Статьи для врачей

Принято считать, что избавиться от икоты возможно при помощи лишь двух методов – задержки дыхания или испуга. Во-первых, такие “помощники” часто не срабатывают, а во-вторых, существует масса других способов избавиться от икоты, которые более эффективны.  Узнайте в статье о причинах икоты и о том, как ее устранить.

Причины икоты: что провоцирует мощные сокращения диафрагмы

Из-за мощных сокращений диафрагмы воздух резко выходит через голосовые связки, что провоцирует возникновение характерных звуков. Такое явление – следствие внезапного повышения активности блуждающего нерва. Причиной возникновения икоты может быть что-угодно, среди основных провоцирующих факторов:

  • переохлаждение;
  • употребление газировки;
  • испуг, стресс, волнение;
  • слишком стремительное наполнение желудка;
  • сильное растяжение желудка (переедание);
  • неудобная поза.

Зачастую 20 минут достаточно для того, чтобы икота прошла, но все же, проще сразу избавиться от икоты, чем терпеть такой дискомфорт. Если устранить икоту не удается и в прошествии этого времени Вы так же продолжаете икать, лучше обратиться к врачу, ведь причиной икоты, которая продолжается долго может быть серьезное заболевание.

Как избавиться от икоты в домашних условиях

Если рядом кто-то есть, попросите кого-то напоить Вас водой, достаточно будет выпить полстакана воды. Пить нужно обязательно небольшими глотками, при этом наклонившись вперед и вытянув шею, руки в этот момент должны находиться за спиной.

Воспользуйтесь привычным методом – пусть Вас испугают – вдруг сработает?

Если Вы находитесь в гордом одиночестве – не отчаивайтесь – есть способы избавиться от икоты и без помощи окружающих:

  • слегка наклонившись, одну руку заведите за спину, а в другой возьмите стакан с водой. Вытяните шею и не спеша пейте;
  • наполните тазик водой и опустите в него лицо, задержите дыхание на несколько секунд; 
  • руки поднимите над головой, потянитесь, несколько раз глубоко вдохните и выдохните; 
  • аккуратно надавите на корень языка; 
  • съешьте что-то кислое, соленое или сладкое, полежите на боку;
  • найдите пакеты, закройте нос и рот и дышите до момента, пока ощутите нехватку воздуха (углекислый газ расслабляюще действует на диафрагму); 
  • с выражением прочтите любимое стихотворение – это поможет переключить внимание, порой именно это помогает избавиться от икоты.

Как избавиться от икоты в общественном месте

Случается, что икота появляется в самый неподходящий момент – во время представления в театре, на вечеринке или в ресторане. В такие моменты икать не только неприятно, но и неприлично и способы, описанные выше здесь использовать не выйдет. Благо избавиться от икоты можно, не привлекая внимания окружающих:

  • если Вы сидите, наклонитесь вперед – это поможет создать небольшое давление на область желудка; 
  • попейте обычную воду небольшими глотками через трубочку или рассосите леденец;
  • аккуратно надавите пальцами на глазные яблоки или на надключичную область одновременно с двух сторон; 
  • несколько раз глубоко вдохните и выдохните, а затем задержите дыхание на 10-15 секунд;
  • попытайтесь сконцентрировать свое внимание на чем-то – подсчитайте, сколько ламп в театральной люстре или определите количество пуговиц на пиджаке соседа.

Надеемся, наши советы помогут Вам быстро избавиться от икоты и наконец вздохнуть с облегчением.

Добавьте в закладки чтобы не потерять / поделитесь с друзьями:


Популярные

Как добиться максимальной эффективности от тренировки?

Бывает, что несмотря на максимум приложенных усилий, результат от тренировок не такой, как вы ожидаете. Что же может быть не так? Давайте разберемся, ...

+ View

Топ – 7 продуктов, сжигающих жир

Для поддержания стройности и обретения тонкой талии правильное питание столь же необходимо, как и физические тренировки или активный образ жизни. Без ...

+ View

Estet-portal рекомендует!

Гороскоп красоты

Гороскоп красоты: Баран Гороскоп красоты: Телец
Гороскоп красоты: Близнецы Гороскоп красоты: Весы
Гороскоп красоты: Скорпион Гороскоп красоты: Стрельцы
Гороскоп красоты: Раки Гороскоп красоты: Лев
Гороскоп красоты: Дева Гороскоп красоты: Козероги
Гороскоп красоты: Водолей Гороскоп красоты: Рыбы

О рубрике «Полезные советы»

Полезные советы о здоровье, которые estet-portal.com собрал в соответствующем разделе «Полезные советы», выручат в случаях, когда поход к врачу невозможен (к примеру, среди ночи) или не обязателен. Так, благодаря полезным советам о здоровье Вы научитесь использовать средства, которые под рукой практически всегда, которые помогут решить уйму проблем, снять неприятные симптомы – от усталости и до головной боли. Вы будете удивлены, как простые действия, упражнения и привычки могут укрепить Ваше здоровье без выматывающих усилий. На расстоянии простого и удобного поиска у Вас будет огромный запас информации, которая обязательно пригодится Вам!

Подписка на новости


Кто вы:

 

Scroll to top