Хотите похудеть на соках? Не выйдет!

Известно, что чрезмерное употребление сахара может повлечь за собой ряд самых разнообразных негативных последствий. Но мало кто догадывается, что он в огромном количестве содержится в продуктах, на первый взгляд полезных и диетических.

Учитывая то, что специалисты рекомендуют не употреблять больше 5 чайных ложек сахара в день, получается, что сок – не такой уж полезный продукт, каким его преподносят.

Оказывается, вкусный напиток из фруктов вряд ли может идти на пользу организму, ведь всего в одном стакане сока содержится целых 7 чайных ложек сахара.

То есть, выпитый стакан этого напитка равносилен трем съеденным пончикам или плитке молочного шоколада. Но более странным является то, что обезжиренный йогурт – далеко не диетический продукт. В его состав входит целых 5 ложек сахара, что равносильно трем съеденным шарикам мороженого.

Оказывается, якобы диетические обезжиренные йогурты являются более калорийными продуктами, чем обычные, за счет того количества сахара, который в них добавляют.  

Источник: estet-portal.com.