Статьи для врачей

избавиться от похмелья

Похмелье, как известно, состояние во всех отношениях неприятное. Головная боль, жажда, озноб, диарея и тошнота, — вот некоторые симптомы, которые испытывают те, кто днем ранее превысил норму спиртного. Победить такое состояние самостоятельно непросто. И, тем не менее, существует ряд простых действенных способов, позволяющих избавиться от похмелья. Помогут чистая вода, тарелка теплого бульона и активные физические действия. Предлагаем Вам ознакомиться с наиболее эффективными методами, позволяющими быстро избавиться от похмелья.

Хотите быстро избавиться от похмелья? Ешьте бананы

Способ № 1. Восстановите водный баланс. Алкоголь обезвоживает организм, поэтому первым средством против похмелья является обыкновенная вода комнатной температуры.
Сразу после пробуждения выпейте стакан горячей воды с лимоном. Это позволит простимулировать печень, которая отвечает за сжигание жиров и выведение из организма токсинов.

  • Можно выпить стакан фруктового или томатного сока. Последний обеспечит организм калием, что позволит гармонизировать нервную систему.

Способ № 2. Восполните дефицит калия в организме. Калий отвечает за правильное функционирование многих процессов в нашем организме. Однако именно он выходит вместе с остатками алкоголя.

  • Чтобы восполнить дефицит калия, съешьте банан.

Способ № 3. Приготовьте «зеленый» коктейль. Быстро избавиться от похмелья поможет овощной «зеленый» коктейль. Для его приготовления используйте капусту, салат, шпинат.

  • «Зеленый» коктейль наполнит желудок клетчаткой, а организм — нтиоксидантами, витаминами, минералами и аминокислотами.

избавиться от похмелья

Как не допустить похмелья

  • Перед тем как отправиться на вечеринку, обязательно перекусите. Лучше всего — жирной пищей. Она защищает кровь от впитывания алкоголя.
  • Не смешивайте алкогольных напитков. Это — наиболее частая причина похмелья.
  • Обращайте внимание на жидкости, которые пьете вместе с алкоголем. Откажитесь от сладких газированных напитков в пользу фруктовых соков.
  • Больше пейте негазированной минеральной воды. Она не допустит обезвоживания организма.

Избавиться от похмелья поможет прогулка на свежем воздухе

Способ № 4. Избавьтесь от тошноты. Если на второй день Вас мучит тошнота, выпейте чашку черного или зеленого чая.

  • В чай можно добавить натертый на терке имбирь.
  • Справиться с тошнотой поможет морская соль: добавьте ее в воду или положите немного соли на язык.

Способ № 5. Успокойте живот. Похмелье часто сопровождается вздутием живота. Избавиться от него можно несколькими способами.

  • Выпейте стакан воды с добавлением клюквы. Это ускорит выведение шлаков и улучшит работу пищеварительной системы.
  • С этой целью можно использовать пробиотики, например йогурт с культурами бактерий, которые положительно влияют на пищеварительную систему.

Способ № 6. Больше двигайтесь на свежем воздухе. Это может быть  просто прогулка. Можно посетить спортзал. Главное помнить, что постельный режим не способствует улучшению самочувствия.
Обязательно примите душ. Он освежит тело.

Способ № 7. Не забудьте подкрепиться. Приготовьте бульон. Он поставит на ноги. Хорошим средством от похмелья также является яичница. Добавьте к ней помидоры и апельсиновый сок.

Добавьте в закладки чтобы не потерять / поделитесь с друзьями:


Популярные

Чем опасен долгий сон для здоровья?

Наверное, каждый человек в мире любит поспать. Сон – необходимая составляющая человеческой жизни, во время него происходят важные восстановительные ...

+ View

7 продуктов для поддержания иммунитета зимой

Нашему организму зачастую бывает нелегко пережить холода: у нас ослабляется иммунитет, и как следствие – увеличиваются шансы подхватить простуду либо ...

+ View

Estet-portal рекомендует!

Гороскоп красоты

Гороскоп красоты: Баран Гороскоп красоты: Телец
Гороскоп красоты: Близнецы Гороскоп красоты: Весы
Гороскоп красоты: Скорпион Гороскоп красоты: Стрельцы
Гороскоп красоты: Раки Гороскоп красоты: Лев
Гороскоп красоты: Дева Гороскоп красоты: Козероги
Гороскоп красоты: Водолей Гороскоп красоты: Рыбы

О рубрике «Полезные советы»

Полезные советы о здоровье, которые estet-portal.com собрал в соответствующем разделе «Полезные советы», выручат в случаях, когда поход к врачу невозможен (к примеру, среди ночи) или не обязателен. Так, благодаря полезным советам о здоровье Вы научитесь использовать средства, которые под рукой практически всегда, которые помогут решить уйму проблем, снять неприятные симптомы – от усталости и до головной боли. Вы будете удивлены, как простые действия, упражнения и привычки могут укрепить Ваше здоровье без выматывающих усилий. На расстоянии простого и удобного поиска у Вас будет огромный запас информации, которая обязательно пригодится Вам!

Подписка на новости


Кто вы:

 

Scroll to top