Статьи для врачей

нормализация микрофлоры кишечника

Все больше информации появляется о важности функционирования кишечника и населяемой его микрофлоры. От того, насколько богат мир микроорганизмов в кишечнике и каких бактерий больше, зависит самочувствие, работоспособность, развитие или блокирование многих заболеваний и даже умственные способности и эмоциональное здоровье. Прямую связующую нить между работой кишечника и набором веса или его снижением протянули давно. Сегодня ученые твердят, что сфера деятельности и влияния микроорганизмов кишечника богаче, чем можно себе представить. Существует тесная связь между иммунитетом, нервной системой и микрофлорой кишечника, и последний компонент является определяющим. Рассмотрим, как нормализация микрофлоры кишечника может решить множество проблем со здоровьем, и за что отвечают кишечные бактерии.

Функции микрофлоры кишечника

Из общего веса человека 3-4 кг – это вес бактерий, насыщаемых кишечник. В кишечнике может насчитываться около 10 тыс. видов бактерий, которые направляют свое действие как на благо организма, так и на вред.

Без бактерий нет иммунитета

Иммунная система человека существует для защиты организма от попадания патогенных бактерий или вирусов. Иммунные клетки распределены по всему организму, но большая их часть – 80% – сосредоточилась именно в кишечнике. И не зря, ведь все, что мы едим или пьем, влияет на наше самочувствие и вместе с полезными компонентами попадают и вредные вещества. Задача полезных бактерий в кишечнике – не допустить патогенные микробы к стенкам кишечника и создать защитный барьер, который не позволит возбудителям болезней прижиться и размножаться в организме. Таким образом, полезная микрофлора кишечника стимулирует работу иммунной системы для вызова иммунного ответа. В кишечнике происходит "тренировка" защитных клеток Т-лимфоцитов, которые на начальном этапе своего развития являются наивными Т-клетками, без памяти про антигены. И при контакте с антигеном, они накапливают всю информацию о нем для последующего иммунного ответа.

Читайте также: Состав микрофлоры кишечника: как микроорганизмы влияют на ожирение

Бактерии обеспечивают всасывание питательных компонентов

Нормализация микрофлоры кишечника представляет собой баланс между "хорошими" и "плохими" бактериями. Если этот баланс в норме, питательные вещества, витамины и минералы всасываются в стенки кишечника и направляются по всему организму. При дисбалансе бактерий в кишечнике процесс переваривания пищи нарушается, полезные вещества не всасываются, а выводятся, так и не достигнув пункта назначения. Когда в организм не поступают все необходимые для жизнедеятельности вещества, патогенна среда становится идеальной для размножения возбудителей болезней и зарождаются множество недугов, которые потом очень тяжело вылечить.

Микрофлора и метаболизм

Регуляция обмена веществ происходит именно в кишечнике. Нормализация микрофлоры кишечника обеспечивает восстановление метаболизма. При нарушении микрофлоры и увеличении патогенных бактерий происходит разлад обмена веществ, что провоцирует увеличение веса и развитие множества заболеваний. При сильном похудении или наборе веса следует обратиться к гастроэнтерологу и пройти соответствующее обследование желудочно-кишечного тракта.

Плохая микрофлора в кишечнике провоцирует апатию и депрессию

Бактерии в кишечнике могут не только поддерживать иммунитет или обеспечивать переваривание пищи, но и связаны с психическим и эмоциональным состоянием. Депрессия или усталость, апатия могут быть результатом преобладания вредных бактерий в кишечнике. Сфера воздействия кишечных бактерий и тут не ограничивается, работа мозга также зависит от микрофлоры. Бактерии вырабатывают особые вещества, которые попадают в мозг через блуждающий нерв или эндокринную систему и влияют на работоспособность и умственную активность.

При исследовании влияния микрофлоры кишечника на весь организм было установлено, что кишечные бактерии способны регулировать выработку серотонина – гормона счастья. Поэтому во время приема антибиотиков кроме разлада в кишечнике происходит еще и нарушение работы мозга. Обязательно вместе с антибиотиками или во время строгих диет, поста принимайте дополнительные пробиотики для нормализации микрофлоры кишечника.

Нормализация микрофлоры кишечника – залог отменного самочувствия и здоровья

Следите за своим питанием, чтобы не восстанавливать микрофлору кишечника, а поддерживать в нормальной работоспособности. Правильное и сбалансированное питание способно решить множество проблем: лишний вес, плохое самочувствие, снижение работоспособности, постоянные простуды, снижение умственной активности и другие. В кисломолочных продуктах содержится множество полезных бактерий, необходимых для поддержания баланса микроорганизмов в кишечнике.

Если так случилось, что нарушилась работа кишечника и есть причины принимать пробиотики, посоветуйтесь со специалистом, какие именно бактерии выбрать. Стоит понимать, что вместе с антибиотиками принимаются одни бактерии, а чтобы устранить последствия стресса или неправильного питания – совершенно другие.

Добавьте в закладки чтобы не потерять / поделитесь с друзьями:


Комментарии   

0 # Татьяна 22.11.2016 15:20
Я и не знала, что большая часть иммунных клеток обитают именно в кишечнике! Очень познавательная статья, спасибо! Но мне было известно, что именно от микрофлоры в кишечнике во многом зависит, насколько организм может сопротивляться самым различным болезням. Еще моя бабушка говорила, что здоровье – это совсем не молоко, как многие думают, а кислое молоко! Поэтому я всей семье регулярно готовлю кисломолочные продукты на основе заквасок Бакздрав – чтобы они были натуральными, без консервантов и ГМО. А конкретно для улучшения иммунитета есть даже специальная закваска Протект. На ее основе получается вкусный кисломолочный пробиотический продукт, заселяющий в организме все самые полезные бактерии. Поэтому мы все редко болеем и в принципе не нуждаемся в лекарствах.
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
0 # Эля 03.12.2016 19:32
Желудок правильно работает, если в нем живут все нужные микроорганизмы. Как только дисбаланс - весь организм начинает сбиваться с режима работы. Чтобы это исправить, нужно вернуть все на свои места. Я использую кисломолочные продукты. Они являются естественным источником бактерий. В магазинной продукции полезного мало, поэтому для семьи кефиры я дома сама готовлю. Покупаю закваски Бакздрав. Это российский проиводитель, который уже успел отлино себя зарекомендовать. Я покупаю фермерское молоко, кипячу, остужаю до комнатной температуры. Всыпаю туда закваску, хорошенько перемешиваю. Дальше все это будет сквашиавться. Тут есть два варианта: оставить стоять просто при комнатной темпратуре (12-14 ч.), либо использовать для этого йогуртницу/мультиварку (6-8 ч.). После того, как прошло это время, полученный продукт нужно обязательно поставить в холодильник на пару часов, чтобы остановить процесс сквашивания
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать

Популярные

Гормональные прыщи: причины появления и методы лечения

Прыщи (или акне, угри) – одно из самых распространенных несовершенств кожи, которое может стать причиной психологического дискомфорта в любом ...

+ View

Как проблемы позвоночника связаны с головными болями?

Испытывая головную боль, люди привыкли убирать ее с помощью таблетки и забывать о ней до следующего приступа. Однако не всегда такой симптом может ...

+ View

Estet-portal рекомендует!

Гороскоп красоты

Гороскоп красоты: Баран Гороскоп красоты: Телец
Гороскоп красоты: Близнецы Гороскоп красоты: Весы
Гороскоп красоты: Скорпион Гороскоп красоты: Стрельцы
Гороскоп красоты: Раки Гороскоп красоты: Лев
Гороскоп красоты: Дева Гороскоп красоты: Козероги
Гороскоп красоты: Водолей Гороскоп красоты: Рыбы

О рубрике «Полезные советы»

Полезные советы о здоровье, которые estet-portal.com собрал в соответствующем разделе «Полезные советы», выручат в случаях, когда поход к врачу невозможен (к примеру, среди ночи) или не обязателен. Так, благодаря полезным советам о здоровье Вы научитесь использовать средства, которые под рукой практически всегда, которые помогут решить уйму проблем, снять неприятные симптомы – от усталости и до головной боли. Вы будете удивлены, как простые действия, упражнения и привычки могут укрепить Ваше здоровье без выматывающих усилий. На расстоянии простого и удобного поиска у Вас будет огромный запас информации, которая обязательно пригодится Вам!

Подписка на новости


Кто вы:

 

Scroll to top