Статьи для врачей

Наши советы помогут Вам в борьбе с глубокими морщинами на лице за сохранение и продление молодости:

1. Терпение

Считается, что занятия спортом и упражнения различных участков тела могут занять около 12 недель, прежде чем улучшения и изменения будут заметны невооруженным глазом, потому будьте терпеливы. Успех нагрузок зависит от эффективности упражнений и тренируемой зоны тела, это утверждение применимо и для упражнений для лица.

2. Постоянство

Упражнения для лица можно делать до 10 раз в день. В то время, как тренировки крупных мышечных групп тела, как бедра, ноги, ягодицы, руки и т.д. должны быть поочередными, гимнастика более мелких мышц и мышечных групп лица может осуществляться на ежедневной основе. Изометрические упражнения не изменяют длину мышц и не связаны с диапазоном движения, потому отлично подходит для тонизирования и укрепления мышц лица. Для достижения наилучшего результата выполнять различные лицевые упражнения, ориентированные на коррекцию конкретных областей, необходимо, по крайней мере, десять раз в день, повторяя каждое упражнение от пяти до двадцати раз (в соответствии с рекомендациями специалиста).

3. Рекомендации специалистов

Будьте осторожны с так называемыми "чудо-продуктами", которые обещают улучшить состояние кожи и тонус мышц. Джек Лаланн, гуру фитнеса, обучал правильной тренировке мышц лица еще в 1950-х и 60-х годах, когда подобных продуктов не было и в помине, однако его рекомендации считаются фундаментальными и эффективными и в наше время. Его фитнес-консультации выдержали испытание временем, а это дорогого стоит.

 

Добавьте в закладки чтобы не потерять / поделитесь с друзьями:


Комментарии   

0 # Роман Мальков 04.12.2016 11:16
У девушки сделаны филеры гуалироновой кислотой, типа так здорово помогают упражнения :-*
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать

Популярные

Низкоуглеводные диеты: факты, преимущества и риски

Суть низкоуглеводных диет сводится к ограничению углеводной пищи в рационе питания. Такие диеты – не новинка, для многих они стали неотъемлемой ...

+ View

Постоянная усталость и pН крови: как вернуть бодрость

Если Вы не можете избавиться от постоянной усталости, чувствуете себя изнуренными, не можете утром или даже днем функционировать без кофе, а ...

+ View

Гороскоп красоты

Гороскоп красоты: Баран Гороскоп красоты: Телец
Гороскоп красоты: Близнецы Гороскоп красоты: Весы
Гороскоп красоты: Скорпион Гороскоп красоты: Стрельцы
Гороскоп красоты: Раки Гороскоп красоты: Лев
Гороскоп красоты: Дева Гороскоп красоты: Козероги
Гороскоп красоты: Водолей Гороскоп красоты: Рыбы

О рубрике «Полезные советы»

Полезные советы о здоровье, которые estet-portal.com собрал в соответствующем разделе «Полезные советы», выручат в случаях, когда поход к врачу невозможен (к примеру, среди ночи) или не обязателен. Так, благодаря полезным советам о здоровье Вы научитесь использовать средства, которые под рукой практически всегда, которые помогут решить уйму проблем, снять неприятные симптомы – от усталости и до головной боли. Вы будете удивлены, как простые действия, упражнения и привычки могут укрепить Ваше здоровье без выматывающих усилий. На расстоянии простого и удобного поиска у Вас будет огромный запас информации, которая обязательно пригодится Вам!

Подписка на новости


Кто вы:

 

Scroll to top