Статьи для врачей

меню ребенка в год

Молодые мамочки часто теряются, когда необходимо вводить прикорм ребенку. Если малыш питается только смесями и грудным молоком, проблем практически не возникает. Когда же дитя становится взрослее и необходимо введение других продуктов, не все могут точно понять, как правильно распределить принятие пищи. Проще всего составить меню на неделю и следовать ему. Мы рассмотрим пример меню ребенка в 1 год жизни: что нужно включить в него, когда и в каких количествах. Как именно вводить прикорм и всем ли это подходит?

Как правильно вводить прикорм?

В среднем по достижению 6-ти месяцев ребенок готов к принятию другой пищи, кроме смесей и грудного молока. Он развивается стремительно, поэтому для здорового роста ему требуются дополнительные ресурсы. Если малыш плохо набирает в весе, то можно начинать прикармливать и в 5 месяцев.

Одним из показателей правильного времени начала прикорма, является появление первого зуба. Считается, что его наличие – сигнал о том, что малыш готов к новой пище. Но если зубы не появились и в 9 месяцев, прикорм все равно вводить надо.

Начинать можно с фруктовых и овощных пюре. Если малыш плохо набирает вес, то показан прием каш. В любом случае, не выбирайте для начала овощи и фрукты с ярким окрасом, они могут вызвать аллергию на первых порах или проблемы с кишечником (колики, запор, понос и т.д.) Лучше дать что-нибудь нейтральное: кабачок, брокколи, картофель, цветную капусту. Потом можно перейти на тыкву, морковь и свеклу.

Если вы решили давать яблоко, пусть оно будет зеленого цвета, рекомендует estet-portal.com. Начинать нужно с кофейной или чайной ложечки постепенно добавляя количество еды. Не забывайте про кисломолочные продукты, они хороши для микрофлоры кишечника и помогут правильному усваиванию другой пищи. Уже в 10 месяцев можно 3 приема питания заменять на прикорм.

Ближе к одиннадцати месяцам можно добавить овощные супы и суфле. К двенадцати месяцам возможен прием мяса и рыбы. Можно добавлять фруктовые соки, компоты, морсы.

При введении прикорма придерживайтесь правила, что малыш должен есть с ложечки, а не пить пюре из бутылочки или поильника. Обязательно приучать его к процессу пережевывания пищи.

Что должно включать меню ребенка в год?

Меню ребенка в год должно быть достаточно разнообразным. Оно должно включать: белки, жиры, углеводы, витамины и микроэлементы. Если правильно вводился прикорм, то к 1-му году малыш должен есть почти всю пищу (исключая вредные ингредиенты), кроме тех на которые у него аллергия. Если возникают проблемы с приемами прикорма, обязательно проконсультируйтесь с педиатром, возможно, Вы делаете это не правильно или рано добавляете тот или иной продукт.

Вот таким должно быть меню в один год жизни ребенка

  • Завтрак – 8.00, каша молочная (200 гр), половинка яичного желтка и чай (75 мл), возможно, фруктовый сок;
  • Обед-12.00, овощной суп (100 мл), овощное пюре (125 гр), блюдо из мясного или рыбного фарша на пару (70 гр), фруктовый или овощной сок (75 мл);
  • Полдник-16.00, творог домашний (100 г), пюре фруктовое (50 г) или просто фрукты (50 г), 150 Наринэ или другой кисломолочный напиток;
  • Ужин – 19.00, овощное пюре (100 гр) или макаронные изделия (не чаще 1-2 раз в неделю), кисломолочный напиток (100 мл);
  • Вечернее кормление – 22.00-24.00, кисломолочный напиток или йогурт (200 мл).

Если между кормлениями ребенок питается грудью или требует смесь из бутылочки, не запрещайте ему. При нормальном весе ребенка это даже необходимо. Резкий переход только на прикорм, может отрицательно сказаться на его эмоциональном и физическом состоянии.

Иногда, Вам может показаться, что у ребенка снижен аппетит потому, что он меньше потребляет той или иной пищи. Но не нужно паниковать, ведь еда, которую вы даете в прикорме гораздо сытнее грудного молока и молочных смесей.

Не стоит настаивать, если малыш не хочет есть то или иное блюдо. Вы можете вызвать отвращение к приему пищи. Также большой ошибкой родителей является и добавление сахара (намеренное подслащивание пищи), чтобы чадо лучше ело. Да, конечно сладенькую еду или компот малыш с радостью проглотит, но при этом вы у него выработаете не те пищевые привычки, которые необходимы при здоровом питании. Да и, съедая лишнее, кроха просто наберет ненужные ему килограммы.

Вводите прикорм правильно и грамотно вместе с estet-portal.com.

Добавьте в закладки чтобы не потерять / поделитесь с друзьями:


Популярные

18 премудростей Эсте Лаудер – создательницы империи красоты

Эсте Лаудер… Главной целью её жизни было сделать всех женщин мира прекрасными и неповторимыми, и для этого она создала не просто косметический бренд, ...

+ View

Нарушение свертываемости крови: как выявить и нейтрализовать опасную патологию

Потеря большого количества крови у человека может привести к летальному исходу, именно поэтому в организме функционирует система гемостаза, задачей ...

+ View

Estet-portal рекомендует!

Гороскоп красоты

Гороскоп красоты: Баран Гороскоп красоты: Телец
Гороскоп красоты: Близнецы Гороскоп красоты: Весы
Гороскоп красоты: Скорпион Гороскоп красоты: Стрельцы
Гороскоп красоты: Раки Гороскоп красоты: Лев
Гороскоп красоты: Дева Гороскоп красоты: Козероги
Гороскоп красоты: Водолей Гороскоп красоты: Рыбы

О рубрике «Красота и здоровье»

«Красота и здоровье» – это раздел estet-portal.com, где можно почерпнуть информацию, благодаря которой Вы сможете укрепить здоровье организма, а также придать телу и коже красивый внешний вид. Здесь можно ознакомиться с простыми рекомендациями по оптимальному и эффективному уходу за любой областью Вашего тела: глазами и пяточками, кожей лица и тела в целом, волосами и ресницами, ногтями и локтями, бедрами и ягодицами и т.д.. Специальный раздел «Красота и здоровье» полон советов по очищению организма (будь то посредством голодания, специальных продуктов, отваров и т.д.), укреплению защитной системы организма, омоложению кожи, обретению стройной и привлекательной фигуры, улучшению общего самочувствия и многого другого.

Подписка на новости


Кто вы:

 

Scroll to top