Статьи для врачей

Что мешает человеку двигаться вперед, познавать мир, изучать новые сферы науки, осознавать, что вокруг много интересного? В первую очередь, лень. Действительно, лень пойти на курсы, прочитать новую книгу, нагрузить себя новыми обязанностями. Но на самом деле, мешает чаще всего зона комфорта, которая в процессе жизни сужает границы сознания. Зона комфорта это не те привычные вещи, которые окружают человека: дом, удобный диван, привычная работа. Когда человек находится в привычной для него обстановке, все действия и мысли входят в привычку. Человек становится "живым роботом", выполняет определенную работу, потому что привык и уже знаком с этой сферой деятельности, воспитывает детей так, как, всегда, как привыкли делать родители, по аналогии. А когда на работе случается из ряда вон выходящее поручение от начальника, кажется, что пришел конец света, психологическая дезориентация выводит из привычной зоны и лишает спокойствия. В голове начинают роиться мысли о непредсказуемой ситуации, появляется страх, как результат выхода из зоны комфорта. Рассмотрим в статье, что же такое зона комфорта, чем может быть опасна и как выйти из зоны комфорта для дальнейшего расширения сознания и развития личности.

Что такое зона комфорта и как от нее зависит развитие личности

Зона комфорта – это привычные для человека рамки жизни, которые обеспечивают комфорт, безопасность и спокойствие. Психологическая стабильность переводит человека в состояние равновесия, ситуации не требуют нестандартных решений, все предсказуемо. Заведомо понятно, куда следует ехать на работу, когда забирать детей из садика или школы, какие места посещать для отдыха, что делать дома (смотреть телевизор, проверять почту, просматривать новости в социальных сетях). Все это создает уют и чувство защищенности, достатка и уверенности в завтрашнем дне. И чем больше человек находится в таком состоянии комфорта, тем труднее из него будет выйти.

Казалось бы, для чего выходить из личной зоны комфорта? Движение – это жизнь, известно давно и каждому. Это выражение имеет смысл не только по отношению к телесному движению, но и к умственному развитию. Если человек застревает в таком удобном положении, когда все "течет как по маслу", развитие останавливается, в этом случае изменить свою жизнь очень трудно. Конечно, далеко не каждый человек в один и тот же момент в жизни находится в зоне комфорта, многие хотят выйти из нее, даже не осознавая, что они еще не оказались в этой зоне.

И действительно так, чтобы выйти из зоны комфорта, нужно сначала сделать многое, чтобы в ней оказаться. И только когда личность достигает определенных высот (для каждого индивидуума предполагаются свои рамки желаемого), и попадает в зону комфорта, пробыв в ней более года, настолько привыкает к постоянным повторяющимся действиям, что становится трудно выйти, чтобы развиваться.

Как выход из зоны комфорта сказывается на личностном росте и развитии

Читайте также: Как развить силу воли или повторение, рождающее привычку

Чем дольше человек находится в привычных обстоятельствах, тем быстрее падает мотивация и начинает казаться, что во всем нет смысла: для чего стремиться что-то сделать, если и так уже комфортно, для чего желать перемен, если с таким трудом добивались этих вершин. Так происходит сужение сознания, пропадает желание перемен для движения по карьерной лестнице или в личностном плане.

Для примера: офисный работник уже третий год подряд работает на одной должности, во всех мелочах знаком с обязанностями и успешно их выполняет. Но бывает так, что срочные поручения начальника, предполагающие ответственность и новые обязанности, выводят из состояния спокойствия. Таким образом, произошел внезапный выход из зоны комфорта, причем не по собственной инициативе, а после толчка со стороны. Такое положение заставляет человека переживать страх перед неизведанным и вполне реальны мысли: не получится, не смогу, не компетентен. Выход из зоны комфорта должен осуществляться правильно, и для этого следует тренировать свое сознание. Чтобы понять, как выйти из зоны комфорта, следует для начала понять, что вы находитесь в ней, осознать, что на этом месте все уже понятно и пора двигаться вперед, пришло время изменить свою жизнь.

Читайте также: Как измениться внутренне: 4 шага к переменам

Если человек постоянно обучается чему-то новому, не боится экспериментировать, правильно реагирует на новые обстоятельства в жизни, когда можно проявить себя, то и выход из зоны комфорта будет проходить почти незаметно для сознания.

Это как детский ум, не искушенный и пытливый, всегда стремиться к новому познанию без чувства страха перед ним. Ребенок по своей незрелости в вопросах общественных стимулов, мотивации и демотивации не боится новых рамок действительности. Поход в детский садик и первые дни нахождения без родителей – это выход их привычной зоны комфорта и обучение самостоятельности. Конечно, ребенок будет плакать, протестовать, сопротивляться, но со временем привыкнет. Поход в школу – опять выход из зоны комфорта, когда ребенку нужно каждый день учить, повышать свои навыки и умения. Переход во взрослую жизнь и вступление в высшее учебное заведение также является выходом из зоны комфорта.

Читайте также: 8 типов интеллекта по Гарднеру: в чем гениален Ваш ребенок?

Так почему же после взросления мы забываем о личностном росте и останавливаемся на достигнутом? Объяснение вполне простое: присутствие чувства страха перед новой жизнью и дискомфорт, обусловленный выходом из зоны комфорта.

Что такое зона комфорта?

Как выйти из зоны комфорта, чтобы изменить свою жизнь

Вы хотите действительно понять, на что Вы способны? Надоело делать привычные дела, хотите новых ощущений, чтобы добиться успеха в карьере, может даже достичь финансовой стабильности? Начните постепенно выходить из зоны комфорта и расширять свое сознание, развиваться, учиться, знакомиться с другими людьми. Для начала продумайте, как выйти из зоны комфорта правильно и в каком направлении двигаться.

Начните менять свой устоявшийся порядок выполнения задач, пересмотрите распорядок дня, поменяйте свой стиль одежды. Выходить из зоны комфорта лучше всего следует медленно, чтобы не было страха и дискомфорта. А чтобы точно не сойти с этого пути, сформулируйте для себя мотивацию.

Читайте также: Как добиться успеха в жизни и стать финансово независимым человеком

Но не забывайте, что причины выхода их зоны должны находиться за пределами привычки.

Какие могут быть причины или цели, чтобы выйти из личной зоны комфорта: научиться выступать на публике, чтобы сделать успешную карьеру оратора, похудеть, чтобы обучиться мастерству модели, изучить иностранный язык, чтобы без проблем ездить за границу.

На каждую цель должна быть своя мотивация, то есть точное «чтобы, потому что», которое объяснит ценности выхода из комфортной зоны.

Как выйти из зоны комфорта, с чего начать путь познания своих возможностей:

  1. Начните с мелочей: отправиться на работу совершенно другим маршрутом, на выходных вместо привычных дел отправиться в кино, театр, развлекательный центр, после работы вместо того, чтобы бежать домой, отправляйтесь на пешую прогулку в парк, на осмотр местных достопримечательностей.
  2. Вспомните о тех сферах, которые Вы давно хотели изучить, но не хватало времени, сил, желания – найдите курсы и отправляйтесь изучать новую информацию, но не забудьте четко сформулировать мотивацию.
  3. Расширяйте круг знакомств, то есть познакомьтесь с кем-нибудь на улице, в парке, кафе.
  4. Послушайте не привычную для себя музыку, купите не обычную для вашего стиля одежду, подберите цветовую гамму, на которую раньше не хватило бы смелости.
  5. Поезжайте спонтанно на выходные: за город, к родственникам, друзьям, или подальше от всех, чтобы познакомиться с новыми людьми.
  6. Сделайте перестановку в доме, на рабочем столе.

Это список возможных ситуаций, в которых можно потренироваться для выхода из зоны комфорта, может быть бесконечным и совершенно другим для каждой отдельной личности. Когда вы привыкнете постоянно развиваться и находиться вне комфортной зоны, такое понятие перестанет для Вас существовать. Вам будет комфортно в любой ситуации, как в знакомой, так и в незнакомой. Выход из зоны комфорта предполагает познание своих возможностей, расширение своего сознания и развитие умственных данных.

Добавьте в закладки чтобы не потерять / поделитесь с друзьями:


Популярные

Нарушение свертываемости крови: как выявить и нейтрализовать опасную патологию

Потеря большого количества крови у человека может привести к летальному исходу, именно поэтому в организме функционирует система гемостаза, задачей ...

+ View

Как управлять своими биологическими часами

Смена сна и бодрствования осуществляется благодаря четкому руководству биологических часов. Множество физиологических процессов в организме также ...

+ View

Estet-portal рекомендует!

Гороскоп красоты

Гороскоп красоты: Баран Гороскоп красоты: Телец
Гороскоп красоты: Близнецы Гороскоп красоты: Весы
Гороскоп красоты: Скорпион Гороскоп красоты: Стрельцы
Гороскоп красоты: Раки Гороскоп красоты: Лев
Гороскоп красоты: Дева Гороскоп красоты: Козероги
Гороскоп красоты: Водолей Гороскоп красоты: Рыбы

О рубрике «Психология»

Раздел «Психология» посвятит в тонкости изучения природы человека, особенностей поведения, реакции на различные ситуации и т.д. Не знаете, как понравиться окружающим? Советы психологов помогут справиться с этой проблемой, привести в порядок отношения, укрепить брак, познать секреты эффективного общения и решения конфликтов. Раздел «Психология» будет полезен людям, которые пытаются избавиться от депрессии, использовать мозг максимально эффективно, устранить психологические преграды на пути к похудению.

Подписка на новости


Кто вы:

 

Scroll to top