Психологи утверждают, что быть счастливым – просто

Несчастный человек не может радоваться всем прелестям жизни, отчего, сам того не понимая, постоянно только ухудшает свою жизнь. Люди часто считают счастье чем-то недостижимым. Также многие из нас постоянно находятся в поисках формулы счастья, чтобы, сложив необходимые кусочки головоломки, наконец-то быть счастливыми. Психологи, со всех сил стараясь помочь людям, жаждущим счастья, составили список основных вещей (или же действий), благодаря которым человек сможет обрести долгожданное счастье. Estet-portal представляет данный список Вашему вниманию. 

Недавнее исследование психологов университета Южной Флориды (США) позволило вывести формулу счастья – 6 самых эффективных способов воздействия человека на собственное сознание, которые позволяют быть счастливым. 

Согласно исследованию, опубликованному в журнале "The Psychological Science", для того чтобы чувствовать себя счастливым, человеку необходимо:

1. Чувствовать благодарность. Участники исследования по заданию психологов выразили свою благодарность, написав письма людям, которые когда-либо оказали им помощь. Это заставляло участников эксперимента испытывать  теплые эмоции в течение нескольких недель.

2. Мыслить позитивно. Регулярная визуализация своих желаний и надежд значительно повышала эмоциональный настрой участников эксперимента.

3. Делать добрые дела. Эксперты единодушны: удовлетворение от совершенного доброго поступка гораздо выше у совершившего его, чем у того, кому он был адресован.

4. Вести учет удачам. Люди, которые начали фиксировать в памяти позитивные события, произошедшие в их жизни, начинали чувствовать себя гораздо более счастливыми.

5. Реализовывать свои таланты. Участникам предлагалось всячески проявлять свою индивидуальность, отличительные черты и таланты – петь, рисовать, шутить, успокаивать, заботиться. Реализация заложенных в человеке достоинств обеспечивало участникам ощущение полноты бытия, а это – одно из самых позитивных чувств.

6. Быть рядом со счастливыми людьми. Счастье передается воздушно-капельным путем – шутят психологи. Но в каждой шутке есть доля шутки. Нахождение рядом со счастливым человеком увеличивает вероятность того, что Вы будете счастливым, на 25%.

Быть счастливым – это просто, говорят психологи. Ведь Ваш эмоциональный настрой зависит только от Вас. Важно понять это и принять всю полноту ответственности за свою жизнь на себя.