Статьи для врачей

Защемление седалищного нерва нередкое явление для современного человека. Малоподвижный образ жизни сказывается на состоянии позвоночника, что и приводит к данной проблеме, отмечает estet-portal.com. Часто это явление можно наблюдать после сильной физической нагрузки (поднятие тяжести, например), при беременности, резких переходах от гиподинамии к подвижным видам спорта. Иногда случается, что квалифицированная медицинская помощь не доступна в данный момент (например, если неприятность случилась на отдыхе), то помощь себе можно оказать самостоятельно, применяя несложную технику.

Причины, по которым защемляется седалищный нерв

Являясь самым крупным нервным стволом в организме человека, седалищный нерв состоит их сплетения нервных волокон, отходящих от позвоночника и крестцовых сегментов спинного мозга. Причиной ущемления может быть:

  • воспаление в пояснично - крестцовом отделе,
  • резкого спазма мышц, который может оказывать давление на нервные волокна и позвоночник,
  • сочетание этих 2-х факторов.

Если Вы столкнулись с проблемой ущемления седалищного нерва, не стоит тянуть с обращением к врачу в случае, сопровождающих его симптомов:

  • повышение температуры тела до 38 градусов и выше,
  • покраснения кожных покровов в районе защемления,
  • обнаружения отека,
  • распространения боли на другие участки тела,
  • онемение в тазовой области, ногах, которое мешает ходить,
  • болезненность и жжение при мочеиспускании,
  • появляющееся недержание кала и мочи.

Во всех остальных случаях, если боль терпимая можно применить самостоятельную разблокировку седалищного нерва.

Диагностика защемления седалищного нерва

Диагностика данного заболевания несложная и причина устанавливается сразу после первичного осмотра. Однако для того, чтобы точно узнать, где именно произошло ущемление и какова область поражения, проводят следующие исследования:

  • УЗИ позвоночного отдела,
  • МРТ этой же области,
  • Рентгенографию тазовых костей и пояснично – крестцового отдела.

Как правило, также делают анализы мочи, крови, биохимические исследования.

Читайте также: Ущемление седалищного нерва: заболевание или симптом

Упражнение для разблокировки седалищного нерва

 Хороши в данном случае упражнения на растяжку, так как они:

Не делайте резких движений, упражнения должны выполняться медленно. Увеличивать растяжение мышц предполагается на выдохе:

  1. Упражнение №1. Лягте на пол, поверхность должна быть ровной. Согните ногу, болезненность в которой чувствуется наиболее сильно. Потяните ее к себе, когда дойдете до точки максимального растяжения, задержите ее в этом положении на 30 секунд. Медленно разогните ногу. Повторите тоже самое еще 2 раза.

 Упражнение №1

  1. Упражнение №2. Лежа на полу, ноги согните в коленях, подтяните их на уровень груди. Ногу, которая больше всего чувствует болезненность, закиньте на здоровую. Затем обхватите ноги двумя руками и максимально притяните к себе. Задержитесь в этой позе 30 секунд. Повторите еще 2 раза.

 Упражнение №2

  1. Упражнение № 3. Лягте на бок. Ухватите больную ногу за носок, рукой расположенной с этой же стороны. Притяните ногу к себе, стараясь пяткой коснуться ягодиц. Оставайтесь в этой позе 30 секунд расслабьтесь. Повторите упражнение еще 2 раза.

Упражнение № 3

Как лечить защемленный седалищный нерв?

Даже если Вы сумели оказать себе самостоятельно помощь по разблокировке седалищного нерва, это не освобождает Вас от обращения к опытному специалисту.

Лучше всего с этим заболеванием справляются врачи – остеопаты или мануальные терапевты.

Кроме того, даже если лечение предусмотрено в домашних условиях оно должно предусматривать:

  • корректировку плана двигательной активности,
  • проведение терапии основанной на медикаментах и специальной гимнастике и физиотерапии,
  • профилактические меры, по предотвращению рецидивов.

Такие несложные упражнения помогут Вам оказать себе экстренную помощь по разблокировке седалищного нерва. Однако по возможности обращайтесь к врачу и не занимайтесь самолечением, предупреждает estet-portal.com.

Добавьте в закладки чтобы не потерять / поделитесь с друзьями:


Популярные

Гормональные прыщи: причины появления и методы лечения

Прыщи (или акне, угри) – одно из самых распространенных несовершенств кожи, которое может стать причиной психологического дискомфорта в любом ...

+ View

Как расстаться с привычкой курить: топ-5 работающих методов

Привычка курить является самой распространённой в мире. При этом все курильщики прекрасно знают о вреде подобного пристрастия, и тот факт, что оно ...

+ View

Estet-portal рекомендует!

Гороскоп красоты

Гороскоп красоты: Баран Гороскоп красоты: Телец
Гороскоп красоты: Близнецы Гороскоп красоты: Весы
Гороскоп красоты: Скорпион Гороскоп красоты: Стрельцы
Гороскоп красоты: Раки Гороскоп красоты: Лев
Гороскоп красоты: Дева Гороскоп красоты: Козероги
Гороскоп красоты: Водолей Гороскоп красоты: Рыбы

О рубрике «Медицина и лечение»

В разделе «Медицина и лечение» на estet-portal.com есть вся информация о заболеваниях, которые могут затрагивать различные органы и системы как у мужчин, так и у женщин. Так, из данного раздела можно узнать о характерных симптомах того или иного недуга, насколько хорошо он поддается лечению, а также какие методы используются для избавления от беспокоящей Вас болезни. Среди популярных статей раздела «Медицина и лечение»: как избавиться от боли (головной, в спине, ногах, шее, плечах, суставах, при ПМС, мигрени и т.д.) быстро и эффективно; какие симптомы заболеваний не стоит игнорировать; а также как лечат заболевания внутренних органов, кожи и систем человеческого организма. В разделе также приведены нетрадиционные и народные методы избавления от проблем со здоровьем, которые могут облегчить состояние до обращения к врачу.

Подписка на новости


Кто вы:

 

Scroll to top