Статьи для врачей

Часто из всего, что было запланировано на день не выходит ровным счетом ничего, в итоге все откладывается “ на завтра”, потом “на послезавтра” и так далее. Представляете, в сколько раз повысилась бы эффективность, если все дела были выполнены вовремя, в намеченные сроки и с минимальной затратой времени? Существует достаточно много различных методик организации дня – от правила девяти дел до рекомендаций регулярно повторять слово “Готово”. Авторство наиболее точной методики принадлежит Питеру Брегману, который утверждает, что эффективно распорядиться временем возможно всего за 18 минут.

Хотите стать отличным руководителем? Тогда приготовьтесь довольно долгое время быть плохим руководителем. Потому что отличным Вы станете только благодаря практике!

Как правильно распорядиться временем: 18 минут, чтобы достичь цели

В книге рассказано, как достичь цели, используя правило 18 минут:
1. Нужно хотеть этого добиться.
2. Нужно верить в то, что возможно достичь цели.
3. Попытки достижения цели должны доставлять удовольствие, ведь именно они – это ежедневный труд и деятельность, которую необходимо оттачивать до того как будет достигнут профессионализм.

Правило 18 минут состоит из трех этапов:

I этап – 5 минут в начале дня. В это время нужно распределить все дела на целый день и грамотно распорядиться временем. Особое внимание стоит обратить на те дела, которые задержались в списке дел более чем на 3 дня – вполне вероятно, что им пора пропасть из списка.

II этап – 1 минута каждый час. Брегмен назвал это “рефокусировка”. Следует настроить уведомления так, чтобы они срабатывали каждый раз и когда Вы услышите сигнал, подумайте о том, насколько эффективно Вы провели предыдущий час и распределили свое время, поразмыслите над тем, как можно улучшить продуктивность.

III этап – 5 минут в конце дня. В этот период пора дать ответы на три вопроса: “Как прошел день”, “Что я узнал сегодня?”, “С кем я работал?”. Благодаря постоянному контролю своего расписания Вы четче будете осознавать, насколько правильно Вы смогли распределить время и достаточно ли эффективно Вы его используете.

Чтобы достичь цели, не стоит планировать чрезмерное количество дел, ведь тогда будет сложно выполнить хоть что-то. Главное – начать, сначала приступить к выполнению одного дела, затем – следующего и так далее.

Также преградой для достижения целей может стать злосчастный перфекционизм. Из-за него хочется сделать сразу все и идеально, не допуская ошибок. Но лучше довольствоваться малым – невозможно получить сразу все, поэтому важно запастись терпением и планомерно идти к своей цели.

Добавьте в закладки чтобы не потерять / поделитесь с друзьями:


Популярные

9 простых шагов, которые помогут перейти на правильное питание

Здоровый образ жизни невозможен без правильного питания. Красивая фигура, хорошее самочувствие и крепкое здоровье – три основных причины, по которым ...

+ View

4 витамина, необходимых для улучшения состояния кожи, волос и ногтей

С приходом весны чаще обычного возникают проблемы со здоровьем. Каждое весеннее утро дарит нам радость и вдохновение, но к вечеру на все задуманные ...

+ View

Гороскоп красоты

Гороскоп красоты: Баран Гороскоп красоты: Телец
Гороскоп красоты: Близнецы Гороскоп красоты: Весы
Гороскоп красоты: Скорпион Гороскоп красоты: Стрельцы
Гороскоп красоты: Раки Гороскоп красоты: Лев
Гороскоп красоты: Дева Гороскоп красоты: Козероги
Гороскоп красоты: Водолей Гороскоп красоты: Рыбы

О рубрике «Психология»

Раздел «Психология» посвятит в тонкости изучения природы человека, особенностей поведения, реакции на различные ситуации и т.д. Не знаете, как понравиться окружающим? Советы психологов помогут справиться с этой проблемой, привести в порядок отношения, укрепить брак, познать секреты эффективного общения и решения конфликтов. Раздел «Психология» будет полезен людям, которые пытаются избавиться от депрессии, использовать мозг максимально эффективно, устранить психологические преграды на пути к похудению.

Подписка на новости


Кто вы:

 

Scroll to top