Статьи для врачей

Проблемы в экосистеме, недостаточное качество продуктов и отсутствие полноценного отдыха – вот главные проблемы нашего времени. Поэтому стоит максимум внимания уделять этому вопросу.

Особенно это важно, если касается воспитания детей. Ведь именно от них зависит будущее. Поэтому с раннего детства стоит уделить внимание экологическому аспекту в воспитании детей.

Мы разделили данный аспект на три основные составляющие:

  • питание;
  • среда обитания;
  • отдых.

О каждом из них Вы сможете прочитать в этой статье.

Питание

Больше всего внимания уделяется как раз вопросу правильного питания. Ведь в наше время куда проще найти не очень здоровую пищу, чем ее здоровый аналог. Поэтому для начала нужно понять, что мы относим к здоровой пище.

В первую очередь это, конечно, овощи и фрукты. Они должны быть в ежедневном рационе любого человека, тем более ребенка. Большинство витаминов мы получаем как раз из растительной пищи. Не стоит также забывать и о крупах. Каша – основа любого детского питания.

Ребенку нужно мясо. Животные жиры необходимы растущему организму. И если даже Вы вегетарианец, не нужно лишать ребенка мяса. Ведь бобы и грибы – не лучшая пища для него. А именно благодаря им Вы заменяете животные жиры. Конечно, мясо для ребенка лучше выбирать легкое и молодое. Свинина и говядина – не лучший вариант. А вот курица, индюшатина или телятина – самое оно.

Сладости – камень преткновения в отношениях родителей и детей. Ребенок будет хотеть конфетку хотя бы потому, что он ее увидел. Можно постараться заменить ее фруктом или темным шоколадом. Лучше всего приготовить сладость дома, тогда Вы будете уверены в том, что в нее положили.

И помните, Вы на своем примере должны показывать ребенку, что есть нужно, а что нет. Откажитесь от вредной пищи, тогда и ребенка не будет к ней тянуть.

Среда обитания

Второй важный момент, который стоит рассмотреть – это среда обитания. В первую очередь, мы, как ни странно, относим сюда воду. Качество воды, с которой Вы готовите пищу и которую Вы пьете, напрямую зависит от места, где Вы живете. Поэтому если в Вашем городе не слишком качественный водопровод, то стоит поставить фильтр для воды непосредственно в квартире/доме.

Следующая проблема с которой сталкиваются все жители больших городов – это плохой воздух. Выхлопные газы от автомобилей, выбросы от заводов и использование искусственных материалов, провоцирующих аллергии – это наши с вами реалии. Обезопасить ребенка в таких условиях сложно, но можно уменьшить их влияние. Для этого следуйте таким правилам:

  1. Чаще выезжайте на природу, даже в холодное время года. Свежий воздух благотворно влияет на здоровье ребенка.
  2. Постарайтесь уменьшить количество искусственных материалов в Вашем доме. Мебель из ДСП или синтетическая постель могут вызвать аллергию.
  3. Чаще делайте влажную уборку. Чтобы контролировать уровень влаги в помещении, можно приобрести увлажнитель воздуха.

Экологическое воспитание детей

Отдых

Самое приятное правило – это отдых. Очень важен полноценных отдых ребенка. Поэтому на каждые каникулы лучше ребенка куда-то отправить. Если есть бабушка, которая живет в селе – это замечательно. Ведь чем чаще ребенок бывает на свежем воздухе, тем здоровее он.

Но если такой возможности нет, можно постараться летом отправиться на море, а зимой, например, в горы. Помните, что отдых должен быть активным. Поэтому на море Вы можете научить ребенка плавать, а в горах – кататься на лыжах. Так ребенок и отдохнет, и получит новые навыки.

Конечно, наши рекомендации не раскрывают все тонкости экологического воспитания ребенка. Но они помогут Вам вникнуть в этот аспект и подскажут, с чего лучше начать.

Экологическое воспитание детей

Добавьте в закладки чтобы не потерять / поделитесь с друзьями:


Популярные

Причины бессонницы – почему не удается уснуть

Крепкий и здоровый сон целую ночь без перерывов является залогом хорошего настроения и отменного самочувствия. Как иногда сложно добиться от своего ...

+ View

Топ-6 продуктов, незаменимых при сидячей работе

Рутинная офисная работа является частью жизни большинства людей на планете, и это не может не оказывать отрицательного воздействия на здоровье ...

+ View

Estet-portal рекомендует!

Гороскоп красоты

Гороскоп красоты: Баран Гороскоп красоты: Телец
Гороскоп красоты: Близнецы Гороскоп красоты: Весы
Гороскоп красоты: Скорпион Гороскоп красоты: Стрельцы
Гороскоп красоты: Раки Гороскоп красоты: Лев
Гороскоп красоты: Дева Гороскоп красоты: Козероги
Гороскоп красоты: Водолей Гороскоп красоты: Рыбы

О рубрике «Психология»

Раздел «Психология» посвятит в тонкости изучения природы человека, особенностей поведения, реакции на различные ситуации и т.д. Не знаете, как понравиться окружающим? Советы психологов помогут справиться с этой проблемой, привести в порядок отношения, укрепить брак, познать секреты эффективного общения и решения конфликтов. Раздел «Психология» будет полезен людям, которые пытаются избавиться от депрессии, использовать мозг максимально эффективно, устранить психологические преграды на пути к похудению.

Подписка на новости


Кто вы:

 

Scroll to top