Статьи для врачей

принять вызов

Говорят, что для того чтобы выработать новую привычку, необходимо минимум 21 день. Считается, что за это время привычка доходит до автоматизма и действия совершаются сами собой. Всем нам, иногда, необходимо внести изменения в свою жизнь, чтобы понять, правильной ли дорогой мы идем. Предлагаем принять вызов и провести полный апгрейд собственной жизни. Только так мы сможем раскрыть полностью свой потенциал, посмотреть на окружающий мир другими глазами, расставить приоритеты, научиться чему-то новому с estet-portal.com

Что значит принять вызов?

Почему нужно принять вызов именно от себя самого? Потому, что для Вас собственное мнение всегда будет главным и основополагающим в любых действиях. Если Вы сможете победить свои страхи и лень, то почувствуете, как выросла Ваша самооценка, как исчезают любые преграды, а мечты становятся реальностью. Не будем упираться в цифру 21, возьмем в среднем один месяц.

Боремся с собственными страхами

Если вам страшно - двигайтесь туда, где страх. Это не значит ломать себя, это значит преодолевать препятствия на своем пути. Начните с малого, заговорите с незнакомцем. Это бывает сложно, но для начала - то что надо. К концу месяца, Вы осознаете, что все мы просто люди и бояться просто нет смысла (тем более этот человек, может бояться того же самого).

Поднимите список друзей

С годами наш круг общения, становится меньше и меньше. В нем остаются только близкие друзья и родственники, так как для общения всегда нужны дополнительные душевные ресурсы и время. Однако, иногда хочется, вспомнить старые времена, узнать как сложилась жизнь у наших давних приятелей. Напишите и позвоните всем, с кем давно не общались и не виделись.

Познание нового – необходимость каждого дня

Не важно в какой области, не важно как, но заставьте себя узнавать что-то новое. Интересуетесь кулинарией – протестируйте новый рецепт, занимаетесь спортом – смените направление, выберите для себя новый вид. Главное - впустить с вою жизнь «эффект ребенка», ведь маленькие дети каждый день делают для себя новое открытие, познают мир.

Если возникает желание – делай!

Часто перед тем, как что-либо сделать, мы взвешиваем все за и против. Будь то начало нового бизнеса или просто помощь друзьям. Мы уверены, что нужно все сделать качественно и правильно, и в большинстве случаев это не приводит ни к чему, кроме очередного размышления. Теша себя мыслью «еще не время…», «я не готов…» и т.д. мы отодвигаем свои мечты, планы и помощь на потом. Лучше сделать один маленький, пусть не совершенный,  шаг сегодня, чем не быть готовым всю жизнь. Начинаем двигаться к своей мечте по чуть-чуть, но каждый день.

Читайте, много и качественно

В эпоху телевидения и ю-тьюба люди просто перестают читать. Ведь гораздо легче и быстрее получить информацию через экран, чем добывать ее самому. Однако, чтение заставляет работать те части мозга, которые в обычной жизни остаются не задействованными. Да и само эстетическое удовольствие печатной книги в руках тоже дорогого стоит. Приучайтесь читать по странице в день, это не займет много времени, а привычка все равно вырабатывается.

Выключаем телевизор

Находясь при постоянно включенном телевизоре, мы перегружаем себя информацией. Постарайтесь совсем отказаться от телевизора, радио, новостных сайтов и соцсетей. Лучше просто включите любимую музыку, она и настроение подымет и голова останется светлой. А эмоциональный фон начнет зашкаливать.

Вырабатываем здоровые привычки

По-моему, скромному мнению это самое сложное. Но принять вызов нужно. Начните с контрастного душа каждый день, добавьте получасовую прогулку, подъем в 6 утра и отказ от лифта. Откажитесь на 30 дней от одного вредного пристрастия: курение, алкоголь, видеоигры, шоколад на ночь, фастфуд на обед, соцсети до полуночи  и т.д.

Совершайте добрые дела и благодарите

Начните делать что-нибудь бескорыстно. Займитесь волонтерством, высадите на соседней клумбе цветы - вариантов масса. Вы почувствуете свою нужность людям и осознаете собственную ценность, как личности. Не забывайте благодарить всех и за все : себя, окружающих людей, Бога (Вселенную), обстоятельства.

Возможно, эти новые правила войдут в вашу жизнь и изменят ее к лучшему. Принимаем вызов с estet-portal.com.

 

Добавьте в закладки чтобы не потерять / поделитесь с друзьями:


Популярные

18 премудростей Эсте Лаудер – создательницы империи красоты

Эсте Лаудер… Главной целью её жизни было сделать всех женщин мира прекрасными и неповторимыми, и для этого она создала не просто косметический бренд, ...

+ View

Нарушение свертываемости крови: как выявить и нейтрализовать опасную патологию

Потеря большого количества крови у человека может привести к летальному исходу, именно поэтому в организме функционирует система гемостаза, задачей ...

+ View

Estet-portal рекомендует!

Гороскоп красоты

Гороскоп красоты: Баран Гороскоп красоты: Телец
Гороскоп красоты: Близнецы Гороскоп красоты: Весы
Гороскоп красоты: Скорпион Гороскоп красоты: Стрельцы
Гороскоп красоты: Раки Гороскоп красоты: Лев
Гороскоп красоты: Дева Гороскоп красоты: Козероги
Гороскоп красоты: Водолей Гороскоп красоты: Рыбы

О рубрике «Психология»

Раздел «Психология» посвятит в тонкости изучения природы человека, особенностей поведения, реакции на различные ситуации и т.д. Не знаете, как понравиться окружающим? Советы психологов помогут справиться с этой проблемой, привести в порядок отношения, укрепить брак, познать секреты эффективного общения и решения конфликтов. Раздел «Психология» будет полезен людям, которые пытаются избавиться от депрессии, использовать мозг максимально эффективно, устранить психологические преграды на пути к похудению.

Подписка на новости


Кто вы:

 

Scroll to top