Статьи для врачей

как достичь успеха

Для каждого человека успех означает свой путь, желания, намерения, свою зону комфорта. Для одного человека – это загородный дом и стабильная работа, для другого – собственное дело и постоянные путешествия. Успешные люди шли к своему намерению медленно, каждый день сосредотачивали все свои силы, чтобы приблизиться хоть на сантиметр к цели. А не просто сидели дома и ныли, что счастья нет, успеха тоже, и как страшно жить. Специалисты тайм-менеджмента используют метод «разделение слона на бифштексы», чтобы двигаться к цели. Это означает, что большую работу или желание необходимо разделить на мелкие части, понятные и доступные в это время. И каждый день, съедая один «бифштекс» - выполняя маленькую задачу, мы частично каждый день добиваемся своего. Поэтому важно знать, как достичь успеха при помощи правил, которые необходимо выполнять каждый день и сделать свою жизнь такой, какой хотите. Все реально.

Топ-10 привычек, как достичь успеха и повысить качество жизни

  1. Первая привычка, как достичь успеха: программирования себя.

Все начинается с вечера, продолжается утром и заканчивается днем. Непривычный устой, правда. В чем суть: вечером планируйте себя и свое время на завтра. Перед сном запрограммируйте себя: необходимо встать в 6 утра, необходимо сделать такой объем работы. Утром вы сами встанете, еще до звука будильника и уже будете знать, что делать, куда идти и чем заниматься. Также можно программировать себя на позитивный день. Посмотрите в зеркала, признайтесь в любви к себе или родным, детям. Улыбайтесь при этом, утренняя улыбка оставляет хороший отпечаток на весь день

  1. Возобновляйте природный водный баланс в организме, выпивая стакан воды натощак.

Всем известно, насколько важно поддерживать необходимый баланс воды в организме, с утра выпитый стакан сырой воды, не кипяченной, действует как рычаг пуска для организма. Сон проходит, и взамен приходит хорошее настроение. Организм сразу получает задачу, возобновить энергию, и начинает действовать.

  1. Соединяйтесь с природой, гуляйте и слушайте пение птиц и шелест листьев, падание снега.

Природа помогает не просто насытить легкие и мозг кислородом, но и отдохнуть, сконцентрироваться, отвлечься. Пешие прогулки утром, или после рабочего дня благодатно влияют на организм. В походе по парку или просто по улице много позитивного: могут приходить новые идеи, или есть шанс приподнять расположение духа, можно знакомиться с другими людьми, общаться с прохожими. Если просто выключить мозг и гулять, иногда решение проблемы придет само собой.

  1. Будьте благодарны и благодарите.

Никогда не забывайте о благодарности, ведь мы живем ради других и себя. Раз в день найдите человека, и поблагодарите. Скажите «Спасибо» за здоровье, слух и голос, мышление и семью. Увидите, настроение сразу поднимется и двигаться на пути к успеху станет легче.

  1. Пятая привычка, как достичь успеха – медитации.

Не все знают, как правильно медитировать, но все равно польза даже просто от 20-минутного отдыха с закрытыми глазами будет огромная. Устройтесь поудобней и закройте глаза, послушайте свое дыхание. Вдыхаете – 1, 2, 3, 4 – задержите дыхание, насчет 4 – выдыхайте. Наполняйте грудь воздухом, почувствуйте, кок кровь струится по венам. Наблюдайте за своим организмам, направив взгляд внутрь себя.

  1. Распределяйте приоритеты в своих задачах: сначала важные дела, а потом все остальные.

Трудно выполнять все задачи подряд, распределите силы и задачи по приоритетам: какие необходимо выполнить в первую очередь, а какие можно оставить на потом. Таким образом, управляйте собой, как вами управляет начальник с одним лишь отличием – вы можете себе сделать поблажку.

  1. Хвалите себя и окружающих.

Доставляйте радость себе и окружающим. Похвалите, если заслужили, не обделите и себя похвалой, побалуйте сладеньким или походом в театр. Но, не делайте это слишком часто, чтобы не превратить похвалу в обыденность.

  1. Больше потейте – обеспечивайте необходимую физическую нагрузку каждый день.

За рабочий день в нас накапливается много негативного, тело устает, мозг перестает нормально функционировать. Позвольте выйти этой энергии и приободриться. Займитесь физкультурой вечером, выделите для этого 30 минут. Этого будет достаточно, чтобы вместе с потом произошло обновление энергетических потоков и систем.

  1. Анализ совершенных дел и поступков, что хорошее сегодня было.

Каждый день жизнь преподносит нам какой-то урок, не забывайте извлекать его и запоминать. Выделяйте в каждом поступке и деле хорошее, запечатлевайте в памяти только позитивное.

  1. Последняя привычка, как достичь успеха – учитесь и читайте.

Успешные люди просто так не добиваются успеха, этому предшествует учение и развитие, много саморазвития. Возьмите за привычку читать каждый день, даже если ваша работа не  связана с книгами, а только тяжелый физический труд. Все равно уделяйте минимум 20 минут чтению книг, популярной литературе, статей и журналов. Просвещайтесь каждый день, заставляйте свой мозг думать. И однажды вы поймете, успех близок.

Добавьте в закладки чтобы не потерять / поделитесь с друзьями:


Популярные

Современная стоматология: как выбрать правильную клинику?

О гигиене полости рта люди задумывались ещё в доисторические времена и обнаруживаемые археологами прообразы зубных щёток тому подтверждение. А как ...

+ View

Тренировка из 7 простых упражнений, которая преобразит Ваше тело всего за месяц

Рабочий день, проведенный на стуле, и пассивный вечерний отдых перед экранами гаджетов – основные составляющие типичного дня современного человека. ...

+ View

Estet-portal рекомендует!

Гороскоп красоты

Гороскоп красоты: Баран Гороскоп красоты: Телец
Гороскоп красоты: Близнецы Гороскоп красоты: Весы
Гороскоп красоты: Скорпион Гороскоп красоты: Стрельцы
Гороскоп красоты: Раки Гороскоп красоты: Лев
Гороскоп красоты: Дева Гороскоп красоты: Козероги
Гороскоп красоты: Водолей Гороскоп красоты: Рыбы

О рубрике «Психология»

Раздел «Психология» посвятит в тонкости изучения природы человека, особенностей поведения, реакции на различные ситуации и т.д. Не знаете, как понравиться окружающим? Советы психологов помогут справиться с этой проблемой, привести в порядок отношения, укрепить брак, познать секреты эффективного общения и решения конфликтов. Раздел «Психология» будет полезен людям, которые пытаются избавиться от депрессии, использовать мозг максимально эффективно, устранить психологические преграды на пути к похудению.

Подписка на новости


Кто вы:

 

Scroll to top