Чтобы похудеть, подтянуть обвисшую кожу, избавиться от целлюлита и отдохнуть, необходимо принимать ванны с эфирными маслами, отварами лекарственных трав, молоком, мёдом и другими средствами. Лечебные ванны для похудения входят в комплекс действий, направленных против лишнего веса. Скачки массы тела особенно негативно сказываются на внешнем виде кожи: она растягивается, образуются растяжки, обвисают складки. Домашние рецепты расслабляющих и жиросжигающих ванн избавляют от токсинов, целлюлита, помогают похудеть и подтянуть кожу. Но, чтобы получить максимальный эффект от приёма ванны, следует знать простые правила, чтобы активизировать обменные процессы в кожном покрове. Рассмотрим правила приёма ванн для похудения и домашние рецепты для жиросжигающего эффекта.
Как правильно принимать ванну?
Эффект похудения с помощью приёма ванны достигается за счет правильной организации водных процедур и выбора подходящего рецепта.
Чтобы подобрать средство для дополнения ванны, необходимо учитывать:
- для чего принимается ванна: чтобы расслабиться и успокоиться, похудеть и вывести токсины, избавиться от целлюлита;
- степень поражения жировыми клетками подкожного пространства: выбор времени для приёма ванны и количества процедур;
- индивидуальные предпочтения: какие эфирные масла самые любимые, на какое средство появляется аллергическая реакция, какое является наиболее подходящим в данной ситуации.
Правила приёма ванны для похудения
- Температура воды не должна превышать 37 градусов.
- Находиться в ванне следует не более 30 минут.
- Для достижения максимального антицеллюлитного эффекта перед приёмом водных процедур необходимо растереть кожу на теле массажной сухой щёткой.
- После ванны на тело наносите антицеллюлитное средство или увлажняющий крем.
- За час до приёма и на протяжении 2 часов после ванны не рекомендовано принимать пищу.
- Принимайте ванны по одному рецепту курсом (не менее 15 процедур).
- Следите за своим самочувствием во время приёма ванны: если появляется одышка, учащается сердцебиение и начинает кружиться голова, лучше проконсультироваться с врачом о причинах такого самочувствия.
Крайне не желательно проводить антицеллюлитные ванны беременным женщинам, недавно родившим, людям с сердечными проблемами, с заболеваниями почек и кожными болезнями.
Рецепты красоты и расслабления: ванны для похудения
Состав для приёма ванны может изменяться и включать различные средства:
- соль,
- пищевая сода,
- масла,
- травы,
- молоко,
- мёд.
Перед приемом ванны следует сначала очистить кожу после трудового дня, растереть щёткой и затем приступать к лечебным процедурам.
Не только с косметической целью, но и для расслабления и отдыха процесс принятия ванны для похудения можно дополнить особенной атмосферой: свечи, музыка, благовония.
Читайте также: 5 эффективных комплексов упражнений против целлюлита
Ванна с содой для похудения
Пищевая сода для похудения давно зарекомендовала себя с наилучшей стороны. На ванну воды необходимо 120-130 г соды, и столько же соли (поваренной или морской). Тщательно размешать соду и соль и принимать ванну 20 минут. После чего укутаться простынёй и отправиться под одеяло. Пропотеть 40 минут и отправиться в душ. После душа следует нанести увлажняющее средство на кожу.
Ванна с морской солью для похудения
Использование морской соли оправдано: извлекает глубокие залежи грязи, размягчает кожу, с лёгкостью выводит токсины, уменьшает слой целлюлита. Для ванны понадобиться 100-200 г морской соли и любимые эфирные масла. После приема ванны необходимо смыть соль проточной водой, чтобы кожа не пересохла.
Читайте также: Спа-процедуры на каждый день: ванна с морской солью
Молочная ванна для похудения
Молоко с мёдом – эти средства использовала Клеопатра, чтобы добиться упругой и шёлковой кожи на теле. Размешайте 1 литр молока и 100 г мёда. Добавьте в ванну эту смесь и наслаждайтесь процедурой 20 минут.
Ванна с отваром лекарственных трав
Подбирайте травы в зависимости от предпочтений и желаемого результата. Отлично подходит для похудения и удаления целлюлита:
- липа,
- листья берёзы,
- душица,
- крапива,
- шалфей,
- ромашка,
- календула и пр.
Читайте также: Травяные ванны для расслабления и очищения организма
Ванна против целлюлита с эфирными маслами
В любой состав ванны для похудения можно добавлять эфирные масла (до 10-15 капель). Это может быть:
- апельсин;
- магнолия;
- иланг-иланга;
- пачули;
- лаванда;
- чайное дерево;
- ваниль;
- герань и пр.
Не принимайте ванны днём, лучшее время для этой процедуры – вечере после трудового дня перед сном. Тогда наиболее эффективно происходит расслабление, насыщение питательными компонентами и успокоение нервной системы.
А как Вы принимаете ванны для похудения и расслабления? Поделитесь рецептами на estet-portal.com!
Добавить комментарий