Статьи для врачей

Высокая продуктивность и мотивация напрямую зависят от того, насколько хорошо человек осознает то, что сразу ничего выйти не может. Для выполнения любой задачи требуются немалые затраты сил и времени. Если же к этому вопросу подойти более организованно, возможно добиться положительных результатов во всем, что делаете.

12 советов, которые увеличат вашу продуктивность.

1. Все дела нужно записывать. Не стоит пытаться держать все в голове. Лучше изливать все на бумагу, или же пользоваться программой-планировщиком. Таким образом возможно свести к минимуму мысли о делах, которые не выполнены, что способствует лучшей фокусировке на текущей задаче и, соответственно, качественному ее выполнению.

2. Делайте самое важное вначале. Зачастую люди откладывают наиболее важные задачи “на потом”, первым делом выполняя второстепенные задачи. Постарайтесь соблюдать такое правило: сначала самое главное, затем – все остальное.

3. Стремитесь к однозадачности. Работать продуктивно возможно, если не пытаться сделать все и сразу. Сначала выберите задачу, потом нейтрализуйте факторы, которые способны Вас отвлечь (интернет, телевизор, телефон, чай-кофе, частые перекуры) и приступайте к делу.

4. Создавать план на день лучше с вечера. Планирование лучше не откладывать на утро или полагаться на то, что все сложиться само по себе. Таким образом возможно правильно расставить приоритеты и не увязнуть в неважных делах.

5. Уделяйте время занятиям спортом. Если на полноценные тренировки нет времени, постарайтесь хотя бы регулярно делать зарядку. Благодаря физическим нагрузкам возможно не только поддерживать форму, но и добиться более эффективной работы разума.

6. Вставайте рано. Этот совет древний как мир, но он и вправду позволяет миллионам людей успеть совершить все запанированное на день. Если Вам нужно выполнить большой объем работы – постарайтесь хотя бы ложиться спать не в тот же день, когда нужно просыпаться.

7. Будьте проактивны. Работать более продуктивно может помочь умение определять, что для Вас является важным, а что – нет. Игнорируя второстепенные или вовсе ненужные вещи возможно освободить уйму ценного времени.

8. Исключите “не дела” из списка дел. План задач должен содержать лишь те пункты, которые возможно выполнить без потраченных нервов и размышлений о смысле Вселенной. К примеру, “запустить новый проект” делом считать нельзя, ведь это не конкретное действие.

9. Сохранять файлы нужно сразу туда, где им место. Естественно, нужно будет немного поразмыслить над системой хранения файлов для каждого типа, однако благодаря этому шагу возможно значительно упростить поиск и обработку информации в будущем.

10. Проснувшись утром, выберите вдохновляющую цитату дня и постарайтесь держать ее в голове весь день. В момент, когда Вам будет недоставать мотивации, вспомните вдохновляющие слова.

11. Меняйте виды деятельности. Продуктивность падает по причине выполнения одного и того же на протяжении долгого времени. Если работа не позволяет Вам переключить внимание на другой вид деятельности, попробуйте хотя бы мысленно продумывать план свободного времяпрепровождения. Благодаря этому возможно сохранить высокий творческий потенциал и свежий взгляд.

12. Помогите кому-то. Это является одним из мощнейших стимулов, способных повысить самооценку, а также позволяющих заново поверить в собственные силы. После того, как Вами будет оказана помощь в решении чужих проблем, свои покажутся не столь значительными.

Не зацикливайтесь на вещах, которые не стоят Вашего внимания, все, что Вы делаете должно доставлять в первую очередь удовольствие, ведь только так возможно достичь счастья.

Источник estet-portal.com

Добавьте в закладки чтобы не потерять / поделитесь с друзьями:


Популярные

Причины бессонницы – почему не удается уснуть

Крепкий и здоровый сон целую ночь без перерывов является залогом хорошего настроения и отменного самочувствия. Как иногда сложно добиться от своего ...

+ View

Топ-6 продуктов, незаменимых при сидячей работе

Рутинная офисная работа является частью жизни большинства людей на планете, и это не может не оказывать отрицательного воздействия на здоровье ...

+ View

Estet-portal рекомендует!

Гороскоп красоты

Гороскоп красоты: Баран Гороскоп красоты: Телец
Гороскоп красоты: Близнецы Гороскоп красоты: Весы
Гороскоп красоты: Скорпион Гороскоп красоты: Стрельцы
Гороскоп красоты: Раки Гороскоп красоты: Лев
Гороскоп красоты: Дева Гороскоп красоты: Козероги
Гороскоп красоты: Водолей Гороскоп красоты: Рыбы

О рубрике «Психология»

Раздел «Психология» посвятит в тонкости изучения природы человека, особенностей поведения, реакции на различные ситуации и т.д. Не знаете, как понравиться окружающим? Советы психологов помогут справиться с этой проблемой, привести в порядок отношения, укрепить брак, познать секреты эффективного общения и решения конфликтов. Раздел «Психология» будет полезен людям, которые пытаются избавиться от депрессии, использовать мозг максимально эффективно, устранить психологические преграды на пути к похудению.

Подписка на новости


Кто вы:

 

Scroll to top