Статьи для врачей

чай вместо кофе

Существует категория людей, для которых день, проведенный без кофе, не считается полноценно прожитым. Чашечка кофе ассоциируется с бодростью, началом дня, энергией и даже успехом. У кофе, как и у любого другого продукта, есть свои преимущества, недостатки и противопоказания. Кофеманы, конечно, не желают слушать ни о каких чаях: могут ли они заменить божественный кофе, при одном упоминании о котором по телу пробегает мини-заряд энергии. Однако чтобы извлечь максимум пользы из кофе, в некоторых случаях его стоит заменить чаем. Именно поэтому сегодня estet-portal.com расскажет, что будет, если пить чай вместо кофе (хотя бы иногда).

1. Настроение – лучше

Кофе всегда готов прийти на помощь, зарядив организм дохой энергии. Однако если не рассчитать дозу бодрости, можно получить раздражительность и неспособность сконцентрироваться. Чай же, в частности, ромашковый или лавандовый, поможет сохранять спокойствие. Поэтому в начале потенциально стрессового дня лучше выпить чашечку такого чая вместо кофе – он поможет успокоить нервы, сохранять самообладание, не злиться по пустякам и, как следствие, сделать день боле продуктивным.

2. Талия – уже

Одним из преимуществ чая, а именно зеленого, помогает ускорить метаболизм. А ускоренный метаболизм – это меньше жира на талии. Уже через 12 недель ежедневного питья зеленого чая Вы заметите, что пару сантиметров с талии исчезли без следа и усилий.

3. Иммунная система – крепче

ЭГКГ (эпигаллокатехин-3-галлат) – это антиоксидант, ради которого стоит пить чай вместо кофе или хотя бы вдобавок к нему. Антиоксиданты помогают иммунной системе противостоять болезнетворным организмам, с которыми мы ежедневно сталкиваемся в общественном транспорте, на работе и даже дома. На пользу иммунной системе также пойдут чаи с эхинацеей.

4. Сон – глубже

Любители кофе, которые не ограничиваются чашечкой бодрости по утрам, а любят пить энергию в жидком виде на протяжении всего дня, часто сталкиваются с проблемой отхода ко сну, в результате чего для пробуждения требуется больше сил, мозг не успевает отдохнуть – и утром организм требует все больше кофе, чтобы нормально функционировать. Таких проблем можно избежать, если пить чай вместо кофе хотя бы во второй половине дня. В данном случае особенно полезны травяные чаи, скажем, с корнем валерианы, которые помогут уснуть и отлично выспаться!

5. Кислотность – ниже

Кофеин может привести к повышению уровня кислотности в организме, в результате чего может возникать несварение, изжога и прочие проблемы пищеварительного тракта. Ощелачивающий эффект оказывают чаи из имбиря и мяты.

6. Рак – дальше

И в черном, и в зеленом чае уровни антиоксидантов достаточно высоки, чтобы предотвращать развитие рака. В зеленом чае они представлены полифенолами, в черном – теафлавином и теарубигином. Однако злоупотреблять чаем, как и кофе, не рекомендуется – все, что не в меру, – вредно.

7. Зависимость – ниже

Будучи стимулятором, кофе вызывает привыкание. Люди, которым по тем или иным причинам пришлось отказаться от их любимого напитка, часто испытывают головные боли. Несмотря на содержание кофеина, чай не вызывает привыкания, как это делает кофе. Поэтому Вы вполне можете пить чай вместо кофе, чтобы взбодриться. Исключительными бодрящими свойствами обладает матэ, который представляет собой напиток из листьев и молодых веточек парагвайского падуба. Однако с матэ нужно быть осторожнее – у этого довольно экзотического напитка есть множество противопоказаний, поэтому пить его на регулярной основе не рекомендуется, но для разнообразия – почему бы и нет?

Редакция estet-portal.com считает, что, несмотря на вышеприведенные преимущества чаев, полностью отказываться от кофе не стоит – он имеет свои неоспоримые преимущества. Однако, дабы не пасть жертвой передозировки кофеином, иногда стоит пить чай вместо кофе: разнообразие напитков понравится Вашему организму и принесет ему максимум пользы!

Добавьте в закладки чтобы не потерять / поделитесь с друзьями:


Популярные

Чем опасен долгий сон для здоровья?

Наверное, каждый человек в мире любит поспать. Сон – необходимая составляющая человеческой жизни, во время него происходят важные восстановительные ...

+ View

7 продуктов для поддержания иммунитета зимой

Нашему организму зачастую бывает нелегко пережить холода: у нас ослабляется иммунитет, и как следствие – увеличиваются шансы подхватить простуду либо ...

+ View

Estet-portal рекомендует!

Гороскоп красоты

Гороскоп красоты: Баран Гороскоп красоты: Телец
Гороскоп красоты: Близнецы Гороскоп красоты: Весы
Гороскоп красоты: Скорпион Гороскоп красоты: Стрельцы
Гороскоп красоты: Раки Гороскоп красоты: Лев
Гороскоп красоты: Дева Гороскоп красоты: Козероги
Гороскоп красоты: Водолей Гороскоп красоты: Рыбы

О рубрике «Полезные советы»

Полезные советы о здоровье, которые estet-portal.com собрал в соответствующем разделе «Полезные советы», выручат в случаях, когда поход к врачу невозможен (к примеру, среди ночи) или не обязателен. Так, благодаря полезным советам о здоровье Вы научитесь использовать средства, которые под рукой практически всегда, которые помогут решить уйму проблем, снять неприятные симптомы – от усталости и до головной боли. Вы будете удивлены, как простые действия, упражнения и привычки могут укрепить Ваше здоровье без выматывающих усилий. На расстоянии простого и удобного поиска у Вас будет огромный запас информации, которая обязательно пригодится Вам!

Подписка на новости


Кто вы:

 

Scroll to top