Статьи для врачей

 

Наверняка Вы слышали об обсессивно-компульсивном расстройстве (ОКР). Однако как определить наличие такого расстройства у себя? Где та тонкая грань между здравой педантичностью, перфекционизмом, любовью к порядку, чистоте, заботой о здоровье и навязчивым состоянием? В этом Вам поможет разобраться Estet-portal: мы расскажем о том, когда стоит переживать о своем психическом состоянии и обращаться за помощью к специалистам. Итак, понаблюдайте за собой, своими привычками и сравните их с нижеприведенным списком. 

Вы не можете расстаться с антисептиком для рук? Ваши вещи разложены в гардеробе "по полочкам"? Подобные привычки могут быть лишь отражением Вашего характера или убеждений, но случается, что они пересекают невидимую грань, превращаясь в синдром навязчивых состояний (или говоря научными языком, обсессивно-компульсивное расстройство – ОКР), которым страдает 1% людей.

Каким образом отличить привычку от медицинского диагноза, который требует помощи специалиста? По мнению профессора Джеффа Жимански, задача не из легких. Однако существуют признаки, которые напрямую указывают на проблему:

Привычка часто мыть руки

Среди лиц, страдающих ОКР, настолько распространено одержимое желание мыть руки или использовать с этой целью антисептик, что под них даже создали отдельную категорию под названием "мойщики". Основная причина навязчивого мытья рук – страх перед бактериями, редко – желание уберечь окружающих от своей "нечистоты".

Когда необходимо обратиться за помощью

Если даже после мытья рук Вы не можете забыть о микробах или опасаетесь, что могли подцепить СПИД от тележки из супермаркета, вероятность того, что Вы – "мойщик" достаточно высока. Еще один явный признак – "ритуал" мытья: Вам кажется, что необходимо намыливать руки по локоть и ополаскивать по несколько раз, при этом не забывая обработать каждый ноготь.

Одержимость чистотой

Люди с обсессивно-компульсивным расстройством и фанатичной любовью к дезинфекции часто впадают в другую крайность: они становятся одержимы уборкой в доме. Причиной такого навязчивого состояния также может быть быть гермофобия или ощущение собственной "нечистоты". Несмотря на то, что уборка облегчит приступ страха перед микробами, этот эффект продлится недолго, и потребность в очередной уборке станет даже сильнее, чем прежде.

Когда необходимо обратиться за помощью

Если Вы каждый день проводите несколько часов за уборкой своего дома, вероятность того, что у Вас обсессивно-компульсивное расстройство, достаточно велика. Однако если за час наступает удовлетворение от процесса уборки, постановка диагноза усложняется.

Привычка многократно перепроверять 

Если Вам необходимо убедиться в том, что утюг выключен, а входная дверь – заперта по 3-5-20 раз, это еще одно распространенное проявление ОКР. Как и другие навязчивые состояния, постоянные проверки могут возникать из глубинного чувства безответственности или страха за собственную безопасность.

Когда необходимо обратиться за помощью

Проверить что-то важное дважды – вполне разумно. Но когда навязчивые проверки начинают мешать Вам жить (из-за них Вы опаздываете на важные встречи и в самых неподходящий момент срываетесь с рабочего места) или приобретать ритуальную форму, которую Вы не способны нарушить, возможно, Вы стали жертвой обсессивно-компульсивного расстройства.

Необъяснимое желание считать

Некоторые лица, страдающие обсессивно-компульсивным расстройством, огромное значение придают счету. Они буквально считают все, что попадется им на глаза: количество печенюшек или проехавших мимо зеленых. Часто причиной счета являются суеверия, страх неудачи, если какое-либо действие не совершено определенное "магическое" количество раз.

Когда необходимо обратиться за помощью

"Все зависит от контекста, – объясняет Джефф Жимански. – Имеет ли подобное поведение смысл именно для Вас? Считать шаги от дома до машины можно, например, от скуки. Но в случае, если Вы не можете избавиться от цифр в голове и беспрерывного подсчета, пора обращаться к специалисту".

Перфекционизм и педантизм

Людям, страдающим синдромом навязчивых состояний, удается довести искусство организации до превосходства. Все вещи на столе должны лежать ровно, симметрично и четко. Постоянно.

Когда необходимо обратиться за помощью

Если Вы хотите сохранять чистоту и организованность своего стола, возможно, это упрощает Вам работу, а делаете Вы это исключительно из вполне нормальной необходимости порядка. Люди же, страдающие ОКР, могут и вовсе в этом не нуждаться и при этом все равно организовывать окружающую действительность, которая начинает просто их пугать в противном случае.

Боязнь неприятностей

У всех бывают беспокойные мысли о возможной неприятности или насилии. И чем сильнее мы стараемся не думать о них, тем настойчивей они крутятся в голове. Но у людей с ОКР этот страх доходит до крайности, а произошедшие неприятности вызывают чрезмерно бурную реакцию.

Когда необходимо обратиться за помощью

Важно устанавливать границы между периодическими неприятными мыслями и чрезмерными переживаниями. Если из-за страха быть ограбленным Вы избегаете прогулок по парку или по десять раз в день звоните дорогому человеку, чтобы справиться о его здоровье, скорее всего, Вы страдаете ОКР.

Навязчивые мысли и идеи сексуального характера

Как и страх насилия, при обсессивном синдроме у человека часто возникают навязчивые мысли о непристойном поведении или желания-табу. Лица, страдающие ОКР, вопреки своей воле представляют, как пристают к сослуживцам или незнакомым людям, и даже начинают сомневаться в своей сексуальной ориентации.

Когда необходимо обратиться за помощью

"Большинство людей скажет Вам: Нет, я вовсе не хочу делать этого, ведь это даже не отражает мои внутренние убеждения, – считает Жимански. – А вот человек с ОКР выразится иначе: Такие мысли отвратительны, они не приходит ни к кому, кроме меня, что же теперь обо мне подумают?!" Тревожный знак, если эти мысли меняют поведение человека (он начинает избегать знакомых нетрадиционной ориентации и людей, фигурирующих в его фантазиях.

Искаженное восприятие отношений

Люди, страдающие ОКР, отличаются навязчивой тенденцией к анализу отношений с близкими, друзьями, коллегами и партнерами. К примеру, они способны особенно долго анализировать и переживать, не стала ли произнесенная ими некорректная фраза причиной отстраненности коллеги, а недопонимание – оводом расстаться с своим партнером. Такое состояние способно значительно усиливать чувство ответственности и сложности восприятия непонятных ситуаций.

Когда необходимо обратиться за помощью

Разрыв с любимым человеком может "зациклиться" в Вашей голове, и в этом нет ничего удивительно. Однако если с течением времени подобные мысли нарастают как снежный ком, перерастая в полную потерю уверенности в себе, необходимо обратиться к специалисту.

Поиск единомышленников

Страдающие ОКР часто стараются облегчить собственную тревожность поддержкой со стороны близких и друзей. Если, например, они боятся опростоволоситься на дне рождения, просят друзей заранее "порепетировать" возможную ситуацию, причем чаще одного раза.

Когда необходимо обратиться за помощью

Обращаться к друзьями за помощью – совершенно нормальная часть дружбы, однако если Вы ловите себя на том, что постоянно задаете один и тот же вопрос, или друзья сами говорят Вам об этом, это может сигнализировать о  наличия ОКР. Кроме того, одобрение и поддержка со стороны близких может лишь ухудшать проявление навязчивого состояния. Пора обратиться за помощью к профессионалу.

Придирчивость к собственной внешности

Дисморфофобия – убеждение в наличии недостатка в своей внешности – нередко сопровождает ОКР, заставляя людей навязчиво и придирчиво оценивать части своего тела, которые кажутся им некрасивыми: кожу, волосы, нос, кожу (важно оговориться: дисморфофобы не фокусируют внимание на собственном весе).

Когда необходимо обратиться за помощью

Не восторгаться какой-то частью собственного тела вполне нормально. Другая ситуация, если Вы проводите большую часть времени, разглядывая это место в зеркале и критикуя его. 

Добавьте в закладки чтобы не потерять / поделитесь с друзьями:


Популярные

Чем опасен долгий сон для здоровья?

Наверное, каждый человек в мире любит поспать. Сон – необходимая составляющая человеческой жизни, во время него происходят важные восстановительные ...

+ View

7 продуктов для поддержания иммунитета зимой

Нашему организму зачастую бывает нелегко пережить холода: у нас ослабляется иммунитет, и как следствие – увеличиваются шансы подхватить простуду либо ...

+ View

Estet-portal рекомендует!

Гороскоп красоты

Гороскоп красоты: Баран Гороскоп красоты: Телец
Гороскоп красоты: Близнецы Гороскоп красоты: Весы
Гороскоп красоты: Скорпион Гороскоп красоты: Стрельцы
Гороскоп красоты: Раки Гороскоп красоты: Лев
Гороскоп красоты: Дева Гороскоп красоты: Козероги
Гороскоп красоты: Водолей Гороскоп красоты: Рыбы

О рубрике «Психология»

Раздел «Психология» посвятит в тонкости изучения природы человека, особенностей поведения, реакции на различные ситуации и т.д. Не знаете, как понравиться окружающим? Советы психологов помогут справиться с этой проблемой, привести в порядок отношения, укрепить брак, познать секреты эффективного общения и решения конфликтов. Раздел «Психология» будет полезен людям, которые пытаются избавиться от депрессии, использовать мозг максимально эффективно, устранить психологические преграды на пути к похудению.

Подписка на новости


Кто вы:

 

Scroll to top