Хорошо написано, и форма изложения, и суть. ) Не знала, что ходьба даже для печени полезна… Хорошо расписано о мерах предосторожности. )) От себя могут добавить, что на пользу печени пойдет еще прием лив52 – препарат на травах, но поддержку оказывает хорошую.
Переоценить работу печени и ее роль в организме крайне трудно. Без данного органа человек не может жить, потому стоит обеспечить надлежащую защиту печени. Этот орган постоянно работает в режиме большой нагрузки, а в случае неполадок в работе печени страдает весь организм, поскольку он полностью снабжается кровью, очищаемой естественным фильтром. Если ослабленная печень не может надлежащим образом нейтрализовать вредные вещества, которые постоянно образуются в организме и попадают в него извне, последствия могут быть самыми плачевными. Чтобы избежать их, estet-portal.com рекомендует защитить печень, минимизировав воздействие на нее вредных факторов.
Какие симптомы свидетельствуют о нарушениях в работе печени?
Несмотря на отличную способность печени к восстановлению, существует целый ряд различных болезней, причиной возникновения которых являются патогенные микроорганизмы, неправильное питание, злоупотребление алкоголем и лекарственными препаратами, генетическая предрасположенность и пр.
О наличии нарушений в работе печени могут свидетельствовать следующие симптомы:
- боль в правом подреберье;
- постоянная слабость и усталость;
- отечность;
- повышенная потливость;
- появление сыпи на коже;
- горечь во рту;
- увеличение печени в размерах;
- изменение цвета кала и мочи;
- потеря веса и пр.
Симптомы болезней печени варьируются в зависимости от конкретной проблемы, потому для получения точного диагноза и плана лечения необходимо обязательно обратиться к врачу.
Как уберечь печень от заболеваний, estet-portal.com расскажет ниже:
- защита печени от воздействия негативных факторов;
- минимизация воздействия алкоголя на печень.
Способы защиты печени от воздействия негативных факторов
Чтобы минимизировать риск развития заболеваний печени и обеспечить надлежащую защиту данного органа, рекомендуется:
- Кушать часто, но небольшими порциями, чтобы не сильно нагружать печень.
- Выпивать достаточное количество воды в день.
- Рыбу и мясо перед употреблением необходимо обязательно подвергать термической обработке, чтобы исключить попадание в организм паразитов.
- Обязательно мыть руки перед приемом пищи, чтобы минимизировать риск вирусных заболеваний.
Читайте также: Очищаем почки народными средствами в домашних условиях
- Ходить и бегать трусцой, выполнять упражнения, которые отлично скажутся на состоянии печени.
- Не кушать «тяжелую» пищу незадолго до сна. Если Вы решили перекусить, лучше выбрать для этого легкий салат или фрукты.
- Хотя бы пару раз в неделю употреблять кисло-сладкие фрукты, мед, морковь и болгарский перец, поскольку печень «любит» эти продукты.
- Поддерживать здоровый вес, поскольку ожирение мешает правильной работе клеток печени и вредит всему организму.
- Предотвращать стрессы или эффективно бороться с ними.
- Минимизировать воздействие алкоголя на печень.
Защита печени от алкоголя: как минимизировать вред спиртного?
Если Вы не употребляете алкоголь, Вы уже снижаете нагрузку на печень. Согласно рекомендациям ВОЗ, не рекомендуется употреблять больше:
- 40 г чистого спирта мужчинам;
- 30 г чистого спирта женщинам.
Отказ от алкоголя, ограничение употребления жирной и жареной пищи и активный образ жизни – лучшие способы защиты печени от болезней.
К сожалению, далеко не всегда праздник ограничивается 100 г водки для мужчин или 2 бокалами сухого вина для женщин. Чтобы хоть частично защитить печень от воздействия алкоголя, estet-portal.com рекомендует:
- не пить на голодный желудок;
- не смешивать разные алкогольные напитки (или хотя бы не «понижать градус»);
- картофель, хлеб и активированный уголь хорошо абсорбируют алкоголь;
- пейте большие количества негазированной жидкости;
- старайтесь меньше курить или не курить вообще;
- майонез и алкоголь – плохое для печени сочетание, как и употребление спиртного с жирной, копченой, жареной и маринованной пищей;
- легкий овощной суп и сладкий чай на утро после празднования помогут активировать отток желчи и пищеварительную систему, благодаря чему стимулируется выведение токсинов.
Читайте также: 3 способа очищения печени тыквой: вкусно и полезно
Защита печени – задача отнюдь не сложная, однако чрезвычайно важная. Estet-portal.com призывает постоянно заботиться о естественном фильтре организма и не затягивать с походом к врачу в случае появления тревожных симптомов болезней печени.
-
Кристина#107
-
Рима#108
Неужели без препаратов никак? Если с умом ко всему подходить, то лекарства и не понадобятся.
-
Зинаида #1485
Я долга поддерживала печень и очищала ее травами и настоями (в основном настоем овса), но не всегда есть время на приготовление таких вещей, проще иногда обычный овесол пропить и забыть на время о печени..Жизнь такая пошла!(
-
Комментарии (3)
Добавить комментарий