Статьи для врачей

Что подразумевают под понятием "страх начинания"?

Это внутренняя паника, которая заставляет людей отказываться от любых попыток, любых усилий. Этот страх знаком всем. Мы испытываем его, когда идем на свидание в первый раз, устраиваемся на новую работу, хотим открыть свое дело или просто знакомиться с новым человеком. И это нормально, все, что ново и неизвестно – пугает. Но если страх мешает нам реализовывать наши идеи, обзавестись личной жизнью, жить по-новому, с ним нужно обязательно бороться.

Как же справиться со страхом начинаний?

Во-первых, необходимо помнить, что удачи и неудачи – обязательные спутники любого дела. Даже самые успешные футбольные команды проигрывают, а самые богатые бизнесмены – ошибаются. Не ошибается лишь тот, кто ничего не делает.

Во-вторых, стоит составить список своих достоинств, которые помогут Вам в Вашем начинании. В основе подобных страхов практически всегда лежит заниженная самооценка. Опираясь на свои сильные качества, Вы сможете почувствовать себя увереннее.

В-третьих, нарисуйте мысленную картинку достижения той цели, которую Вы перед собой ставите. Займитесь так называемой визуализацией. Часто в основе страхов лежит боязнь неудач. Но к этому делу надо подойти основательно: тщательно прописывать детали успеха, четко определить, какие эмоции и чувства будут преобладать у Вас в тот момент. Например, если Вы хотите поговорить о повышении зарплаты с начальником, Вам необходимо представить кабинет, где будет происходить разговор, время суток, внешний вид начальника, его одежду, настроение, то, что он Вам говорит, что отвечаете Вы, как сидите, во что одеты, и самое главное – как Ваш начальник сообщает о Вашем повышении (кстати, сумма должна быть четко озвучена) и как Вы радуетесь этому известию (что делаете, какие эмоции испытываете и т.д.).

В случае, если страх не отступает и дальше парализует Вас, обратитесь к психологу, который будет сопровождать Вас в процессе избавления от страха и поднятия Вашей самооценки!

И в завершение хотелось бы отметить, что вероятность успеха Вашего начинания уже велика из-за того, что Вы просто задумали это начать! Удачи!

Добавьте в закладки чтобы не потерять / поделитесь с друзьями:


Популярные

Чем опасен долгий сон для здоровья?

Наверное, каждый человек в мире любит поспать. Сон – необходимая составляющая человеческой жизни, во время него происходят важные восстановительные ...

+ View

7 продуктов для поддержания иммунитета зимой

Нашему организму зачастую бывает нелегко пережить холода: у нас ослабляется иммунитет, и как следствие – увеличиваются шансы подхватить простуду либо ...

+ View

Estet-portal рекомендует!

Гороскоп красоты

Гороскоп красоты: Баран Гороскоп красоты: Телец
Гороскоп красоты: Близнецы Гороскоп красоты: Весы
Гороскоп красоты: Скорпион Гороскоп красоты: Стрельцы
Гороскоп красоты: Раки Гороскоп красоты: Лев
Гороскоп красоты: Дева Гороскоп красоты: Козероги
Гороскоп красоты: Водолей Гороскоп красоты: Рыбы

О рубрике «Психология»

Раздел «Психология» посвятит в тонкости изучения природы человека, особенностей поведения, реакции на различные ситуации и т.д. Не знаете, как понравиться окружающим? Советы психологов помогут справиться с этой проблемой, привести в порядок отношения, укрепить брак, познать секреты эффективного общения и решения конфликтов. Раздел «Психология» будет полезен людям, которые пытаются избавиться от депрессии, использовать мозг максимально эффективно, устранить психологические преграды на пути к похудению.

Подписка на новости


Кто вы:

 

Scroll to top