Ни один процесс в нашем организме не происходит без влияния на него тех или иных гормонов. Аппетит, настроение, внешний вид – все это находится под властью химических веществ, которые контролируют нашу жизнедеятельность. Даже наши поступки в моменты принятия важных решений зависят от гормонального фона. Поэтому нужно занять, какие гормоны влияют на женское поведение, и что будет, если произойдет сбой в регулировании их деятельности, напоминает estet-portal.com. Какие органы отвечают за выработку основных женских гормонов?
Какие гормоны вырабатывают надпочечники?
Надпочечники являются железами эндокринной системы организма. Это парные органы. Регулируется их деятельность с помощью нервной системы. Строение их подразделяется на 2 части:
- мозговое,
- корковое.
Надпочечники отвечают за производство таких важных гормонов как:
- андрогены,
- адреналин и норадреналин.
Влияние андрогенов на организм
Вообще андрогены – гормоны мужского типа. Но в организме женщины они тоже присутствуют. Их деятельность контролирует:
- логическое принятие решений,
- возможность нести материальную ответственность,
- появление лишних волос на теле,
- и даже наличие алопеции и т.д.
То есть, они контролируют все основные мужские качества. Также тестостерон, который вырабатывают надпочечники, приносит немало хлопот дамам, заставляя их вновь и вновь пользоваться услугами эпиляции. Как косметическая проблема, увеличенный уровень тестостерона проявляется не только в излишнем оволосении, но и в появлении угревой сыпи или акне.
Если Вас стали беспокоить такие проблемы, то решить их может только гинеколог в паре с эндокринологом после исследования анализов и назначения адекватного лечения. Также постарайтесь убрать из рациона «мужские продукты», например, красное мясо, и добавьте в свою жизнь больше секса.
Как действуют адреналин и норадреналин?
Эти гормоны надпочечников реагируют на опасность и, выделяясь, они способствуют:
- напряжению мышц,
- расширению зрачков.
- частому сердцебиению,
- сужению кровеносных сосудов,
- концентрации внимания в экстремальной ситуации.
Обычно их выброс провоцируют стрессы, происходящие с нами каждый день.
Если данные гормоны не расходуются на физическую активность, то могут перетекать в состояние неврозов, тахикардию, гипертоническую болезнь.
Чтобы как следует «израсходовать» адреналин и норадреналин, нужно обеспечивать себе кардионагрузки хотя бы 3 раза в неделю, дабы избежать пагубного влияния стрессовых гормонов. А лучше заниматься каждый день по 20-40 минут любыми физическими упражнениями.
Читайте также: Как меняется уровень женских гормонов при ожирении
Работа яичников и основные гормоны женского организма
Яичники вырабатывают основные женские половые гормоны – эстроген и прогестерон. В зависимости от гормональных всплесков они ведут себя взаимозаменяемо: один повышается, второй снижается. Также они отвечают за:
- менструальный цикл,
- возможность иметь потомство,
- ПМС.
Если их баланс нарушается, то все, что делает Вас женщиной, начинает страдать. Также может развиваться бесплодие.
Чтобы не иметь проблем с этими важными гормонами, старайтесь поддерживать свой вес в пределах нормы и полноценно питайтесь. Также на эстроген может положительно сказываться потребление:
- разного вида капусты,
- цитрусовых,
- зерновых культур.
Основные гормоны щитовидной железы
Наше настроение и память зависят от таких гормонов как тироксин и трийодтиронин. Они способствуют переработке белков в энергетические запасы и отвечают за общий тонус. Если страдает щитовидка, то вы чувствуете:
- Подавленность.
- Усталость.
- Депрессию.
- Состояния чрезмерного волнения и т.д.
Йодсодержащие продукты (морепродукты, рыба, морская капуста) смогут помочь щитовидке все время работать в здоровом режиме.
Поведение гормонов желудка и поджелудочной железы
Желудок и поджелудочная железа отвечают за уровень грелина, который контролирует чувство голода. Гормон же лептин, который вырабатывается жировыми клетками, наоборот, сигнализирует о насыщении организма.
Чтобы эти гормоны давали «правильные» сигналы Вашему телу, постарайтесь отказаться от быстрых углеводов и вредного холестерина.
Тогда сигналы, подаваемые ими, будут возникать только в том случае, когда организм действительно голоден, а тяга к сладкому сойдет на нет.
Главные гормоны нашего мозга
Наш мозг «заведует» большим количеством выделяемых гормонов, которые принимают участие во всех сферах деятельности. Так:
- Окситоцин - содействует материнству, сокращая матку после родов и повышая производительность молока. Также приятные ощущения во время секса и головокружение во время влюбленности - тоже его работа.
- Мелатонин - обеспечивает нормальный сон и вырабатывается в отсутствие света. Он также может работать как седативное средство, смягчает стрессовые состояния организма.
- Соматотропин – определяет, насколько пухлыми будут Ваши ягодицы и тонкой талия, контролируя отложения жиров в этих зонах. Также он способствует росту костей и помогает принятию решений в экстремальных условиях.
- Эндорфины - отвечают за ваше хорошее настроение и снижают болевой порог. Также положительно сказываются на иммунитете и работе эндокринной системы.
Как видите, гормональный фон – это самый главный источник отличного здоровья и долголетия. Поэтому прислушивайтесь к нашим советам и поддерживайте в норме основные гормоны женского организма с estet-portal.com.
Добавить комментарий