Статьи для врачей

Остеохондроз шейного отдела характеризуется ускоренным старением межпозвоночных дисков, а впоследствии – тел шейных позвонков. Поскольку именно шейные позвонки являются самыми подвижными из всех отделов позвоночника, они и являются самыми уязвимыми. Очень важно вовремя обратить внимание на появление остеохондроза, поскольку в запущенных случаях он приводит к необратимым последствиям.

Вовремя спохватиться – это когда?

В случае возникновения таких симптомов, как боль в шее, покалывание в руках и тяжесть в затылке, а также если у Вас при поворотах головой начинает хрустеть шея, неметь плечи или руки, Вы можете входить в группу риска развития остеохондроза шейного отдела. Конечно, такие симптомы могут быть связаны с наличием простудных или других заболеваний, однако именно они являются первыми тревожными звоночками, которые должны Вас насторожить и побудить к посещению специалиста.

Также среди симптомов остеохондроза шейного отдела позвоночника можно выделить:

  • боль в шее во время поворотов головы или после сна;
  • онемение пальцев рук;
  • онемение, боль, одеревенение шеи;
  • шум в ушах, головокружения, нарушение походки;
  • боль под лопаткой при наклоне головы;
  • головокружение во время лежания на спине.

Лечение остеохондроза шейного отдела позвоночника назначает исключительно врач после проведения надлежащего обследования. Самолечение в данном случае недопустимо.

В качестве профилактики данного заболевания необходимо:

  1. Избегать повышения давления в межпозвоночных дисках, ушибов, травм, резких движений.
  2. Регулярно делать упражнения для укрепления шеи.
  3. Избегать нервного напряжения и переохлаждений.
  4. Перейти к правильному питанию, которое обеспечит организм всеми необходимым для здоровья веществами.
  5. Следите за осанкой.

Какие упражнения можно выполнять для профилактики остеохондроза шеи:

  1. На протяжении 7 секунд надавливать на ладонь лбом, а затем – затылком (выполнить по 3 раза).
  2. Надавливать висками на ладони: левым – на левую, правым – на правую (выполнять 3 раза, надавливать по 7 секунд).
  3. Исходное положение: голова слегка запрокинута назад. Напрячь мышцы шеи и постараться прижаться подбородком к яремной ямке, преодолевая при этом сопротивление напряженных мышц (выполнять минимум 5 раз).
  4. Медленно поворачивать голову вправо, затем – влево (до максимально возможной точки). При этом голова и плечи должны находиться в прямом положении (выполнять по 5 раз).
  5. Проделать упражнение 4, только на этот раз во время поворотов подбородок должен быть прижат к шее (выполнять по 5 раз).
  6. Запрокиньте голову назад и попробуйте коснуться ухом плеча (правым – правого, левым – левого) (повторять 5 раз для каждой стороны).
  7. Сядьте ровно, медленно и аккуратно опустите голову назад так, чтобы Вы смогли увидеть потолок. Через пару секунд вернитесь в исходное положение.

Источник estet-portal.com

Добавьте в закладки чтобы не потерять / поделитесь с друзьями:


Популярные

Топ-15 психологических трюков, которые сделают Вашу жизнь проще

Общение с людьми дается легко не всем и не всегда, однако умение находить общий язык с окружающими значительно облегчает жизнь и позволяет наладить и ...

+ View

Что Вы знаете об основных гормонах женского организма?

Ни один процесс в нашем организме не происходит без влияния на него тех или иных гормонов. Аппетит, настроение, внешний вид – все это находится под ...

+ View

Estet-portal рекомендует!

Гороскоп красоты

Гороскоп красоты: Баран Гороскоп красоты: Телец
Гороскоп красоты: Близнецы Гороскоп красоты: Весы
Гороскоп красоты: Скорпион Гороскоп красоты: Стрельцы
Гороскоп красоты: Раки Гороскоп красоты: Лев
Гороскоп красоты: Дева Гороскоп красоты: Козероги
Гороскоп красоты: Водолей Гороскоп красоты: Рыбы

О рубрике «Медицина и лечение»

В разделе «Медицина и лечение» на estet-portal.com есть вся информация о заболеваниях, которые могут затрагивать различные органы и системы как у мужчин, так и у женщин. Так, из данного раздела можно узнать о характерных симптомах того или иного недуга, насколько хорошо он поддается лечению, а также какие методы используются для избавления от беспокоящей Вас болезни. Среди популярных статей раздела «Медицина и лечение»: как избавиться от боли (головной, в спине, ногах, шее, плечах, суставах, при ПМС, мигрени и т.д.) быстро и эффективно; какие симптомы заболеваний не стоит игнорировать; а также как лечат заболевания внутренних органов, кожи и систем человеческого организма. В разделе также приведены нетрадиционные и народные методы избавления от проблем со здоровьем, которые могут облегчить состояние до обращения к врачу.

Подписка на новости


Кто вы:

 

Scroll to top