Невзирая на то, с кем Вы живете – с мужем/женой/родителями/детьми/друзьями – всегда хочется (и необходимо) найти время побыть наедине с собой. Все прекрасно знают, что в нынешнее время существует изобилие развлечений, которые предполагают пребывание в интернете. Однако каждый должен уметь правильно проводить время наедине с собой, чтобы суметь насладиться преимуществами такого времяпровождения. В одиночестве человек имеет возможность посетить места, наполненные возможностями, которые находятся в нас самих.
Уровень стресса и постоянные социальные связи в наше время переполняют жизни людей. В таком потоке информации и общения человек часто теряет ощущение индивидуальности, теперь он обязан планировать встречи не с людьми, а с самим собой.
Свидание с самим собой – как хорошо провести время
Выделите три часа в день и проведите это время не в одиночестве, а с очень важным и интересным человеком – самим собой. Для этого Вам потребуется: отложить все дела, как перед походом на свидание.
Конечно, Вы можете просто остаться дома. Однако, как показывает практика, дома человек часто находит вещи, которые отвлекают его от идеи побыть наедине с самим собой. Поэтому, независимо от выбранного места для свидания с собой, в любом случае обязательным условием является отключение всех электронных устройств (мобильных, ноутбуков, компьютеров и т.д.).
Чем можно заняться дома самому?
- почитайте стихи, чтобы настроиться на правильный лад;
- выразите благодарность себе, своему дому и людям, которые есть в Вашей жизни;
- зажгите свечу и смотрите на пламя;
- дышите и прислушивайтесь к ритму своего дыхания;
- записывайте мысли, которые приходят Вам в голову, в блокнот;
- составьте список своих положительных качеств;
- попрактикуйте креативную визуализацию, с помощью чего Вам будет легче создавать картины, сценарии в воображении или же видеть полезные возможности.
Как провести время с самим собой на улице?
- погуляйте на природе и подумайте;
- прислушайтесь к пению птиц или даже звукам города;
- найдите тихое местечко в парке или на пляже и просто понаблюдайте за происходящим;
- сходите в музей и насладитесь;
- найдите интересное дерево или памятник и подумайте о том, какие чувства и мысли они у Вас вызывают;
- сходите в цветочный магазин или сад, созерцайте красоту цветов;
- поднимите взгляд в небо, посмотрите на облака.
Хорошо провести время с самим собой – не сложно, не страшно и вовсе не странно. Многие люди боятся тишины и уединения, поскольку оно смахивает на одиночество. Однако, проведя время с самим собой, Вы поймете, насколько это прекрасно!
Дело в том, что люди не обращают внимания на целый мир внутри себя, пока не сталкиваются с конфликтом или болью. В результате этого они ищут утешение в алкоголе или наркотиках вместо того, чтобы использовать свои собственные внутренние ресурсы. Мы научены ждать помощи извне, однако люди, которые находят время побыть наедине с собой, знают, что оно полностью “окупается” моментами просветления, ответами на волнующие вопросы и душевным спокойствием.
Поэтому Estet-portal рекомендует проделывать такое “упражнение” регулярно – и Вы узнаете, что хорошо провести время с самим собой – это не только приятно, но и очень полезно.
Добавить комментарий