состав ванны для похудения можно добавлять эфирные масла (до 10-15 капель). Это может быть:

  • апельсин;
  • магнолия;
  • иланг-иланга;
  • пачули;
  • лаванда;
  • чайное дерево;
  • ваниль;
  • герань и пр.

Не принимайте ванны днём, лучшее время для этой процедуры – вечере после трудового дня перед сном. Тогда наиболее эффективно происходит расслабление, насыщение питательными компонентами и успокоение нервной системы.

А как Вы принимаете ванны для похудения и расслабления? Поделитесь рецептами на estet-portal.com!

Добавьте в закладки чтобы не потерять / поделитесь с друзьями:


Популярные

Причины бессонницы – почему не удается уснуть

Крепкий и здоровый сон целую ночь без перерывов является залогом хорошего настроения и отменного самочувствия. Как иногда сложно добиться от своего ...

+ View

Топ-6 продуктов, незаменимых при сидячей работе

Рутинная офисная работа является частью жизни большинства людей на планете, и это не может не оказывать отрицательного воздействия на здоровье ...

+ View

Estet-portal рекомендует!

Гороскоп красоты

Гороскоп красоты: Баран Гороскоп красоты: Телец
Гороскоп красоты: Близнецы Гороскоп красоты: Весы
Гороскоп красоты: Скорпион Гороскоп красоты: Стрельцы
Гороскоп красоты: Раки Гороскоп красоты: Лев
Гороскоп красоты: Дева Гороскоп красоты: Козероги
Гороскоп красоты: Водолей Гороскоп красоты: Рыбы

О рубрике «Красота и здоровье»

«Красота и здоровье» – это раздел estet-portal.com, где можно почерпнуть информацию, благодаря которой Вы сможете укрепить здоровье организма, а также придать телу и коже красивый внешний вид. Здесь можно ознакомиться с простыми рекомендациями по оптимальному и эффективному уходу за любой областью Вашего тела: глазами и пяточками, кожей лица и тела в целом, волосами и ресницами, ногтями и локтями, бедрами и ягодицами и т.д.. Специальный раздел «Красота и здоровье» полон советов по очищению организма (будь то посредством голодания, специальных продуктов, отваров и т.д.), укреплению защитной системы организма, омоложению кожи, обретению стройной и привлекательной фигуры, улучшению общего самочувствия и многого другого.

Подписка на новости


Кто вы:

 

Scroll to top