Статьи для врачей

Беспокойство, депрессии и чрезмерные переживания в наши дни встречаются, пожалуй, чаще, чем когда-либо. Исследователи обнаружили, что у людей, которые ложатся спать поздно и спят меньше, чаще возникают навязчивые мысли мысли. Также для них характерны частые переживания о будущем, сосредоточенность на прошлом, навязчивые мысли и депрессия.

Как известно, 7-8 часов сна в сутки необходимы не только для физического, но и для психического здоровья человека. 

"Побочные эффекты" недосыпания включают набор веса, депрессию, в некоторых случаях – болезни сердца, диабет II типа и ожирение. 

Руководитель исследования, проведенного в Бингхемтонском университете США, – Джейкоб Нота отметил: "Сон в правильное время суток может стать бесплатным и эффективным лекарством для людей с навязчивыми мыслями. Если дальнейшие исследования подтвердят наличие связи между временем сна и постоянным негативным мышлением, ученые могут открыть новый способ лечения людей с психическими расстройствами". 

Поэтому, если Вас постоянно одолевают гнетущие навязчивые мысли и тревога, первым делом – лягте и выспитесь хорошенько. А также подумайте, когда, сколько и как Вы спите – возможно, Вашему организму это не нравится. 

Источник estet-portal.com

Добавьте в закладки чтобы не потерять / поделитесь с друзьями:


Популярные

Нарушение свертываемости крови: как выявить и нейтрализовать опасную патологию

Потеря большого количества крови у человека может привести к летальному исходу, именно поэтому в организме функционирует система гемостаза, задачей ...

+ View

Как управлять своими биологическими часами

Смена сна и бодрствования осуществляется благодаря четкому руководству биологических часов. Множество физиологических процессов в организме также ...

+ View

Estet-portal рекомендует!

Гороскоп красоты

Гороскоп красоты: Баран Гороскоп красоты: Телец
Гороскоп красоты: Близнецы Гороскоп красоты: Весы
Гороскоп красоты: Скорпион Гороскоп красоты: Стрельцы
Гороскоп красоты: Раки Гороскоп красоты: Лев
Гороскоп красоты: Дева Гороскоп красоты: Козероги
Гороскоп красоты: Водолей Гороскоп красоты: Рыбы

О рубрике «Новости»

Не пропустить важные открытия, разработки, события, которые происходят в мире медицины, позволит раздел «Новости». Новости медицины – лучший способ своевременно узнавать об интересных событиях для врачей и пациентов. Революционные открытия, увлекательные исследования, новая информация и ее значение для медицины в целом и лечения конкретных заболеваний – новости медицины обеспечат доступ ко всей информации, полученной из медицинских первоисточников. Оставайтесь с estet-portal.com, чтобы ежедневно пополнять запас полезных знаний!

Подписка на новости


Кто вы:

 

Scroll to top