Статьи для врачей

Целлюлит – проблема, преследующая 86% женщин. Такой недостаток порождает комплексы и понижает самооценку,собственное тело хочется спрятать под несколькими слоями одежды, а летом поход на пляж превращается в пытку. Многие думают, что бороться с целлюлитом бессмысленно, но глубоко ошибаются, ведь это не настолько сложно, как может показаться на первый взгляд. Для того чтобы стать обладательницей гладкой кожи без изъянов достаточно пересмотреть свой образ жизни и устранить некоторые привычки. Читайте в статье, как избавиться от целлюлита за 7 шагов.

Шаг первый

Для того, чтобы бороться с целлюлитом, выходите за пару остановок до работы и ходите пешком. Быстрая ходьба разгоняет кровь и дает тонус мышцам в проблемных зонах. Среди других активностей стоит отдать предпочтение йоге, плаванию, танцам и аквааэробике. А вот с силовыми упражнениями нужно быть осторожными. Ведь если перестараться, то можно загнать целлюлит между накачанными мышцами. А оттуда его достать значительно сложнее.

Шаг второй

Добавьте к ежедневному ритуалу красоты пятиминутный массаж проблемной зоны. Делать его стоит при помощи сухой щетки с натуральной щетиной. Дважды в неделю стоит использовать скраб для тела – это поможет коже дышать на клеточном уровне. Благодаря этому также повысится тонус сосудов и капилляров. Хороший результат в борьбе с целлюлитом дают обертывания. Их нужно проводить по десять сеансов через день два раза в год.

Шаг третий

Чтобы стать обладательницей гладкой кожи, нужно забыть о тортиках, хот-догах и чипсах. Но не садитесь на строгие диеты – это дополнительный стресс для женского организма. В антицеллюлитный рацион входят: сухофрукты; овощи; сливы; банан; коричневый рис; индейка; цыпленок; печеная рыба; хлеб с отрубями. Правильные продукты способствуют выведению токсинов из поврежденных целлюлитом жировых клеток, а неправильные – блокируют их внутри.

Шаг четвертый

Реже надевайте обтягивающие джинсы. Особенно если предстоит весь день в них просидеть на работе. Тесная одежда и тугие пояса нарушают кровообращение. Недавно зародившийся целлюлит может перерасти в серьезную проблему. То же касается обуви на высоком каблуке, которая замедляет приток крови в нижней части тела. Также стоит при сидячей работе постоянно менять позу и хотя бы раз в полчаса вставать на ноги. Это стоит делать для того, чтобы не прибавить к целлюлиту еще и варикоз.

Шаг пятый

За 20 минут до завтрака выпейте стакан воды. Этим Вы запустите процесс очищения организма. Кроме того, на протяжении всего дня поддерживайте водный баланс организма. Ни одна другая жидкость так не вымывает токсины, как это делает вода. Стоит отказаться от напитков, которые задерживают жидкость в тканях - таких как сладкие газированные воды, кофе и сладкий черный чай. А вот травяными чаями можно с легкостью заменить обычную воду.

Шаг шестой

Избавьтесь от стрессов. Ведь именно стресс заставляет наш организм защищаться. В этот момент он начинает накапливать и сохранять все свои ресурсы. В том числе и жир. Поэтому если Вы постоянно нервничаете, то избавиться от лишних килограммов и целюлита будет мучительно тяжело и про идеально гладкую можно будет забыть .

Шаг седьмой

Будьте внимательны при подборе антицеллюлитный косметики. Во всех кремах и гелях должны содержаться активные компоненты, бьющие точно в цель. Практика показывает, что самыми эффективными из них являются:

  • кофеин;
  • вытяжка из конского каштана;
  • пептиды; ферменты; водоросли;
  • гиалуроновая кислота; витамин А;
  • растительные и эфирные масла.

Каждый из них отлично способен справляться со своей задачей и бороться с целлюлитом, а все вместе они заметно улучшают состояние кожи и подкожной жировой клетчатки. 

Добавьте в закладки чтобы не потерять / поделитесь с друзьями:


Популярные

Чем опасен долгий сон для здоровья?

Наверное, каждый человек в мире любит поспать. Сон – необходимая составляющая человеческой жизни, во время него происходят важные восстановительные ...

+ View

7 продуктов для поддержания иммунитета зимой

Нашему организму зачастую бывает нелегко пережить холода: у нас ослабляется иммунитет, и как следствие – увеличиваются шансы подхватить простуду либо ...

+ View

Estet-portal рекомендует!

Гороскоп красоты

Гороскоп красоты: Баран Гороскоп красоты: Телец
Гороскоп красоты: Близнецы Гороскоп красоты: Весы
Гороскоп красоты: Скорпион Гороскоп красоты: Стрельцы
Гороскоп красоты: Раки Гороскоп красоты: Лев
Гороскоп красоты: Дева Гороскоп красоты: Козероги
Гороскоп красоты: Водолей Гороскоп красоты: Рыбы

О рубрике «Полезные советы»

Полезные советы о здоровье, которые estet-portal.com собрал в соответствующем разделе «Полезные советы», выручат в случаях, когда поход к врачу невозможен (к примеру, среди ночи) или не обязателен. Так, благодаря полезным советам о здоровье Вы научитесь использовать средства, которые под рукой практически всегда, которые помогут решить уйму проблем, снять неприятные симптомы – от усталости и до головной боли. Вы будете удивлены, как простые действия, упражнения и привычки могут укрепить Ваше здоровье без выматывающих усилий. На расстоянии простого и удобного поиска у Вас будет огромный запас информации, которая обязательно пригодится Вам!

Подписка на новости


Кто вы:

 

Scroll to top