Статьи для врачей

Когда наступает время снова надеть короткие юбки и облегающие шорты, по прошествии зимы мы осознаем, что хвастаться пока особо нечем, ведь многочисленные праздники и холодные вечера, проведенные в компании любимой книги, чая и чего-то вкусненького, сделали свой вклад в ранее вполне стройную фигуру. Пока еще есть время и скрыть несовершенства можно под весенним пальто и закрытыми туниками, надо срочно исправлять ситуацию, ведь любимое платье должно украшать не только Ваш шкаф, но и подчеркивать изящные изгибы своей обладательницы. Для того чтобы не прятаться в балахонистых нарядах, испробуйте на себе эффект оригинальных упражнений для похудения.

Черлидинг

Черлидинг – вид спорта, сочетающий в себе элементы шоу и хореографии, художественной гимнастики, акробатики, ораторского искусства. Несмотря на то что в нашей стране это занятие не столь популярно, как в Штатах, но все же и у нас можно найти группы, которые занимаются черлидингом. По сути, это групповая акробатика. В Америке – это группа поддержки, которая есть у каждой команды, а иногда существует и отдельно от нее. У нас же в основном это отдельные группы, не прикрепленные к спортивным командам. Поэтому Вам вряд ли придется выкрикивать слова поддержки, а вот физические упражнения, выполненные под музыку, гарантированы.

Результаты занятий: Вы будете развивать гибкость и выносливость, а такие упражнения для похудения помогут тратить около 600 ккал за час занятия черлидингом. 

Тверк

На самом деле тверк имеет не очень привлекательное происхождение. Вначале 1990-х в Новом Орлеане начал свое развитие рэп с довольно пошлыми текстами. Мужчины зачитывали под музыку тексты о своем сексуальном опыте, а девушки трясли попами возле них. Сейчас же тверк – идеальный вариант, чтобы сбросить лишний вес и обзавестись идеальной попой и ногами. Для этого вовсе не нужно идти к рэперам, лучше обратится к специалисту в один из многочисленных фитнес-клубов. Кстати, тверк может стать хорошей подготовкой для похода в зал.

Результаты занятий: у Вас будут более подтянутые ягодицы, ноги, а также повысится плотность тканей тазовой кости. За час занятий тверком Вы сможете сжечь до 550 ккал.

Фехтование

Фехтование – это очень оригинальный способ лишиться лишних сантиметров на талии. Фехтовать можно на рапирах, шпагах и саблях. Выбор оружия зависит от Ваших предпочтений.

Результаты занятий: благодаря таким упражнениям для похудения Вы сможете терять до 300 ккал за час. Тренировки позволят развить хорошую реакцию, координацию и отличную осанку.

А закрепить эффект тренировок помогут 3-минутные упражнения:

Источник estet-portal.com

Добавьте в закладки чтобы не потерять / поделитесь с друзьями:


Популярные

Депигментация кожи: причины, симптомы и методы лечения

Наша кожа – самый большой орган. Она подвержена внешнему и внутреннему воздействию. За ее цвет отвечает вещество меланин, который находится в ...

+ View

Современная стоматология: как выбрать правильную клинику?

О гигиене полости рта люди задумывались ещё в доисторические времена и обнаруживаемые археологами прообразы зубных щёток тому подтверждение. А как ...

+ View

Estet-portal рекомендует!

Гороскоп красоты

Гороскоп красоты: Баран Гороскоп красоты: Телец
Гороскоп красоты: Близнецы Гороскоп красоты: Весы
Гороскоп красоты: Скорпион Гороскоп красоты: Стрельцы
Гороскоп красоты: Раки Гороскоп красоты: Лев
Гороскоп красоты: Дева Гороскоп красоты: Козероги
Гороскоп красоты: Водолей Гороскоп красоты: Рыбы

О рубрике «Полезные советы»

Полезные советы о здоровье, которые estet-portal.com собрал в соответствующем разделе «Полезные советы», выручат в случаях, когда поход к врачу невозможен (к примеру, среди ночи) или не обязателен. Так, благодаря полезным советам о здоровье Вы научитесь использовать средства, которые под рукой практически всегда, которые помогут решить уйму проблем, снять неприятные симптомы – от усталости и до головной боли. Вы будете удивлены, как простые действия, упражнения и привычки могут укрепить Ваше здоровье без выматывающих усилий. На расстоянии простого и удобного поиска у Вас будет огромный запас информации, которая обязательно пригодится Вам!

Подписка на новости


Кто вы:

 

Scroll to top