Статьи для врачей

Чтобы полюбить и принять окружающих людей, человеку сначала нужно полюбить себя. Неуверенность в себе – помеха для полноценной жизни, ведь при отсутствии самолюбия преградой в достижении гармонии и счастья выступает страх. Этот страх может выражаться по-разному – кто-то боится показаться глупым или смешным, кому-то не нравится своя внешность и он боится довериться людям, которые ему симпатизируют. Луиза Хей, автор более 30 книг популярной психологии, сформулировала 10 способов полюбить себя.

Радуй себя ради себя же. Полюби себя. Займись спортом, покупай с каждой зарплаты по платью и так наконец откроешь себя для новых чувств.

Эльчин Сафарли

10 способов полюбить себя от Луизы Хей

  1. Не критикуйте себя

Нельзя считать себя плохим – это одна из главных причин недостатка самолюбия. Когда человек ощущает себя “недостаточно хорошим”, он оправдывает свое угнетенное состояние и сохраняет его, что способствует развитию различных заболеваний.

  1. Не запугивайте себя

Часто люди страдают от того, что в их голове роятся мрачные мысли, внутренний голос постоянное шепчет “все плохо”, “ничего не изменить”, “будет только хуже”, “выхода нет”. Быстрее прогоняйте этот пессимизм, из-за которого даже самые незначительные проблемы кажутся полнейшим крахом, безысходностью, невыносимой ношей и т.д.

  1. Будьте добрым, терпеливым и мягким по отношению к себе

Орен Арнольд шутливо писал: “Боже, молю тебя, дай мне терпение. И срочно!” Многих людей выматывает ожидание результатов, они хотят получить все и сразу. Чтобы получить знания нужно усвоить урок и сделать первые шаги, которые необходимы для достижения целей.

  1. Проявляйте доброту к своему сознанию

Бросьте казнить себя за негативные мысли, не обвиняйте себя во всем плохом, что происходило в жизни. Чтобы полюбить себя откажитесь от обвинений, чувства вины, наказаний и боли.

  1. Хвалите себя

Чтобы тешить собственное самолюбие поменьше себя критикуйте и постоянно говорите себе, как Вы прекрасны.

  1. Просите друзей о помощи

Существует ошибочное мнение о том, что просьба о помощи – это признак слабости. На самом же деле это вовсе не так и лучше попросить кого-то помочь, чем злиться на себя из-за того, что у Вас что-то не выходит.

  1. Полюбите свои недостатки

Никто не застрахован  от ошибок и если каждый раз, когда человек оступается, он будет себя за это терзать – выработается стереотип. Используйте юмор – так Вы сможете расслабиться в стрессовых ситуациях. Воспринимайте свою жизнь как пьесу с элементами ссыльной оперы, драмы  и комедии.

  1. Питайтесь правильно

Следите за тем, чем Вы питаете свое тело. Полюбить себя – значит щепетильно относиться к тому, что Вы употребляете.

  1. Работайте с зеркалом

Каждое утро, стоя перед зеркалом, произносите: “Я тебя люблю. Ты такая удивительная и прекрасная”. Старайтесь прожить день в отличном настроении, пусть жизнь будет наполнена любовью к себе и близким. Чтобы поднять настроение, подберите комплекс упражнений – это поможет Вам взбодриться, укрепить здоровье и улучшить фигуру.

  1. Старайтесь полюбить себя сейчас, не дожидаясь, пока достигнете совершенства.

Добавьте в закладки чтобы не потерять / поделитесь с друзьями:


Популярные

Как управлять своими биологическими часами

Смена сна и бодрствования осуществляется благодаря четкому руководству биологических часов. Множество физиологических процессов в организме также ...

+ View

Регенерация кожного покрова: как восстановить кожу после прыщей

В организме человека все ткани способны самовосстанавливаться, но с разной силой и скоростью. Кожный покров, являясь самым большим органом в ...

+ View

Estet-portal рекомендует!

Гороскоп красоты

Гороскоп красоты: Баран Гороскоп красоты: Телец
Гороскоп красоты: Близнецы Гороскоп красоты: Весы
Гороскоп красоты: Скорпион Гороскоп красоты: Стрельцы
Гороскоп красоты: Раки Гороскоп красоты: Лев
Гороскоп красоты: Дева Гороскоп красоты: Козероги
Гороскоп красоты: Водолей Гороскоп красоты: Рыбы

О рубрике «Психология»

Раздел «Психология» посвятит в тонкости изучения природы человека, особенностей поведения, реакции на различные ситуации и т.д. Не знаете, как понравиться окружающим? Советы психологов помогут справиться с этой проблемой, привести в порядок отношения, укрепить брак, познать секреты эффективного общения и решения конфликтов. Раздел «Психология» будет полезен людям, которые пытаются избавиться от депрессии, использовать мозг максимально эффективно, устранить психологические преграды на пути к похудению.

Подписка на новости


Кто вы:

 

Scroll to top