Статьи для врачей

Колесо жизненного баланса представляет собой своеобразную модель жизни человека. Жизнь каждого индивидуума состоит из важных сфер  –здоровье, семья, спорт, хобби, самореализация, взаимодействие с окружающими, финансовое благополучие, личностный рост. В случае если человеку удается реализоваться одинаково хорошо в каждой из этих сфер жизни, он достигает настоящего успеха. Чтобы начать движение вперед следует определить отправную точку. Осуществить это Вы можете прямо сейчас, вооружившись ручкой и листком бумаги.

Как найти свою отправную точку? Определяем слабые сферы жизни

Чтобы начать движение вперед, нужно знать, откуда стартовать. Итак, нарисуйте на листе бумаги круг и отметьте на нем каждую из упомянутых сфер жизни:

При условии, если Вы честно ответите на вопросы, откроются сферы жизни, которые нуждаются в поддержке и внимании. При помощи влияния на эти сферы возможно достичь гармонии и обрести счастье.

  1. Здоровье

Поставьте жирную точку на соответствующей цифре. К примеру, если Вы приверженец здорового образа жизни – не употребляете спиртных напитков, не курите, занимаетесь спортом, правильно питаетесь, пьете много воды и не имеете хронических заболеваний – Вам подойдет цифра 9. В случае, если Ваше здоровье хромает и Вы никак не можете попрощаться со многими вредными привычками, оценка тоже должна быть соответствующая.

  1. Финансы

Подумайте, насколько Вы довольны своим финансовым положением и какое количество денежных средств смогло бы сделать Вас свободнее и счастливее.

  1. Хобби

Если эта сфера жизни Вами еще не освоена – ставьте 1. Если хобби имеется, но на данный момент Вы не выделяете время на занятие им – это 2 или 3. Только в случае, если Вы занимаетесь своим хобби регулярно, можете ставить высокую оценку.

  1. Семья

Ваша семейная жизнь сложилась счастливо? Вы ощущаете полную гармонию и взаимопонимание в общении с близкими? Учтите, что речь идет именно о семье, которую создали Вы со своим партнером.

  1. Личностный рост

Вы пытаетесь совершенствоваться, развиваться? Как часто Вы ходите на различные тренинги и семинары? Развиваетесь ли Вы в Вашем хобби, профессии? Читаете ли книги и журналы?

  1. Работа

Вы довольны своей работой? Вы стараетесь постоянно развиваться и вкладывать больше в том, что делаете? Вы чувствуете себя счастливым на своей работе?

  1. Отдых

Эта сфера жизни очень важна, поэтому хорошо проанализируйте, достаточно ли времени Вы уделяете отдыху. Когда Вы в последний раз отдыхали? Довольны ли Вы тем, как Вы отдыхаете? Вы высыпаетесь?

  1. Отношения

Вы неконфликтный человек? Вы хотите помогать людям? Вы открыты партнерству? Насколько гармоничны Ваши отношения с окружающими?

Теперь соедините все точки:

Благодаря этому упражнению удастся проанализировать свою личность и определить, на какие сферы жизни следует тратить больше энергии.

Когда сектор, который остался без внимания подтянется и выровняется, колесо жизненного баланса примет правильные очертания. Для начала следует 2 сферы жизни, которые почти дотягивают до 10 и начинайте их развивать, уделяя процессу развития час на протяжении 7 недель.

Если всерьез заняться совершенствованием колеса жизненного баланса, со временем позитивные перемены не заставят себя ждать, а с ними придет  и настоящее счастье.

Добавьте в закладки чтобы не потерять / поделитесь с друзьями:


Популярные

Чем опасен долгий сон для здоровья?

Наверное, каждый человек в мире любит поспать. Сон – необходимая составляющая человеческой жизни, во время него происходят важные восстановительные ...

+ View

7 продуктов для поддержания иммунитета зимой

Нашему организму зачастую бывает нелегко пережить холода: у нас ослабляется иммунитет, и как следствие – увеличиваются шансы подхватить простуду либо ...

+ View

Estet-portal рекомендует!

Гороскоп красоты

Гороскоп красоты: Баран Гороскоп красоты: Телец
Гороскоп красоты: Близнецы Гороскоп красоты: Весы
Гороскоп красоты: Скорпион Гороскоп красоты: Стрельцы
Гороскоп красоты: Раки Гороскоп красоты: Лев
Гороскоп красоты: Дева Гороскоп красоты: Козероги
Гороскоп красоты: Водолей Гороскоп красоты: Рыбы

О рубрике «Психология»

Раздел «Психология» посвятит в тонкости изучения природы человека, особенностей поведения, реакции на различные ситуации и т.д. Не знаете, как понравиться окружающим? Советы психологов помогут справиться с этой проблемой, привести в порядок отношения, укрепить брак, познать секреты эффективного общения и решения конфликтов. Раздел «Психология» будет полезен людям, которые пытаются избавиться от депрессии, использовать мозг максимально эффективно, устранить психологические преграды на пути к похудению.

Подписка на новости


Кто вы:

 

Scroll to top